<![CDATA[yaya928'职业博客]]>

<![CDATA[yaya928'职业博客]]> http://yaya928.blog.bokee.net/ zh-cn yaya928 Thu, 15 Nov 2007 12:11:05 CST 5 可是我不知道我是谁 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1282268.html

“如果你不知道你是谁，你就不知道你要去那里；如果你不知道你要去那里，你就不会快乐，如果你不快乐，你就不会有自信，如果你没有自信，你就不会激发潜能，如果你不能激发自己的潜能，你就不会成功。。。”

刚刚在别人的博客看到的，很悲哀啊，到现在还花父母的钱。我想工作，想要赚钱...............可是我到底能做什么，应该做什么，好难过啊]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1282268.html yaya928 Thu, 20 Dec 2007 19:25:10 CST 圣伯纳犬 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1282169.html
短毛型
[简介]
充满力量、比例匀称且轮廓丰满，每一部分都很结实且肌肉发达，有力的头部和非常聪明的表情。面部有深色面具，使表情显得严厉，但不凶恶。
[头部]
如同身躯一样，头部显得充满力量而壮观。魁梧的脑袋，宽阔，略拱且两侧（上颊骨）倾斜，构成优雅的曲线，轮廓坚实。一道深沟从口吻根部开始，经过两眼之间，穿过整个脑袋。开始的一半非常清晰，向后逐渐消失在后枕骨。头部侧面线条从外眼角开始分岔，到头部后面。前额的皮肤，眼睛上方，有明显的皱纹比较理想，或多或少，但清晰，向深沟聚拢。当他警惕或注意什么的时候，皱纹更多，但不会造成愁眉苦脸的样子。过分夸张的皱纹不受欢迎。从脑袋到口吻的过度（止部）突然且陡峭会比较理想。口吻短，不呈锥形，口吻的垂直深度比长度要大。鼻梁不能圆拱、直，有些狗有时看起来象被截断的。口吻宽、显著，鼻梁上从口吻根部到鼻镜有浅沟。上嘴唇非常发达，不能非常整齐，而是形成一个优美的曲线覆盖在下颚上，略显下垂。下嘴唇不应该下垂的很深。牙齿整齐、结实，剪状咬和或钳状咬和，虽然，有些很优秀的狗会出现下颚突出式咬和，但不理想，上颚突出式咬和属于缺陷。口腔顶部（天花板）以黑色为好。
鼻镜：非常坚实、宽阔、带有宽大的鼻孔，象嘴唇一样，必须为黑色。
耳朵：中等大小，位置高一些会比较好，耳根处有非常发达的边缘，耳根竖立在头部，使耳朵在离头部稍远的位置，下垂的耳朵，边缘靠着头部，没有旋转。耳翼为柔嫩的圆角三角形，尖端略长。当他警惕时，耳朵前边缘稳稳的靠在头部边上，而后边缘离头部略远。如果耳朵轻松的安在头部，耳根直接靠在头部，会形成头部的卵形外观，很不醒目，反之，有力的耳根会形成方形的头部，宽阔且非常醒目。
眼睛：大部分靠前，而不在侧面，中等大小，深褐色，眼神聪明、友善，深度合适，严格意义上，下眼睑不能完全贴和眼球，因为皮肤的皱纹会使眼睑内翻。眼睑过度下垂、太红、瞬膜太厚、眼睛颜色太浅都属于缺陷。
[颈部]
位置高，非常结实，当他警惕时或注意什么的时候会向上举，其他时候则水平放置或略向下。颈部与头部结合处有明显凹痕。颈背肌肉非常发达且圆，从侧面观察颈部显得很短。喉咙和颈部的赘肉非常明显；但过分夸张就不好了。
[肩部]
倾斜、宽阔，肌肉非常发达且有力，马肩隆非常坚固。
[胸部]
非常良好的圆拱，深度适中，达到肘部。
[背部]
非常宽，到腰部为止都非常直，臀部略斜，与非常轻微的尾根结合。
[后躯]
充分发育，腿部肌肉非常发达。
[腹部]
明显的位于非常有力的腰部以下，非常轻微的上提。
[尾巴]
从臀部开始的部分非常有力、宽阔，尾巴长，尾尖也很有力。休息时，垂直悬挂，只有最后1/3部分略向上弯的话，不被认为是缺陷。有大多数的狗，尾巴悬挂的方式略斜，所以，是以字母"f"的形状。在警惕时，所有的狗，或多或少都会将尾巴上卷，但决不能举的太高或卷到背后。略有卷曲的尾巴是允许的。
[前臂]
非常有力而且肌肉格外发达。
[小臂]
直、结实。
[后腿]
飞节角度中等，不希望有狼爪，如果有，应该不影响步态。
[足爪]
宽，有结实的脚趾，脚趾略紧，趾关节高一些比较好。有时后肢内侧出现狼爪是不良基因造成的，它们对狗本身没有任何用处，在评判时也不考虑，一般都通过外科手术切除。
[被毛]
非常浓密、短（短毛型）、平滑的躺着，毛质硬，但触摸上去的感觉不粗糙。大腿的毛发更浓密一些，尾巴根部毛发略长且密，向尾尖方向逐渐变短。尾巴的毛发浓密但不能象旗子。
[颜色]
白色带红色或红色带白色，红色包括了不同浓度红色斑点、碎块，带白色斑纹。红色和黄褐色是一样的。必须的斑纹是白色胸部、足爪和尾巴尖，颈部有"领子"或斑纹，后者和脸部有白筋比较理想。决不能只有一种颜色或没有白色。缺陷：除了面部和耳朵有深色"面具"外，其他任何颜色都属于缺陷。颜色可以分为披风型和斑块型。
[肩高]
雄性最低肩高为27.5英寸；雌性最低肩高为25.5英寸。雌性的身体结构更漂亮、精致。
[主要缺陷]
任何背离标准的情况都属于缺陷，例如：下凹的后背，背部长度不合比例，飞节角度太大，过直的后躯，脚趾间有向上生长的毛发，肘部外翻，牛肢或软弱的脚腕。
长毛型
长毛型大致与短毛型一样，只是毛发不是短毛，而是中等长度、略呈波浪形的毛发，毛发不能卷曲、也不粗糙，尤其是从腰部到臀部的毛发，起伏的很厉害，相对短毛型的区别不大，只需要略做说明。毛发浓而密，中等长度。卷曲的毛发、旗帜状的尾巴都属于缺陷。脸部和耳朵的毛发短而柔软，耳根处长有长毛是允许的，前肢略有饰毛，大腿毛发浓密。 ]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1282169.html gougou yaya928 gougou Thu, 20 Dec 2007 18:38:43 CST 教你在半小时内搞定陌生狗 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1282163.html

一、与狗主人充分沟通

    俗话说：“知己知彼，百战不殆。”和陌生犬接触前一定要和犬主进行充分的沟通。从犬主那里你要了解到这条犬的秉性特征，比如它喜欢什么，害怕什么，它在什么情况下不容易发怒，等等。     二、初次见面不要选在黄昏后

狗在夜晚警戒心会增强，因此如果你想和一只陌生的狗迅速熟悉的话，最好不要把初次见面的时间安排在黄昏之后。
    三、从上风方向接近狗

    对于比较温顺的狗，地点的选择并不是很重要，但对于凶猛的狗来说，站位的选择就大有学问了。首先，你要站在上风位置，让狗可以嗅到你的气味，这样会使它更容易接受你。其次，对于比较凶猛的狗，你要注意保持一个安全距离，不要让它伤到自己。
    四、切忌蹲在狗旁边

    尽量摆低你的姿势，你高高地站在狗面前会给它一种压迫感不利于与狗进一步交流。对于小型犬，你可以半蹲在地上与它交流，但对于大型凶猛犬只，你千万不要蹲在或脆在它身边，因为一旦狗对你发起攻击，你将无法及时避开，后果会很严重。
    五、你的立场很重要

    对于温顺亲人的狗你根本无需花费太多力气，只需要轻柔地对它讲话，抚摸它，稍加逗引便可完成亲善过程。不管狗是凶猛还是温顺，你都要去想：“你真可爱，真乖”！要知道，你的思想和对狗的态度会通过你的气场感知给狗。不要以为这是故弄玄虚，事实的确如此。
    六、不要紧盯着它的眼睛看

    不管是人还是狗，紧盯着对方的眼睛看是一种挑衅的行为，会激怒对方。所以与对你不熟悉，怀有戒心的狗接触时一定不要紧盯着它的眼睛看。
    七、摇尾巴并不都是表示亲热

    狗的思想会通过它的动作表现出来。一般说来，狗在发怒进攻的时候会耸起身上尤其是肩部的毛，使它看上去比平时要大一些。另外狗摇尾巴并不都是表示亲热，亲热地摇摇尾巴很柔顺，而警告即将发动进攻时尾巴摇摆得很僵硬。
    八、怎样对付凶猛的狗

    不要立即接近它，首先在它的视线范围之内和它的主人亲切交谈，让它看到主人对你友善。需要注意的是，你的肢体语言一定不要大，否则会引起狗的戒备。不要盯着它的眼睛看，发自内心地去爱它，让狗感觉到你对它很友善没有威胁。如果狗对你扑叫不止，切忌大吼或假装打它，不要试图压倒它，而是让它冷静下来再进行交流。

]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1282163.html gougou yaya928 gougou Thu, 20 Dec 2007 18:37:19 CST “狗言狗语” http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1282156.html 、狗儿为什么跟你们亲近？狗是群居动物，它们与人类有相似的社交结构和内在动力。如果幼犬在出生后第3周至第12周这一敏感阶段习惯了跟人在一起，那么它们就很容易把主人一家当作是它们一群的。

2、狗儿被独自留在家时，为什么会搞破坏？狗有强烈的群居欲望，有些狗无法接受形单影只。当它被单独留在家里时，往往会因害怕不速之客的侵袭而吠叫、嚎叫、惊慌失措、随地大小便。有些被留下的狗喜欢把主人摸过或用过的东西搜罗到一起，将主人的气味环绕起来形成一座屏障，如果东西太少不足以形成一个保护圈时，狗就会把它们咬成碎片铺开来。

3、狗儿的友好表达？狗在向它的朋友们（人或者其它狗）问好时，会有向后咧的微笑的嘴、安祥的眼神、向后倾的耳朵以及翻卷的舌头。打招呼以后，它会转过身将屁股靠在主人身上，这时他们希望它们的头能与人之间保持一定的距离。而以这种方式站立能使主人轻抚它的背。

4、狗为什么迷恋路边的电线杆？其它狗留下的尿和粪便能让狗了解到非常多的讯息，谁来过？公还是母？健康与否？年龄多大？地位如何……

5、为什么摇尾巴的狗也会咬人？摇尾巴表示狗很激动，但不一定表示它很友好。在靠近一只摇尾巴的狗之前，重要的是要读懂它其它的身体语言。

6、为什么别人说我的狗狗傲慢？当狗与另一只狗相遇，而又不太相信对方时，它常常会避免与对方眼神接触，耳朵向后拉，尾巴保持中立，站得直直的，使自己显得很高。

7、瞧它匍匐下去，是想跳起来咬我吗？狗儿邀请同类或是人与它玩时，会做出鞠躬作揖的动作，即前肘支地屁股撅起的经典造型。而后摇着尾巴，跳起来跑开，同时回头看它的邀请是否得到了响应。

8、为什么训练狗儿听口令这么难？与人类小孩相比，狗不太能理解声音信号。因此要训练狗儿坐下、过来之类，最好能把命令与手势结合起来。

9、小欺大，为什么？一窝小狗之中，意志力最强的幼犬易占上风。往往是个头最小的个性最强，想当老大的欲望更强烈，也更容易获得成功。

10、怎样面对一只怒犬？狗儿抬起头，皱着鼻子，露出利齿，嘴唇向上拉，嘴角却向前拉，这表示它在显示实力，并给你后退的机会。如果想撤退，就要慢慢地、明显地后退，以免招来进攻。

11、为什么我的狗会被别的狗带坏？两只狗就能够组成一个团体，一只狗不敢干的事，两只狗在一起就敢干了。

12、狗为什么追人？很多狗喜追逐行人、自行车、汽车，并不是因为想咬他们，而是想赶上它，以此来消耗它们多余的能量。当然，有些狗追到时会咬人，因为它们很兴奋或是害怕这个人。

13、狗为什么喜欢把自己弄得那么脏？捕猎的天性使它们善于隐藏自己的形踪，尤其是气味。而要做到这一点就是把自己掩盖在周围有恶臭的物质中。一旦它回家被主人洗得干干净净，下一次再到另一堆臭东西上打滚的冲动就更强烈。

14、我从来不敢在狗吃东西时把手伸过去，因为它会咬我，为什么？狗天生对宝贵的食物有占有欲，它们会捍卫这些美味。要让它们明白主人的手是来给予而不是取走食物，必须从早期开始就让它懂得这个道理。

15、狗为什么喜欢藏东西？这源于它们的野狗祖先，因为在野外食物经常不够。偶尔有过剩的食物时就必须安全地储存起来。狗的胃里有强大的消化酶，使它们即使吃了腐烂变质的食物也不会生病。要记住的是，狗“深挖洞，广积粮”的意识相当强烈。

16、狗为什么喜欢在桌椅下面、床下面睡觉？因为它们不想受到干扰，可以做个好梦。

17、狗儿有时候为什么要刨它的窝？因为它们喜欢在舒服的地方睡觉，如果窝里高低不平，它们就会把它弄平，让自己睡得舒服。

18、冬天狗儿为什么也伸舌头？在夏天，狗儿舌头伸得越长说明越热。但在冬天，狗儿在紧张或者兴奋的时候会喘气喘得较快，所以它们也会伸出舌头令自己“冷静”。

19、狗主人需注意：狗儿暴露的皮肤也会被太阳晒伤，尤其是白色皮毛的狗，所在在它们晒太阳时应采取一定的措施避免直接曝晒。

20、狗中超人：会翻栅栏会钻洞…… 这种情况一般出现于狗的高峰接受期，通常是在发情后的一周，它们会拼命接近附近的异性，哪怕是上刀山下火海。 21、如果幼犬是剖腹产生出来的，又是在狗妈妈从麻醉状态中苏醒过来，清洗干净后才送回给它时，狗妈妈会排斥幼犬。（解决办法：用狗妈我娘的尿或其它排泄物/分泌物涂在幼犬身上）

22、狗为什么喜欢舔主人的嘴？也是源于祖先行为。因为狗儿的祖先是将食物装进肚子里带回家喂幼犬。如果这种行为得到了主人的关注，那么它们从早年起就会养成这种跳起来舔主人嘴的习惯。

23、我的狗儿为什么老打哈欠？难道它需要服用脑白金？打哈欠常是狗儿感到局促不安的第一个标志。或许它内心很矛盾，它要决定是去是留。另一种不安的表现则是伸出舌头舔自己的鼻子，或者把舌头弹来弹去。

24、狗儿平息潜在的侵犯的几种表现：打哈欠转移视线舔嘴唇别过头去闻地上的东西鞠躬作揖坐下来背对着你坐慢慢地走开拐大弯儿而不是径直走向另一个人，因为这样不会太唐突。

25、狗与狗之间相处得怎样要看它们幼年时与各种不同的狗有过多少次美好的相遇。社交能力差的狗看不懂其它狗微妙的信号，本身又不能发出正确的信号，因此常令自己陷入麻烦。

26、狗儿一些身体语言：耳朵向后拉紧：害怕或顺从耳朵向前：自信或感兴趣露出眼白，眼球变大：害怕嘴巴张得大大的，急速地喘气：害怕尾巴耷拉着：害怕或顺从尾巴翘起：自信摇尾：激动

27、当狗儿弯下身子，下垂的尾巴摇来摇去，耸起双肩，眼睛紧盯着来人，这表示它在采取绥靖策略，感到不安，这时主人应帮助它摆脱困境。

28、狗儿颈部、尾根、背部的毛发竖立起来，眼睛炯炯有神，甚至在淌着口水，是为了使它看起来比实际的大，意味着威胁、虚张声势。

29、狗发动攻击的程度取决于：它受到的威胁有多大它从父母身上遗传的信心有多大它以前在多少次交锋中赢过

30、怎样与陌生狗儿打招呼？（一）狗主要靠鼻子和嘴来探索它们的世界，而人类是用眼和手。跟狗打招呼时尽量少用眼睛和手，可减少它们的恐惧感。注意，长时间被人盯着看会让它们感到不舒服。

31、怎样与陌生狗儿打招呼？（二）如果你不想以征服者的态度使面前的狗儿屈服，那么你得蹲下去，斜过身，不看着它，然后用你的手（不要抬那么高），握成拳举起（到它脖子下方位置），让它先主动嗅嗅你是否有恶意。

32、狗的背部和胸部是“安全”部位，它们能习惯被人抚摸这些部位。而肚子则是它们的敏感部位。

33、狗咬人的时候人手会什么首当其冲？这通常是狗在幼年时与人手有过不愉快的经历，这些手往往是来拍打或让狗不舒服。比如，抚摸狗的头，会让它们的视野产生轻微震动和摇晃；摸狗的耳朵会让它们暂时失聪。对不熟悉的狗，轻轻抚摸它们的胸部就行了。注意：当你想抚摸陌生的狗狗，不要随意就把手伸到它头顶上。

34、胸部和颈圈周围是狗喜欢的搔痒部位。还有耳朵后面。有时狗狗会躺在地上举起前爪，是想让主人再搔搔它的胸部。抚摸狗被证明对人的血压有好处，对人对狗都是个两全其美的事。

35、要使人的手受到狗的欢迎，一个办法就是手里拿着美味的食物或玩具。奖励狗儿的方式很多，比如：食物、游戏、奔跑以及赞许。

36、为什么狗儿喜欢当电灯泡？事实上，它可能只是想抓住机会想得到更多的关注，或是能替主人解围。

37、狗儿的超感知能力帮助它们以不同于人类的方式看待世界
]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1282156.html gougou yaya928 gougou Thu, 20 Dec 2007 18:35:12 CST 珍珠粉美容的几种常见使用方法 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281987.html 1、珍珠营养霜（可作粉底）：用温水清洁面部，然后倒一点珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。作用是在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。

2、珍珠粉定妆：倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆扫将脸上的珍珠粉刷去。作用是使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。　

3、珍珠润肤水：临睡前彻底清洁皮肤，将0．3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。作用是提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。

4、敷面祛斑：首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好

5、治疗皮肤过敏、去痘：材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈听起来够恶心的吧~~ 15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的MM可以试一下。

6、珍珠香蕉面膜：将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0．3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。作用是可消除皱纹，保持肌肤光泽。

7、珍珠芦荟面膜：将2匙芦荟汁，2匙面粉和1．5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。作用是能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

8、口含珍珠粉：将0．3克珍珠粉倒入舌下，抿含4—5分钟，然后用温水清洁口腔。作用是长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽。
]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281987.html 美容 yaya928 美容 Thu, 20 Dec 2007 17:45:33 CST 4大低成本饮品美白法 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281982.html 敏感红血丝肌肤：矿泉水美白
针对状况：肌肤天生敏感，而且有红血丝。
推荐方法：泉水去红美白亮采面膜
材料：矿泉水1杯、酵母粉1勺、VE1颗
方法：将矿泉水、酵母粉、VE混合，搅拌均匀后，敷在脸上10—15分钟，洗净即可。每周1—2次。
功效：具有美白肌肤、保湿抗敏、治疗红雪丝等作用。
推荐化妆品：依云天然活肤矿泉水喷雾
            韩国HOT活性矿泉水高度凝水调理眼霜
            自然堂矿泉水润颜洁面泡沫
油性多角质肌肤：橙汁美白
针对状况：油脂分泌旺盛，角质怎么也清理不干净。
推荐方法：橙汁珍珠美白面膜
材料：橙汁1杯、珍珠粉1勺
方法：将橙汁、珍珠粉混合，敷面15分钟后，用清水洗净。1周2次。
功效：去角质、控油、预防痘痘，还可以美白。
推荐化妆品：Lifecella鲜橙果冻面膜
            爱丽橙汁洗面奶
            MISSHA 果橙维他命水凝露
干性皱纹肌肤：淘米水美白
针对状况：肌肤干燥缺水，眼角有表情纹。
推荐方法：银耳米水美白面膜
材料：淘米水1杯、银耳汤2勺、压缩面膜1颗
方法：将淘米水和银耳汤充分搅拌，用压缩面膜吸收，敷面，10分钟后洗掉。1周2次。
功效：改变细纹、缺水纹、表情纹，使肌肤滋润的白。
推荐化妆品：The Face Shop美肤小铺大米清爽型润肤乳液
            DEOPROCE三星大米面膜
            韩国思美兰大米皂
混合性肌肤：糖水美白
针对状况：水油不平衡，油的地方太油，干的地方太干。
推荐方法：糖水美白驻颜面膜
材料：红糖水1杯、橄榄油1勺、面粉2勺。
方法：将红糖水、橄榄油、面粉混合，搅拌均匀，敷在脸上，10分钟洗掉即可。1周2次。
功效：美白、保持水油平衡。
推荐化妆品：The Face Shop美肤小铺蜜糖燕麦3合1面膜
            Rosette 黑糖深层洗面膏
            Skin food黑糖光采精华面膜]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281982.html 美容 yaya928 美容 Thu, 20 Dec 2007 17:44:31 CST 细盐美容美丽不昂贵 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281980.html 　一、盐亮肤
　　洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。
　　几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。
　　这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺。甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。
　　千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。
　　二、盐明目
　　做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。
　　不出两个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，这才是名副其实的“电眼美女”。
　　三、盐战痘
　　其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移转即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。
　　四、盐控油
　　对于分泌油脂旺盛的T形区，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。 ]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281980.html 美容 yaya928 美容 Thu, 20 Dec 2007 17:43:39 CST 红绿豆瘦身粥二周减18斤 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281977.html

　　有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……
　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
　　(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
　　其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
　　为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
　　其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
　　就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
　　最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281977.html 减肥 yaya928 减肥 Thu, 20 Dec 2007 17:42:39 CST 清肠排毒 1天腰围可小1圈 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281970.html

    肠胃不通你属于哪一种？
    紧张型便秘：由于工作、学习压力突然增大或突发事件而引起的便秘问题。
    紧张型便秘属于浅层次的便秘问题，也可以说是“急性”便秘。一些处于考试阶段或者工作压力骤增的人就会遇到此类困扰，突然肠胃不通了，或者是腹泻，走了两个极端。如果碰到的是紧张型，别太担心了，只需注意饮食、调整心态，并配合适当的按摩手法就可以轻松应对了。
    长期型便秘：由于长期工作压力大、饮食习惯差、缺乏运动而引起的便秘问题，并且日积月累，越来越严重。
　长期排泄不畅，污垢很容易在肠道的弯曲处堆积，时间长了肠子就如同脏了的“百叶窗”般很难清洗干净。这些污垢附着在本来柔滑的肠壁上，使肠胃变得像长期浸泡在药水中的双手，干涩不堪，这样就更难排泄了，形成了恶性循环。长期便秘问题最好是寻找专业医师或美容保健院解决，同时配合家庭护理，只能慢慢地调节正常。
    家庭腹部净空之“饮食篇”
    女人是水做的,水是涤清肠胃的好伙伴
    平均每天需饮用2000ML-3000ML的水，多多喝，早晨起床空腹时就喝下一大杯，能够让干涩的肠胃一下得到不少滋润。
    荤素搭配1：3
    多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮等。当然，光吃素菜不吃荤菜也并非养生之道，荤菜和素菜的量基本是1：3。女性宜红肉，如牛肉，低脂肪高蛋白，不吃内脏，少吃辛辣食物和调味料。
    要吃优质油不要完全不吃油，肠胃壁会不润滑适当地吃一点油，但一定要保证优家庭腹部净空之“运动篇”
    肠胃蠕动操
    首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。

    这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出。
    小贴士：以上动作都平躺着完成，做一段时间后，下床慢走，会有通气的感觉，马上喝下一杯水。
    舒畅通络操
    第一节，身体坐直，叉开虎口插在腰间，虎口处用力，肌肉处于紧张状态，在腰间上上下下地按摩。这个动作可以帮助按摩腰部穴位和神经，起到辅助作用。
    第二节，用大拇指指腹按住肋骨交汇的“心窝”处，顺着人体总心线从下往上推，一直推到锁骨的中心交汇处。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气。可以在排泄的同时完成，能够有效帮助排泄掉腹中污垢。
    质，如茶树油、橄榄油，不要吃猪身上的油，比较劣质，很容易转换成自身脂肪。]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281970.html 减肥 yaya928 减肥 Thu, 20 Dec 2007 17:41:50 CST 冬季适宜采用蜂蜜减肥法 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281968.html 　　蜂蜜减肥基本法
　　每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
　　如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
　　吃甜也可以减肥？
　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。
　　吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命b群、c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
　　需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模特儿katrina试过此餐单，果真见减重成效，减肥全程感觉如何，看她一下的感想说法。
　　第一天
　　早餐：蜜糖水一杯
　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
　　下午茶：两汤匙蜂蜜
　　晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
　　试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
　　第二天
　　早餐：蜂蜜绿茶一杯
　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
　　下午茶：蜜糖水一杯
　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
　　试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。
　　第三天
　　早餐：蜜糖水一杯
　　午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
　　下午茶：一汤匙蜂蜜
　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1281968.html 减肥 yaya928 减肥 Thu, 20 Dec 2007 17:41:02 CST