从多家家装公司了解到，近两年接到的80后装修预订单明显增多，尤其是今年，很多人都赶在奥运年结婚，结婚的头等大事自然是装修房子了。相比于家装公司，家具卖场也同样出现了繁忙的景象，家具市场一销售人员兴奋地说，“很多赶在今年办喜事的80后年轻人上半年就订制了家具，而且十分流行”3房2厅“式的全屋家私成套预定，从某种意义上说他们可是卖场的消费大户。”广州红树湾家具博览中心商场经理刑俊告诉记者，80后年轻人普遍都已到了谈婚论嫁的年龄，而装修新房添置家具则是当务之急。不过新一代年轻人成长于改革开放、文化蓬勃发展的年代，具有独立个性，有思想，有主见，所以他们在消费方面比较成熟和理性。

　　80后，目前基本上参加工作不久，没有特别雄厚的经济实力。大多数80后置业，在父母一定的经济支持下，还要负担每月固定的月供。因而在装修方面，80后会做比较现实的经济能力衡量，选择相对实惠的家装套餐，把装修的总预算控制在自己的能力范围之内。在建材和家具购置上更是挖空心思，找准最优惠的促销时机购买。

　　利用网络交流经验

　　由于80后成长在互联网异军突起之时，他们在房子装修布置、家具选购方面，有着时尚而奇特的构思，喜欢通过网络与他人交流沟通，并且非常注重参考借鉴别人的经验。装修时会经常到一些网站、论坛上取经，将自己的想法跟大家比较、讨论，取长补短。

　　正在准备新房装修的胡小姐告诉记者，网络上的资源很丰富，她目前正在恶补装修方面的知识，每看到一张精美图片或者有价值的建议都会保存起来。她说，有时她也会把自己收集的资料贴在博客上，跟其他网友一起分享，而且很多热心网友还会在论坛上发布一些建材、家具卖场的具体促销信息或者组织网络团购活动，资源共享，集体砍价，让更多的网友能买上优质实惠的家居商品。

　　个性装修成时尚

　　80后年轻人时尚大胆，不会拘泥于传统的空间布局，可以是一个休闲吧台替代餐厅，也可以是玻璃隔断营造开敞式卫生间；他们愿意尝试大胆的个性色彩，给空洞的墙面增加点创意和装饰，让居室更出彩。这一代还酷爱自己动手DIY，让家更富个性。

　　此外，比起居室硬装修，80后更愿意把资金投入在软装配饰上。广州布易家居用品有限公司品牌总监闫波告诉记者，80后是注重享受的一代，又是对新生事物比较敏感和乐于接受的一代，他们愿意选择能够彰显个性的软装饰品来精心装扮自己的家。而红树湾荔湾店的负责人则表示，在家具选择上，80后年轻人会比较喜欢简约时尚的风格，喜欢造型各异、线条明朗的桌椅、百变而色彩鲜明的布艺沙发、浪漫的灯具等等。同时他们对家居品牌比较敏感，不少人会在购买前通过报纸广告或其他方式，查询了解各品牌产品的具体情况和收集商场优惠活动信息再进行选择。出于经济能力考虑，虽然他们不会选择奢华的家具品牌，但所选的品牌肯定是符合他们审美情趣的。

       取材自天然、讲究身心灵合一的SPA馆是现代人解除疲劳，养生保健的最佳途径，也成为都市人洗去压力的一方净土。在众多的SPA馆里，目前最热门的疗程莫过于从欧美燃烧到国内的“热石养生”。崇拜太阳的印地安人早已发现，将吸取太阳能量的石材，使用在人体关键部位，有神奇的功效。意大利璞美植物研究中心最新发现，热石结合香氛疗法，热石按摩的强有力转换能量，促进和谐与净化的功能，精确护理不同的身心困扰，增强免疫系统。

热石SPA养生

源自于美国夏威夷群岛原住民族部落自然悠久的热石疗法，精选沉积数亿年的高含量高能量的的古老火山岩，将天然瑰宝与现代科技完美结合，在热疗的环境（38-42度）中激活石头内的能量分子，促使20多种矿物元素的释放，调节人体营养素的平衡,使人体更有效的吸收补充能量，在轻慢的音乐和自然的香气中，借听觉、嗅觉来达到舒缓放松的目的，并开启身体的能量源。人躺在温热的能量石床面上，源源不断的吸收大自然赐予的天然养分,热石SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力找到一个出口，令人身、心、灵达到和谐与平衡的享受。身、心、灵皆美也是现代身处亚健康状态的都市人的梦想，热石SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护你的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、神采飞扬。以此改善血液循环,增强细胞再生、排出体内毒素，加速新陈代谢，延缓皮肤衰老；而且具有减肥、丰乳、美容、美体,化解工作、生活、心理上的压力，消除疲劳等功效,还亚健康于健康状态。目前已成为欧美 Day Spa 中心最受欢迎的美容养生保健项目。被誉为无水的温泉，五星级SPA，故得名“热石SPA养生”。

热石SPA养生房带您体验酣畅淋漓的香汗SPA

SPA 养生是以美容、养生、健身、舒心为主旨，利用天然能量热石建成的房子以起到对人体热疗 , 石疗 , 能量补充 , 并结合五感疗法 , 即听觉（疗效音乐）、味觉（养生茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然花草香薰）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松。在轻音妙曼、芳香袅袅的雅致空间里，享受 42 度热疗带来的酣畅淋漓的香汗 SPA ，或躺或坐，下棋看书小饮聊天，或美美的睡上一觉。吮吸着采自森林原野的植物所散发出的清新气息，一切是如此温馨宁静，如天空飞翔的鸟儿，水中畅游的鱼儿般自由自在，烦忧尽忘。墙内芳草萋萋，墙外红尘滚滚，恍若隔世，桃源与红尘，却只在咫尺间。带给人愉悦享受，让人神情舒展 “ 沉醉不知归路 ” 。 如今热石 SPA 养生已演变成现代美丽的代名词。热石 SPA 养生具有的美容瘦身、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病的功效。以得到越来越多都市人的赞许和喜爱。

热石养生 自然时尚 和谐健康

在天美健热石SPA天地里，你可美化容颜、健美体形、休心养生，感受自然能量的滋润为你的每一个细胞洗个能量浴，步出热石SPA时你倦容已去，精神焕发，浑身散发着花草的芬芳，香气袭人，真可谓香草美人。难怪众多都市名媛、白领丽人、风流雅士为之着迷，并成为他们展现其生活品位的方式。因此，天美健热石SPA养生可以说是一座补充能源的“身心美容充电站”。在这个崇尚健康养生的时代，“天美健热石SPA养生”以其“健康、时尚、绿色、休闲”等优势愈发受到推崇。欢迎您来体验“天美健热石SPA养生”带给您的神奇功效。

一、西沙群岛: 珊瑚为国土增色

　　西沙群岛象朵朵睡莲，珍珠般浮在绿波万顷的南中国海上。它位于海南岛东南约180海里处，与东沙、中沙、南沙群岛组成中国最南端的疆土。 西沙群岛，从东北向西南方向伸展。在长250公里、宽约150公里的海域里，由45座岛、洲、礁、沙滩组成。西沙群岛岛屿，东面为宜德群岛，由北岛、石岛和永兴岛等7个岛屿组成；西面是永乐群岛，由金银、中建、珊瑚等8个岛屿组成。 西沙群岛地处北回归线以南，雨量充沛，岛屿附近海域的水温年变化小。这些优越的自然条件形成了西沙群岛奇特的景观。 登上西沙群岛的第一大岛永兴岛，就如走进了一座热带植物园。那里热带植物丛生，四季繁茂。

　　环岛沙堤以内的地区生长着以白避霜花组成的乔木林，越靠岛的中心地带植株越高，越靠近海岸，植株越矮。在岛的外围沙堤上，生长的是海岸桐和草海桐等热带乔木和灌木。海岸桐主要分布在环岛50-100米宽的沙堤上，好象沿岛的防风林一样。它的材质较好，分枝多而低矮，抗风力强。草海桐是珊瑚岛上热带常绿灌木，分布广，面积大，除了潮水可以淹没的地域外，岛屿其它地方都有生长。除了天然林，岛上还有历代我国军民种植的椰子树等，有些地方形成小片椰子林。

　　西沙群岛上栖息着鸟类40多种，常见的有鲣鸟、乌燕鸥、黑枕燕鸥、大凤头燕鸥和暗缘乡眼等，素称“鸟的天堂”。在整个树林的上层及其上空，海鸟成千上万终日盘旋飞翔，千鸣万啭，自成奇观。更有趣的是鲣鸟，它会在大海中给渔船导航，白天渔民根据鲣鸟集结和寻食方向，驾船扬帆前去撒网捕鱼，傍晚跟随它们飞回的路线，把渔船从茫茫大海驶往附近的海岛停泊。渔民们称鲣鸟为“导航鸟”。

　　西沙群岛是我国主要热带渔场，有珊瑚鱼类和大洋性鱼类400余种，是捕捞金枪鱼、马鲛鱼、红鱼、鲣鱼、飞鱼、鲨鱼、石斑鱼的重要渔场。海产品主要有海龟、海参、珍珠、贝类、鲍鱼、渔藻等几十种，比较名贵的有海龟之王的棱皮龟、海参之王的梅花参，世界最著名的珍珠--南珠、宝贝、麒麟等十几种。 随着海、陆、空交通的不断发展，人们游览南海诸岛风光的愿望不久将会得到实现。

二、涠洲岛: 水火雕出的作品

　　涠洲岛位于北海市正南面21海里的海面上，总面积24.74平方公里，是中国最大最年轻的火山岛，也是广西最大的海岛。这里夏无酷暑，冬无严寒，年平均气温23℃，雨量1863
毫米。四周烟波浩淼，全岛绿树茂密，气候宜人，风光旖旎，堪称人间天堂，蓬莱宝岛
　　　　
　　良港天成　环境特殊
　　
　　涠洲岛地势南高北低，其南面的南湾港是由古代火山口形成的天然良港。港口呈圆椅形，东、北、西三面环山，东拱手与西拱手环抱成娥眉月状，像世大无比的螃蟹横卧海中。码头背靠高10-30米的悬崖峭壁，崖顶青松挺拨，巨型仙人掌攀壁垂下，各式船艇进进出出，人来货往；飞鸟水禽，时隐时现；浪涌波兴，空阔无边；水天一色；气象恢弘。
　　　　
　　地貌奇妙　胜迹壮观
　　
　　在波浪、海流、潮汐的侵蚀下，涠洲岛海岸基岩出现海蚀洞、海蚀沟、海蚀龛、海蚀崖、海蚀柱、海蚀台、海蚀窗、海蚀蘑菇等奇妙地貌。
　　
　　从整体山岩上分离出的巨型石块，在海水旋流冲刷剥蚀下，形成头大腰细的海蚀蘑菇。岛上西港码头有高３米、宽６米的巨型海蚀蘑菇。
　　
　　当几个海蚀洞受侵蚀而连成一体时，就成为凹进陆地的槽形穴，它被称为“海蚀龛”。
　　
　　近岸沙滩的海蚀石，其形似鳌鱼、海豹、海牛、大鲸、海豚、海参、海龟、海马、鱿鱼、鲍鱼、石斑鱼、青蟹、对虾、海星、海螺、海蜇、海蛇、海狗等，堪称“天然水族园”。
　　
　　在东北岸和西北岸的橄榄玄武岩沙滩上，可捡到大似蚕豆、小如菜籽的碧绿透明宝石。
　　
　　在港口东拱手与西拱手下，有几处景点：有个山洞传说是反清武士的驻地，叫“贼佬洞”；有个状似卧龟的石穴，叫“海龟窿”；一个形像伏猪的小岛，叫“猪仔岭”；一个酷似一张长着宽额、高鼻、翘下腭的人脸的岩石，叫“洋人头像”。
　　
　　19世纪60年代，法国传教士到涠洲传教，1870年始建涠洲岛教堂，1880年建成盛塘村的“涠洲天主教堂”，1882年建成城仔村的“法国天主圣母教堂”。港口北岸建“三婆庙”。

三、南沙群岛: 珊瑚为中国铸就界碑

　　南沙群岛，或在中国以外被称为斯普拉特利群岛，是南中国海中南海诸岛的四大群岛中分布最广，位置最南的群岛，地理上位于北纬4度到11度30分和东经109度30分到117度50分之间，有230多个岛屿、礁滩和沙洲，南北长500多海里，东西宽400多海里，总面积24.47万平方海里。岛屿陆地总面积不到3平方公里，主要岛屿有太平岛、南威岛、中业岛、郑和群礁、万安滩和曾母暗沙等。

　　主权争议

　　南沙群岛主权长期存在争议，中国(大陆和台湾)、越南、马来西亚、菲律宾等国均声称本国对南沙享有主权（如今这些国家也已取得了大部分南沙群岛的实际控制权），中国方面大陆与台湾则从历史上加以反驳。历史上围绕南沙群岛，各国曾多次爆发流血冲突。出于文章中立性考虑，本文于此不再赘述。可以预料到的是，南沙问题已不再是单纯的谈判所能够解决。南沙群岛拥有丰富的自然资源，扼守石油运输要道，这也是其成为兵家必争之地的原因。

　　目前在南沙群岛中，中国实际控制的岛屿有：台湾实际控制一个即太平岛，面积最大的岛屿，为0.43平方公里；大陆控制六个。

四、澎湖列岛: 人文与自然交相辉映

　　澎湖县位于台湾本岛西部的台湾海峡中，东与云林、嘉义两县相望，西与福建厦门相对，是台湾地区唯一的岛县。全县由澎湖本岛及周围其他63个岛屿组成，面积126.86平方公里，人口9.5万，辖马公市和5个乡，县治设在马公市。
　　
　　澎湖列岛雄居台湾海峡的中枢，就象大大小小的珍珠、玉石镶嵌在万顷碧波之上。澎湖列岛的开发比台湾本岛早380年，历史上曾是大陆移民去台湾岛的踏脚石，故有“台湾海峡之键”、“海上桥墩”之称。澎湖列岛本是一片火山喷出的熔岩——玄武岩台地，因受海水侵蚀而分裂成许多小岛，岛上表土瘠薄，由大量珊瑚礁和砂砾堆积，虽气候温和，但风强雨少，不宜农作物生长。而附近海域鱼类特别多，再加上各岛的海岸线曲折，到处可以开辟渔场，所以岛上居民多是“以海为田，以船为家”，兼采珊瑚、珍珠。

　　群岛海滨帆墙林立,微波漾碧，白云扫空，海天如画，每当夕阳沉海，暮色苍茫，烟雾迷朦之时，渔火渐升。每逢月夜，皓魄中天，万千渔船灯火布满海上，恍如一座不夜城。于海滨眺望，一望无际的海上，环岛流动闪烁的万点渔人，明灭变幻，与空中星斗、月光交相影映,蔚为壮观，“澎湖渔火” 清时即被列为台湾八景之一。

五、南麂岛: 神奇的海上生物园
　　
　　位于浙江省平阳县东南海域，面积19600公顷，1989年经平阳县人民政府批准建立，1990年被批准为国家级，主要保护对象为海洋贝藻类及生态环境。

六、庙岛列岛: 海上有仙山

　　庙岛列岛位于山东蓬莱县长岛以北50公里处，由许多小型的礁石和小岛组成。礁石受海潮的长期侵蚀，变化出许多的样式。其中，姊妹礁、灯塔岛都是十分著名的海岸奇石风光。

　　在庙岛列岛中的万鸟岛自然保护区内，山石嶙峋，极宜鸟类繁殖和群居。在这里，种类众多的海洋鸟类搭巢筑窝，千百年来，山崖下堆积的鸟粪厚达几米，是我国海岸线上的一大奇观

　　山东省北边的渤海湾里。它是由长岛、长山岛、庙岛、
　
　　竹山岛，大小黑山岛、猴矶岛、高山岛、砣矶岛、大小钦岛、南北城隍岛等一串岛链组成的。庙岛列岛为山东省长岛县所辖，在著名蓬莱阁北边的海湾里；它最北边的北隍城岛隔着老铁山水道，与旅顺相望。庙岛列岛象系在渤海湾脖子上的一串项链，古来是渤海湾的门户，在军事上素有长岛要塞之称。

七、普陀山岛: 海天出佛国

　　普陀山是浙江省杭州湾外舟山群岛中的一个小岛，素有“海天佛国”、“南海圣境”、“蓬莱仙境”、“海上仙山”之称，是著名的佛教圣地，也是我国四大佛教名山之一.

八、大嵛山岛: 山、湖、草、海在此浓缩

　　大嵛山岛，直径约5公里，面积21.22平方公里，最高处红纪洞山海拔541.4米，为闽东第一大岛。岛上风光旖旎，有天湖泛彩、蚁舟夕照、少滩奇纹、南国天山、海角晴空等胜景。在碧波万顷的东海之上，海拔200米处，镶嵌着大小两个湖泊，因而素有“海上天湖”之称。湖周群峰环拱，其状似盂，嵛山岛由此得名。大天湖面积近千亩，可泛舟畅游；小天湖200多亩。二湖相隔1000多米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，水清如镜。因日而耀，因风而皱，时有白鸥翔集。湖四周山坡平缓，形成天山万亩草场，富有“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的草原风光。
　
　　此外，岛上还有红纪洞、古寨岩、天湖寺等景观。特别是跳水涧一处，别具风格，景点尤为集中，有明月潭、仙人坡、大头宫、白鹿坑、白莲飞瀑、大象岩、小桃源沙洲等。　
　
　　乘舟环岛而行，沿着30.7公里的海岸线，便是礁石欲断欲连、参差错落、嶙峋峻峭的岛链景观。有金猴观日、千叶岩、海龟礁、石叠礁等众多奇形怪壮的岩石景点。还可观看百鸟翔集的鸟岛。此鸟岛面积仅0.5平方公里，海拔不足百米，岛上植被茂密，栖息着成千上万只海鸥和其他候鸟，乍然飞起，其景致十分壮观。 天湖:天湖位于大嵛山岛红纪山上,海拔200米,有大、小两面个湖泊,湖周围群峰环拱,其状似盂。大天湖面积近千亩，小天湖面积为200多亩。 大小天湖相隔1000多米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，清澈见底，幽蓝、凝碧的湖水十分诱人。湖泮常有野生乌龟出没。

九、南碇岛: 漂浮在海上的石林

　　南碇岛“漂浮”在林进屿的东南面，是一座椭球形的火山岛，离海岸约6.5公里，面积更小，仅仅是林进屿的一半。从香山半岛眺望，林进屿和南碇岛犹如一对姐妹岛，一前一后排列在海上。

　　南碇岛由清一色的五角形或六角形石柱状玄武岩组成，数量有140万根之多，朝东北向扭动，形成一种风卷蹈海的韵律。当地称之为“发状石林”，也有人称之为“熔岩珊瑚”。

　　这个岛是目前已知世界上最为巨大、密集的玄武岩石柱群，世上与此相类似的景致，近有一水相隔台湾的澎湖列岛，远有北爱尔兰海边的巨人岬，玄武岩石柱也仅仅不到四万根，而这里却竟然是数十倍之多。如果你想看这样的景致，英国太远，赴台湾旅行还没有详细的日程表，最好的选择当然是这里。

十、海陵岛: 南中国海边的明珠

　　海陵岛省级旅游度假区是我国著名的海滨浴场，全年日照时间长，年平均气温22.8摄氏度，年均降雨量为1816毫米，年晴天数310天，四季分明，气候宜人，植被茂密，是旅游度假的理想地方。人们熟悉的大角湾--马尾岛海水浴场占地17平方公里，它以清澈的海水，洁净的沙滩，优美的环境而独领风骚，并首批进入广东省旅游名胜之列。与其一山之隔的十里银滩宛如一条银龙横卧在海陵岛上，滩长7.4公里，宽60-250米，沙白浪柔，水质洁净，是天下难得一见的海水浴场，到此游玩的人都为此惊叹。除了海上丰富多彩娱乐活动之外，还可以品尝海鲜.

2.绿豆MungBeans

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

3.燕麦Oats

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

4.薏仁Job'stears

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

5.小米Millet

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

6. 糙米 Brown Rice

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

7. 红豆 Small Red Beans

可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

8. 胡萝卜 Carrot

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

9. 山药 Yam

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

10. 牛蒡 Lappa

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

11. 芦笋 Asparagus

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。

12. 洋葱 Onion

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

13. 莲藕 Lotus root

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

14. 白萝卜 Radish

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

15. 山茼蒿

山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。

16. 地瓜叶 Sweet potato's leaf

地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！

17. 萝卜叶 Radish's leaf

萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。

18. 川七

川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

19. （酸奶）

优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。

20. 醋 Vinegar

醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

 二 减肥功效：排除体内的多余脂肪，代谢掉过多的热量。消除赘肉、恢复苗条健美身材 中国托玛琳网为您专业讲解托玛琳（Tourmaline）知识平台.让中国人更了解托玛琳！

三 排毒功效：排出汗水和积聚在体内的毒素，对青春痘、痤疮、色斑、便秘均有一定疗效。

四 安神功效：电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，

舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用。 中国托_玛琳网www_tuomalin_com_cn

五 提高微循环：加速体内血液循环、打开毛孔，净化体内环境，彻底排出身体污物、降低血压、降低血糖、降低胆固醇、甘油三脂。

六 增强呼吸系统：加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。 中国托玛琳网 www.tuomalin.com.cn

七 改善关节疼痛：远红外线深透力可达肌肉关节深处，使身体内部温度升高，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物。对消除内肿，缓和酸痛之效果卓越。

八 强化肝脏功能： 肝脏是体内最大的化学工厂，是血液的净化器。远红外线照射引起的体内热深层效应，进而能活化细胞，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏功能，提高肝脏解毒、排毒作用，使内脏环境保持良好状态，可说是最佳的防病战略。   中国托玛琳网 www.tuomalin.com.cn

九 调节自律神经： 自律神经主要是调节内脏功能。人长期处在焦虑状态，自律神经系统持续紧张，会导致免疫力降低，头痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。远红外线可调节自律神经保持在最佳状态，使上述症状得以改善或祛除。   中国托_玛琳网www_tuomalin_com_cn

十 消炎、消肿：远红外的热效应，使血液活性物质释放，血管扩张，活跃新陈代谢，改善病灶区的供血氧状态，加强细胞再生能力，控制了炎症的发展，加强病灶修复，加速渗出物质吸收，从而消除炎症和水肿。

您知道日本流行教主濱崎步，美白瘦身的祕方是什麼嗎，那就是目前在日本大流行的岩盤浴，台灣業者在珍貴的礦石上，研發出多種能量，據說釋放出的遠紅外線和高單位負離子，可以瘦身美白，濱崎步就是靠這樣美白瘦身，岩盤浴在日本很盛行，現在跟著濱崎步紅回到了台灣，一台機器在日本賣100萬，台灣賣48萬。

 日本流行教主濱崎步，舞台上能歌善舞，不管是穿著什麼樣的服裝，總是展現他窈窕曼妙的好身材，美麗的臉龐，看到的是白皙皮膚，濱崎步美白瘦身秘方，就是現在在日本大流行的岩盤浴。

TVBS記者陳麗如：「讓流行教主濱崎步，維持好身材的就是這台機器，打開艙門一看，重點就是這3塊礦石，能釋放出1萬單位的負離子。」

這3塊冒煙的礦石，高溫42度，濱崎步就是像這樣躺在上面，蓋上艙門30分鐘，就像跑了5千公尺一樣，流了滿身的汗，瘦身兼美白。

結合三溫暖，蒸氣和烤箱的功能，讓流行教主濱崎步，愛上的美容秘方，業者說重點是艙內的礦石，他釋放出的能量，能讓冰塊迅速溶解。美容師：「高的負離子和遠紅外線，躺在上面30分鐘，如同跑了5千公尺，幫助新陳代謝。」

岩盤浴在日本流行了好一陣子，但不說您不知道，岩盤技術是台灣人發明的，目前在台灣、大陸和日本，都有申請專利，業者先外銷日本，一台賣100萬台幣，賣的嚇嚇叫，已經從第一代賣到了第三代，台灣美容界還沒正式推廣，現在因為濱崎步效應，台灣愛美的女生，也要開始跟著愛上這種岩盤浴。

 

邱士楷传年底娶志玲，邱爸对友人漏口风，吴慈美说怎没人告诉她，林志玲说邱家应另有喜事。

    邱士楷爸爸、和成欣业副董事长邱弘茂，日前对同为扶轮社成员的友人透露，邱士楷和林志玲的婚期‘快了、快了，年底吧’；而邱士楷最近也对上海友人说：‘今年结婚一定要来台湾吃喜酒’。

    林志玲闻讯撒娇说：‘再问，我会以为你们（记者）要跟我求婚。’还打太极说：‘邱家今年喜事其实另有一桩。’吴慈美则笑说：‘我也算女主人，怎么没有人告诉我？有喜事一定告诉大家啦！’林志玲贴身助理Gaby表示，她《赤壁》宣传已排到9月，而10月又将为下集跑宣传，年底前档期都已满。

    林志玲日前和友人到大直做岩盘浴SPA，当天她彻底素颜、戴着黑框眼镜，似因近日饭局多，瓜子脸变圆、手臂也变粗，连C奶也外扩成‘外双C’。林志玲承认当天访友，没好好穿内衣，还妙答：‘胸部周休2日，需要呼吸！’。