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<title><![CDATA[景飒]]> </title>
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<![CDATA[执行力决定竞争力。立足岗位，从你我做起！]]>
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<link>http://ynsjs.blog.bokee.net/</link>
<language>zh-cn</language>
<creator>ynsjs</creator>
<pubDate>Wed, 25 Apr 2007 13:32:44 GMT+08:00 </pubDate>
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<title>一度温度，一百度爱情</title>
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<![CDATA[<strong><font size="4"><font color="#ff00cc">&nbsp; <wbr></wbr><wbr></wbr><wbr></wbr><font style="LINE-HEIGHT: 1.3em"><wbr></wbr>刚刚结婚时，他没有钱，带着她住在破旧的老房子里。她从北方城市来，习惯了北方冬天房子里的暖气，随他到这里，房间冰冷，四处漏风，没几日便病了一场。他守在她的病床前，心疼得说不出话来。她病好后，他就习惯了每天晚上睡觉前为她端来洗脚水，热腾腾地冒着水汽，然后拉着她的脚放在水里，帮她洗着搓着，小心翼翼地，好象洗的并不是脚，而是一件瓷器，极其珍贵的瓷器。为她洗好擦干后，他再脱掉袜子，把脚放进已经凉掉的水里，嘴里唏唏嘘嘘地说，这水可真热啊！ <wbr></wbr></font></font></font></strong><wbr></wbr><br /><font style="LINE-HEIGHT: 1.3em" color="#ff00cc" size="4"><strong><wbr></wbr>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬天， 她每周要洗两次澡，周三和周日。他也跟着养成了这个习惯，并且每次他都执意要先洗，他洗好了再叫她去浴室， 那天，她想快快洗过澡后看电视剧，同他说，今天我要先洗澡。他摇头，不行，我先洗。她以为他在开玩笑，一边向浴室走去一边撒娇着说，不，我要先洗，洗好了可以看电视。他一步冲上来，拉住她，一脸严肃，我说过我先洗！说完，转身进了浴室。他从没有在任何一件事上不迁就着她，惟独这次，为了洗澡，这么微小的事情，她在浴室外，听着流水声，委屈得哭了出来。那天，她赌气要回家，并收拾了衣服，他苦苦求她，她坚决要离开他，她说，连这么点小事都不迁就，还算什么好丈夫。还是哄好了她，他许诺下次任何事情都让着她，不再同她争。可是，她的气渐渐消了后，他依旧是先她一步洗澡，她便也不与他计较，忘记了谁先谁后的诺言。</strong><wbr></wbr></font><wbr></wbr><br /><font style="LINE-HEIGHT: 1.3em" color="#ff00cc" size="4"><strong><wbr></wbr>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 从冬季过渡到夏季，房子热得像蒸笼，不动也会出一身汗。不再泡脚，每晚都要洗一次澡。他反倒磨蹭起来，不是说自己要看足球，就是说自己要看新闻，总是让她先洗，便又颠倒了顺序，每天都是她先洗，然后才是他。后来他的弟弟准备结婚，买了房子，同样没有暖气，让哥哥嫂子去新房看看。他首先进了浴室，左右看了看，不过你要记住，女人怕受凉，冬天洗澡，你要先洗，洗过以后，浴室的温度就会上升，我试过，最少也能上升一度呢！弟弟笑，哥你可真细心，那夏天呢？夏天是不是一定要让她先洗，这样会比后洗的人凉快一度？他拍着弟弟的肩，点点头。</strong><wbr></wbr></font><wbr></wbr><br /><font style="LINE-HEIGHT: 1.3em" color="#ff00cc" size="4"><strong><wbr></wbr>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 他以为正在参观厨房的她没有听到，其实她听得清清楚楚，听得泪流满面。她想呀，自己太笨了，这么多年，从老房子搬到新房子，从没暖气到有暖气，他一直保持这个习惯，她竟然从未认真揣摩过里面的意义。当晚，好第一次为他端了洗脚水。他拗不过她，只好把脚放在热水里，她为他洗着搓着，那脚板上满是硬硬的茧，她眼底渐渐潮湿，他走过多少路，受过多少累，才给了她如今这个温暖的家啊，而她自己，竟然从未为他洗过一次脚。她抬起头，他只笑着说了句，原来 媳妇给洗脚这么舒服啊！她便哭了。</strong><wbr></wbr></font><wbr></wbr><br /><font style="LINE-HEIGHT: 1.3em" color="#ff00cc" size="4"><strong><wbr></wbr>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 他洗过后，她学着他当年的样子，脱了袜子，把脚放在水中，却发现，水已经凉掉。原来 ，一个人洗过的水，第二个人洗时，是凉掉的。 </strong><wbr></wbr></font><wbr></wbr><br /><font style="LINE-HEIGHT: 1.3em" color="#ff00cc" size="4"><strong><wbr></wbr>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 她没有说出来，也没有刻意去改变那个先洗后洗耳恭听顺序，因为她知道，这是他以自己的方式所给予好的爱，实实在在的爱。冬天为她增一度，夏天为她减一度，只是一度温暖，却是一百度爱情。</strong><wbr></wbr></font><wbr></wbr><br />]]>
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<subject>生活</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>生活</category>
<pubDate>Mon, 09 Jul 2007 12:52:07 GMT+08:00 </pubDate>
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<title>小心婚姻生活里的三枚炸弹</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/837989.html</link>
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<![CDATA[<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 进入婚姻状态，也就进入一个多重角色的身份中来，生活会因此而发生多方面的改变，首先要慢慢适应从恋爱阶段的单一身份向婚姻关系中的多重身份转化，同时也接受对方的这种转化。在转化过程时应避免出现以下几种情况：</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 婚姻里的第一枚炸弹：缺乏沟通</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 彼此可以相拥而眠，但并不完全了解对方，又以自己所理解的去适应对方，结果两边不讨好。随着时间的推移，彼此的神秘感没有了，整天进入脑部的信息，都是对方的缺点、毛病。两个人便因为互相了解而产生轻视。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第二枚婚姻炸弹：轻视对方。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 而一旦看不起对方，便不再有尊敬，那么，婚姻的含金量便被大大地打了折扣。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 婚姻里的第三枚炸弹：漠视。&nbsp; </p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 因为麻木了情感，钝化了吸引力，对爱人已渐渐滋生一种漠然之感，对方以为可有可无的东西。即使太太一夜变换8套内衣在他面前走来走去，他也不会有什么新发现，至少只是边打哈欠边嘟囔一句：&ldquo;是不是得了多动症！&rdquo;因为漠视。而少了温暖的关怀与细心的体贴；因为漠视，而可能走向仇视，彼此无法容忍对方。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 美满婚姻需要双方用心经营，用蜜语浇灌，用行动证明。婚姻历程是条险途，如果你无法了解对方，又记不住对方所好，你们最后必然走向漠视的道路，进而成为真正的冤家。一个人，必须属于他自己，也应该属于他的爱人。这样的人。才是个完美的人，也是个幸福的人。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </p>]]>
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<subject>生活</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>生活</category>
<pubDate>Sun, 01 Jul 2007 14:49:59 GMT+08:00 </pubDate>
</item>

<item>
<title>婚姻生活词典(11条)</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/837930.html</link>
<description>
<![CDATA[<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、婚姻是两个人的事情，可偏偏考虑不是两个人的事情。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、通常离过一次婚要比刚结婚更能理解婚姻的两面性，当然不包括离过N次和结过N次的家伙，对于这种无药可救的是没规律可寻的。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、婚姻生活最重要的四状态：可心、可过、可忍、和不可忍。第四种就是绝路了，没什么可谈的了。多数人都在可过、可忍之间的。这符合我们的文化和现实需要。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、对于今天生活方式来说结婚的确是一件很辛苦的事，离婚也同样辛苦。多数人没离婚就是嫌麻烦。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5 、现在还能保持三日一小吵，五日一大吵的夫妻是幸福的，因为现在最好的武器是冷漠。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6、现在维护一个家庭太累，即使你记不住父母的生日，但一定要记住和太太每一项纪念日，否则将成为一个导火索。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7、多数引发的问题，不是沟通太少，而是一开始就回答太多，已经没有退路和余地。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 8、女人说&ldquo;会撒谎的男人&rdquo;不是好男人，其实撒谎水平的或高或底都是错误。因为只有不用撒谎的男人才真真正正掌握了主动权。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 9、不要以为生活在一起的人都是相互了解的，认识不代表了解，了解更不代表理解。婚姻生活的独木桥就是把自己的认识当成是对方的认识。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10、听到太太对自己大声的批评的时候，证明自己还是大有改造的余地。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11、听到太太说别人家的男人和自己比较时，千万不要灰心。因为女人通常也在想自己得不到的东西，就和你在街上看美女是一样的，只是你用眼睛和脑袋，她用嘴巴。</p>]]>
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<subject>生活</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>生活</category>
<pubDate>Sun, 01 Jul 2007 14:10:14 GMT+08:00 </pubDate>
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<item>
<title>幸福其实很简单</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/817835.html</link>
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<![CDATA[很多时候，爱你的人近在咫尺，可让你柔肠百转、牵肠挂肚的却往往是另外一个人。你为他流泪、为他悲哀；只讲付出，不要一点回报。你以为这是爱情，其实这只是出于人的本性：得不到的，就是最好的。轻易得到的，往往不懂珍惜。自己伤痕累累的时候他也许不知道你是这样的爱他。爱，本来就是一件百转千回的事，说不定有那么一瞬就会幡然悔悟&mdash;&mdash;原来你也在这里. <br />其实，幸福真的很简单。仔细想想，你的身边是不是有这样的人？ <br />他清楚地记得你喜欢吃什么口味的零食，两人一起吃饭时会主动地把肥肉、骨头、菜根、配菜挑到自己碗里； <br />心情不好时，他会静静陪着你。却不会追问到底是什么事，他会等你主动告诉他；&nbsp; <br />他从来不会觉得你胖，老觉得你吃不饱，吃不好； <br />他盘问你近来的身体状况，关心你的睡眠情况，老觉得你不会自己照顾自己，有时会说你像她侄子； <br />盯着你看时，会用一种很心疼的眼神； <br />每次打电话，都会等你先挂机；每次分别，他都会在背后看着你消失在他的视线外； <br />你无意中说她穿某件衣服很好看，后来你就发现她一直穿它； <br />经常说&ldquo;只要你喜欢，怎么都行&rdquo;； <br />从来都是他等你，大老远就面带微笑注视着你； <br />&nbsp;你肆无忌惮的伤害她，就算她再生气，都不会说一句重话，只会自己和自己过不去，比如没胃口、睡不着； <br />...... <br />如果在你的生活中有这样的人存在，千万不要放弃他，千万不要以为一次次伤害他之后他还会陪着你；不要追求虚无缥缈的爱情，不要尝试飞蛾扑火，不要因为年轻就挥霍爱情。该放手的时候不要犹豫，不要让不值得人一次又一次伤害你。很多时候你以为你爱的是那个人，其实你只是爱上爱情。 <br />相信我，你爱的人就在你身边，只是你没有发现<br />但使岁月静好，现世安稳 <br />]]>
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<subject>爱随心想</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>爱随心想</category>
<pubDate>Fri, 22 Jun 2007 16:28:14 GMT+08:00 </pubDate>
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<title>如何挑选普洱茶</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/817651.html</link>
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<![CDATA[<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 普洱茶生产在云南。普洱茶有许多的保健功效，且它的减肥降脂、暖胃护胃功效较为明显。鉴别普洱茶的基本特征：色泽褐红，条索整齐紧结，口感甘滑、醇厚、活顺，喝来令人愉快舒适。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 普洱茶的质量通常体现在普洱茶的外形和内质两方面上：</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 外形的辨别</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 普洱散茶：一般分特级及一至十级普洱。从外形上讲：普洱茶外形色泽褐红（俗称猪肝色），条索肥嫩，紧结（因采用大叶种为原料）。普洱散茶的级别是按嫩度为基础的，嫩度越高级别也就越高。衡量嫩度看3点：1）牙头多，毫显，嫩度高。2）条索（叶片卷紧的程度）紧结，重实，嫩度高。3）色泽光润，色泽光滑，润泽的嫩度好，色泽干枯的嫩度差。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 普洱紧压茶：外形要求形状匀整端正；棱角整齐，不缺边少角；厚薄一致，松紧适度；模纹清晰，条索整齐紧结；色泽以黑褐、棕褐、褐红色为正常。表面有霉花，霉点的普洱茶均为劣质。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 内质辨别</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 汤色：明亮。红浓，红褐色。如汤色红浓剔透是高品质普洱茶，犹如红酒一杯；深红，红褐的汤色均为正常。黄、橙色或浅色，或暗黑浑浊的为劣质。 </p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 香气：主要看香气的纯度，区别霉味与陈香味。霉味是一种变质的味道，使人不愉快。陈香味是普洱茶在发酵过程中，多种化学成分在微生物和酶的作用下，形成的新物质产生的一种综合香气。有的似桂圆香、红枣香、摈榔香等，总之是令人愉快的香气。普洱茶香气达到的最高境界也就是我们常说的普洱茶的陈韵。所以陈香味与霉味是不同的。如有霉味，酸味，或其他异味，香味等为不正常。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 滋味：普洱茶的滋味要醇和，爽滑，甘甜。指刺激性不强，没有涩味，口感很舒服。回甘是指茶汤浓而刺激性不强，茶汤入口以后舌根有明显的回甜味。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 总之，喝茶要寻求自然，喝着自己觉得口感舒畅自然的茶一般都是好茶。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>：</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
</description>
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<subject>生活</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>生活</category>
<pubDate>Fri, 22 Jun 2007 15:46:45 GMT+08:00 </pubDate>
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<title>女人每天莫忘五样东西 </title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/807116.html</link>
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<![CDATA[　一个西红柿
<p>　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。</p>
<p>　　一杯酸奶</p>
<p>　　从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。</p>
<p>　　一碟醋</p>
<p>　　对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，以起到养颜的作用。</p>
<p>　　早晚一杯白开水</p>
<p>　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因&ldquo;缩水&rdquo;而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。</p>
<p>　　一袋茶叶</p>
<p>　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。<br /></p>]]>
</description>
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<subject>生活</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>生活</category>
<pubDate>Mon, 18 Jun 2007 11:01:14 GMT+08:00 </pubDate>
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<item>
<title>女性衣着黄金法则二十条（你会为了满满的一衣柜找不到合身的衣服而烦恼吗？还是到衣服店里而不知道买什么衣服，更不知道什么衣服适合自己呢？那么请看。。。。。。）</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/804363.html</link>
<description>
<![CDATA[<p>1、有浅入深，穿衣有三层境界：第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性。</p>
<p>2、聪明、理智的你买衣服是可以根据下面三个标准选择，不符合其中任何一个的都不要掏出钱包：你喜欢的、你适合的、你需要的。</p>
<p>3、经典很重要，时髦也很重要，但切不能忘记的是一点匠心独具的别致。</p>
<p>4、衣服和丈夫一样，适合自己的就是最好的。</p>
<p>5、不要太注重品牌，这样往往会让你忽视了内在的东西。</p>
<p>6、衣服可以给女人很多曲线，其中最美的依然是X形，衬托出女性苗条、修长的身段，女人味儿十足。</p>
<p>7、应该多花些时间和精力在服装的搭配上，不仅能让你以10件衣服穿出20多款搭配，而且还锻炼自己的审美观品位。</p>
<p>8、即使你的衣服不是每天都洗，但也要在条件许可的情况下争取每天都要换一下，两套衣服轮流穿着一周比一套衣服连着3天会更加让人觉得你整洁，有条理。</p>
<p>9、选择精良材质的保暖外套，里面则穿上轻薄的毛衣和衬衫，这样的国际化着装原则将会越来越流行。</p>
<p>10、绝对没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。</p>
<p>11、无论在色彩还是细节上，相近元素的使用虽然安全却不免平淡，适当运用对立的元素，巧妙结合，会有事半功倍的美妙的效果。</p>
<p>12、优雅的衣着有温柔味道，但对于成熟的都市女子来说，最根本的是高贵和冷静。</p>
<p>13、时尚发展到今日，其成熟已经体现为完美的搭配而非单件的精彩。</p>
<p>14、闪亮的衣饰在晚宴和Party上将会永远风行，但全身除首饰以外的亮点不要超过2个，否则还不如一件都没有。</p>
<p>15、一件品质精良的白衬衫是你的衣橱中不能缺少的，没有任何衣饰比它更加能够千变万化。</p>
<p>16、每个季节都会有新的流行元素出台，不要盲目跟风，样自己变成潮流预报员，反而失去了自己的风格。关键是购买经典款式的衣服，耐穿、耐看，同时加入一些潮流元素，不至于太显沉闷。</p>
<p>17、黑色是都市永远的流行色，但如果你的脸色不是太好则最好避免，加入灰色的彩色既亮丽又不会太跳，不跳人是合适的选择。</p>
<p>18、总之服饰的搭配很重要。不管是颜色的搭配，还是款式的搭配，以及饰物的搭配，都要和协才是最好的。</p>
<p>19、重视配饰，衣服仅仅是第一步，在预算中留出配饰的空间，认为配饰可有可无的人是没有品位的。</p>
<p>20、逐步建立自己的审美方向和色彩体系，不要让衣橱成为色彩的王国。选择白色、黑色、米色等基础色作为日常着装的主色调，而在饰品上活跃色彩，有助于建立自己的着装风格，给人留下明确的印象。而且由于色彩上不会冲撞，也可以提高衣服间的搭配指数。</p>]]>
</description>
<guid isPermaLink="false">http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/804363.html</guid>
<subject>生活</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>生活</category>
<pubDate>Sat, 16 Jun 2007 17:57:46 GMT+08:00 </pubDate>
</item>

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<title>皮肤提前老化15个坏习惯</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/786542.html</link>
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<![CDATA[<div class="p_entry2" id="textboxContent"><span style="COLOR: #990099">1每日洁面+热水&rarr;皮肤干燥<br /><br /><br />在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了，0度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。<br /><br />2丰富洁面泡沫+清洁工具&rarr;肌肤干燥粗糙<br /><br />彻底的清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富，清洁效果越好，实际上界面活性剂和皂剂都会对肌肤引起一定刺激，因此要格外留意它们的含量，并注意防止因过度清洁造成对肌肤有保护作用的皮脂大量流失，引起皮肤干燥，粗糙。如果，你还是为洁面辅助工具的爱用者，长期使用如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等，它们的纤维纹理可能已经伤害了你的肌肤，变得纹理粗糙，事实上，你的手指就是最好清洁工具，只有它能最准确的感知肌肤的状态。<br /><br />3定期蒸脸+日常用水&rarr;成人面庖<br /><br />做facial时，经过蒸面后，毛孔打开，使得深层污垢易于清除，因此家用式的蒸汽美容机，成为热衷保养的女性首选。不过专家恰恰认为，这些热气会刺激控制油脂的油脂腺，引起毛孔扩张，刺激面庖产生，问题出在日常用水的水质，只有经过特别臭氧处理的水，才能在软化毛孔中残余物质的同时，不刺激油脂分泌，避免肌肤感染，而这项技术并不是家庭水处理器能达到的。<br /><br />4定期去角质+果酸类保养品&rarr;皮层变薄<br /><br />去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理既可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的女性通常会选择每周两次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。同时，长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品，加利福尼亚美容院业主Sylvie Archenault说到：&ldquo;如果在显微镜下观察你此刻的皮肤，就像被猫抓过正要出血前的样子<br /><br />5拒绝磨砂类产品+拒绝果酸类产品&rarr;肌肤循环受阻<br /><br />与上面的状况相反，为防止皮肤伤害，也有不少女性从心理上抗拒去角质产品，及任何含果酸成分的产品，如同拒绝香料和酒精，并认为这是保护肌肤不受伤害的最佳方式。换言之，她们的肌肤永远只能依靠自身祛除老化细胞，而实际上，这是非常难成功的，尤其随年龄增长，代谢不一致的肌肤细胞，逐渐让肌肤粗糙暗沉，甚至影响到真皮胶原组织的增生，进而造成老化现象提前报到。其实，就如更新电脑系统时，你可能会损失少许文件，但一任乱七八糟的档案堆积，最后的结果就是死机，去角质是帮助肌肤循环的最佳方式。<br /><br /><br />6用力按摩+大量面霜&rarr;皮肤色斑及松弛<br /><br />厂家通常建议涂抹保养品时，辅以按摩手势，以帮助保养品渗透。现在我们已经知道用力过度，会拉扯肌肤，破坏肌肤的组织结构，造成松弛及皱纹提前产生，因此按摩时一定要顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指和无名指指腹，才不会造成肌肤负担。<br /><br />但很多女性都忽视过度按摩会造成肌肤发红及色斑，原理在于按摩时，为获得更好的手感，我们往往会使用大量的保养品，而在按摩后，并不会请剩余的乳霜搽去，反而直接睡觉，在某种意义上，肌肤被迫停止呼吸，自然的生理作用反而衰退，造成更严重的肌肤问题，若保养品中含有高比例的凡士林(Vaseline)和石腊(Paraffin)成分，这一伤害就更加剧了。<br /><br />7眼霜+打圈按摩&rarr;眼纹出现<br /><br />眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，上面提到的那种笨拙的按摩最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。因此在使用眼霜时，指腹的轻拍，指压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸收，比无法熟练使用的按摩手法更可靠、有效。<br /><br />8肌肤过敏+类固醇药膏&rarr;免疫力下降<br /><br />肌肤出现不明原因的过敏问题，如丘疹、红斑、蜕皮时，最好的保养习惯当然是咨询专业医生，经由处方获得类固醇药膏，这是一种能够将原本体内制造产生的副肾上腺皮质激素，外搽在皮肤上，以急速肌肤问题的愈合的药方。但这类药膏仅适合短期使用，而很多女性在肌肤状况好转后，仍被药膏的魅力迷惑，的确，它不仅能治疗面庖；缓和过敏引起的发痒；甚至让人觉得皮肤变白了。但若长期使用，却如毒品般会逐渐失去效果，需要不断加大使用量，肌肤本身的免疫力也降到最低，而正如国际彩妆大师植村秀先生的认知，在肌肤老化的保养领域，预防老化必须要强化肌肤自身的免疫力。<br /><br />9频繁使用喷雾+水分自由挥发&rarr;肌肤深度缺水<br /><br />很多女性爱用喷雾为肌肤补水，同时还能达到舒缓与镇定的功效，带来柔润舒爽的感觉。但为了让肌肤多吸收点水分，总爱让水珠持久停留在肌肤上，甚至让它自己干燥，事实是水分在挥发的时候，肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，长期如此，造成肌肤深度缺水。其实，喷雾水，仅需要在肌肤逗留30秒，就该轻轻印干，然后涂抹保湿产品<br /><br />10无规律涂抹防晒霜+长期日晒&rarr;肌肤光老化<br /><br />防晒观念逐渐被重视过程中，也造成不少女性因为涂了防晒霜就肆意长时间待在阳光下的误区，而实际上，防晒霜需要每隔2-3小时就补涂一次，同时，防晒的有效成分必须在10-20分钟后才能发挥保护效果。并且，防晒品和其他护肤品一样，都需要根据肤质使用，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品，才能发挥最佳效果。不能正确使用防晒霜，却自认为涂过防晒霜就可以任意日晒，后果比不涂防晒霜却刻意回避阳光更可怕。<br /><br />11敷面膜+超时使用&rarr;肌肤过敏<br /><br />自从有了睡眠面膜的概念，很多女性都开始敷完面膜后不用洗脸，认为会洗去剩余的营养成分，影响产品的吸收，就直接进入睡眠。尤其是面对含有大量营养成分的织布面膜时，这样情况更加多见，甚至有人直接将面膜贴过夜，认为敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。<br /><br />事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。<br /><br />12使用隔离产品+避开保养品&rarr;肌肤缺乏修护<br /><br />与防晒霜不同，隔离霜类产品通常标榜复合式配方，在防晒同时滋润肌肤，因此很多人在选择隔离霜后，就不另外使用护肤品，防止肌肤负担过重，而实际上，这类产品为防止引起肌肤敏感，通常有效成分偏低，不足以应付修复肌肤受损，所以必须仍额外使用具有滋养和修复功效的保养品。<br /><br />13成长中的暗疮+撕拉式面膜&rarr;肌肤松弛，毛孔扩大<br /><br />无论是青春痘或者成人痘，在白头、黑头粉刺阶段还可通过使用含有BHA成分的去痘产品效果额外突出，能以刺激性较小的方式溶解毛孔内的污垢，而一旦形成了炎症，伴随红肿和疼痛，任何护肤品都帮上忙了，具有舒缓和镇定效果的护肤品能减少不适感，而标榜能清除毛孔内脏东西的撕拉式面膜，在任何暗疮阶段都不适合使用，只会进一步引发敏感，甚至导致毛孔扩大，肌肤松弛。<br /><br />14厚重晚霜+多重精华素&rarr;肌肤慢性过敏<br /><br />夜间是肌肤护理的重要部分，ESTEE LAUDER的Dr.Daniel Maes表示由于肌肤在白天需要用上所有能量去对抗紫外线及污染，因此夜间成为皮肤修护的最佳时刻，但并不表示涂抹大量厚重的面霜就是为肌肤补充营养，相反，它回阻隔肌肤的呼吸。同时多重精华素的使用，如果属于不同品牌，相互间的配方及成分，甚至可能产生抵触或互相消减功能的效果，反而造成肌肤的慢性过敏。<br /><br />15使用保湿产品+正确保养程序&rarr;肌肤氧化<br /><br />水分是维持角质细胞健康的基本要素，一旦变干燥就成为了肌肤老化的序幕。但只要使用保湿产品，就能让肌肤远离老化吗？而事实上，生活中潜藏的大量污染源，如紫外线、重金属、辐射及电磁波，甚至包括接触性和吸入性化学成分，都会造成肌肤老化，必须配合均衡饮食补给，并作好抗氧化的防护工作，并准确送到肌肤细胞中，才能保证肌肤的健康。</span></div>]]>
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<subject>生活</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>生活</category>
<pubDate>Fri, 08 Jun 2007 10:51:02 GMT+08:00 </pubDate>
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<title>做一个聪明的女人一定要看</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/786537.html</link>
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<![CDATA[<div class="p_entry2" id="textboxContent">1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。&nbsp;<br /><br />2、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。&nbsp;<br /><br />3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。&nbsp;<br /><br />4、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。&nbsp;<br /><br />5、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。&nbsp;<br /><br />6、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。&nbsp;<br /><br />7、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。&nbsp;<br /><br />8、女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。&nbsp;<br /><br />9、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。&nbsp;<br /><br />10、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。&nbsp;<br /><br />11、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。&nbsp;<br /><br />12、要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。&nbsp;<br /><br />13、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。&nbsp;<br /><br />14、睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。&nbsp;<br /><br />15、不要和男人动手。第一，你动不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。&nbsp;<br /><br />16、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。&nbsp;<br /><br />17、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。&nbsp;<br /><br />18、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。&nbsp;<br /><br />19、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。&nbsp;<br /><br />20、一次只爱一个人。&nbsp;<br /><br />21、知道自己要什么，包括你爱的男人。&nbsp;<br /><br />22、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。&nbsp;<br /><br />23、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。&nbsp;<br /><br />24、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。&nbsp;<br /><br />25、最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子（拖鞋不包括。）&nbsp;<br /><br />26、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。&nbsp;<br /><br />27、已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。&nbsp;<br /><br />28、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。&nbsp;<br /><br />29、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。&nbsp;<br /><br />30、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。&nbsp;<br /><br />31、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？&nbsp;<br /><br />32、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。&nbsp;<br /><br />33、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。&nbsp;<br /><br />34、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。&nbsp;<br /><br />35、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。&nbsp;<br /><br />36、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。&nbsp;<br /><br />37、偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。&nbsp;<br /><br />38、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。&nbsp;<br /><br />39、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。&nbsp;<br /><br />40、万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。&nbsp;<br /><br />41、出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。&nbsp;<br /><br />42、不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。&nbsp;<br /><br />43、万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。&nbsp;<br /><br />44、晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。&nbsp;<br /><br />45、从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。&nbsp;<br /><br />46、平等公正的对待你和他的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。&nbsp;<br /><br />47、一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天。或者，泪流满面。如果你喜欢体育，去看足球，哭死也没人管你，但是很轻松和畅快。&nbsp;<br /><br />48、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。&nbsp;<br /><br />49、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔（也许后悔的是对方，呵呵）。&nbsp;<br /><br />50、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。&nbsp;<br />５１、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />５２、找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和娇美身材。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />５３、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />５４、如果一个男人对你说他喜欢你，相信他。如果他说不再爱你，也相信他。任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />５５、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />５６、买舒适的睡衣给自己，性感一点也无所谓。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />５７、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />５８、爱护你的手，它是你的第二张脸，但不是为此你不需要分担任何家务。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />５９、爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。（应该在前十条中。）&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６０、不必为某个人选择销毁ID或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己？&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６１、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６２、居室要有鲜花，记得换水。如果要出差，清理之后再出门，不要回来面对一屋子的蚊子和虫子。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６６、有空时给自己点一袭喜欢的香薰，让香味充盈房间。愉悦。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６４、想吃就吃。为了保持身材让自己饿着，那是世界上最愚蠢的美丽。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６５、如果有可能，尽量留长发。短发确实打理起来容易一些，但始终少了些女人味。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６６、心血来潮时，可以帮他洗衣服，买袜子，但是不要自作多情帮他买内裤。他爱穿什么就让他穿什么。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６７、如果哪个男人说了让你难堪的话，原谅他。一个被原谅的男人最后会后悔失去一个像你这么宽容的女朋友。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６８、有一个最少两年内需要达成的目标。有目标的人生不会太无聊。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />６９、如果很不幸遇上了一个以上床为目的，对你始乱终弃的男人，请先微笑，然后鄙视他：你是我这辈子遇见的最龌龊最无能的男人。然后用最美的方式头也不要回的离开。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７０、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。而一个不爱你的人，你付出的再多，他再好，那也不过是浪费时间和精力。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７１、如果有曾经喜欢你但现在已经结婚的男子对你说：他忘记不了你，你始终是他最爱的人。请镇定的告诉他：像个男人一样生活。你这样做，既能保持冷静，又尊重和爱护了另外一个女人。这会让你更有魅力。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７２、常常去运动。做个安静的林妹妹固然很好，但是身体健康更重要。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７３、不要在路上无所顾忌的吃东西，有失淑女风范。（特别是啃烧烤等等不雅行为）&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７４、天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７５、一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时拿胸口当沙包给你锤，你也能帮他出主意追女朋友，并可以深夜里把他从床上揪起来去很远的地方接你。当然，首先你要让他女朋友或者太太认可你。否则不要试。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７６、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７７、家里备常用药，判断不了病情的时候，赶快去医院。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７８、不要等男人给你买礼物，想对自己好的时候，就自己去买。用起来会更舒心。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />７９、不要在一个男人离开之后，企图用报复心理去生活。那只会让你的生活乱成一团。正确的做法是比从前生活的更好。并告诉他：你生活的很好，很快乐，让他不要担心。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />８０、如果要去逛街，记得穿舒适的鞋子。善待自己是表现在细节上的。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />８１、有时间的话，去学瑜伽或者跆拳道。前者能让你放松身心，后者可以防身。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />８２、家里和办公室分别空出一格抽屉放零食。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />８３、隔期清理居室和身心。多余的物品送给有需要的人，心里的不痛快记得及时清除。别让生活的忙碌和郁闷消磨了美丽容颜。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />８４、没有丑女人，只有懒女人。不愿意用时间来装扮自己的女人，请不要对其他的美丽女人心生嫉妒不满。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />８５、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />8６、对于不想交往的人，不要应邀去吃饭喝咖啡，哪怕只是一块钱。没有后续发展和希望的交往，会浪费人家的钱和感情，这叫贪图享乐。贪慕虚荣的女子会让人瞧不起。如果实在碍于朋友介绍的情面挪不开，记得ＡＡ制。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />８７、对于你不想交往的人送来的礼物，原封不动寄回去。这是原则问题。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />８８、有自己的人生观和价值观。出现问题可以忍让并寻求解决，但是触及原则，要保持自己原则。丧失原则会让你失去生活的目的。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />８９、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９０、购买物件可以讨价还价，但如果对方不小心多找了你钱，要退回去。不要因贪小失去了做人的意义。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９１、公共场所，给人行方便，特别是老人家。你也会老去，所以尊重老人就是尊重你以后的岁月。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９２、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９３、口腔不要有异味。随身携带口气清新剂和补妆的物件。不要真的以为素面朝天是一种美。香口胶吃过后要用纸包起来丢弃垃圾桶。明白随地吐痰是不文明行为，厉行禁止。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９４、之前你放弃的人或者放弃你的人，深夜打电话给你，挂掉之后关机。如果他守在窗口，记得拉紧窗帘。不是你狠心，而是任何经历伤痛之后的分手都会有裂痕，修补得再好也无法还原。不如就让它过去。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９５、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９６、如果可以，和相爱的人牵手漫步。在找不到之前，学会自己欣赏风景。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９７、对你不情愿做的事情大声说不。比如酒席上，轮到你喝酒，而你不善，大可以茶代酒&nbsp;，而非含恨饮醉。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９８、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过２４小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />９９、相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />１００、做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起。&nbsp;</div>]]>
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<subject>生活</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>生活</category>
<pubDate>Fri, 08 Jun 2007 10:49:54 GMT+08:00 </pubDate>
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<title>销售主管如何带好团队？</title>
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<![CDATA[【案例】<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; A公司在B市场更换了三任销售经理，A公司产品才在B市场获得了良好的业绩。第一任销售经理其对下属要求严格，属于家长式的作风，所有下属必须按他的想法和要求去开展工作，如果那位不是按照他的要求去开展工作，就会对这个下属狠狠的骂一顿，下属没有一个服他。不到一年，因为销售业绩没有起色，而最终下课。第二任销售经理是一个刚提拔上来的新经理。工作很敬业，属于劳模型的风格，每天奔波于市场，返往于客户中间，处理一个又一个客户投诉，有时甚至销售员在宾馆休息时，他可能还在客户那里。虽然销量有一定的增长。但由于缺乏带团队的管理经验，片区整体业绩目标没有达成，最终在年终述职中下课。第三任销售经理是资深销售经理，属于管理实战型。其上任的第一件事是抓销售团队建设，每月召开一次区域例会，共同分析市场，单独与每个销售员谈心，及时关注和把握销售员的思想动态。第二件事是抓市场分析与规划，他会找销售员，与他们共同探讨市场的运作思路，分析市场偏差，研究与制定销售策略。第三件事是抓市场短板，每月他会花时间，深入相对能力比较差，业绩不是很好的销售员所管区域，指导并帮助销售员提高销售业绩和销售能力。B市场在第三任销售经理带领下，成长为A公司销售业绩最好的片区。<br /><br />&nbsp;<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 由此，我们可以得出一个结论：同一产品、同一区域、同一销售员队伍，不同的销售主管将会带来不同的销售结果。同时，也印证了这句话&ldquo;一只狮子带领的一群绵羊能战胜一只绵羊带领的一群狮子&rdquo;。一个能征善战，持续保持良好业绩的销售团队，不在于他的团队成员个个都是&ldquo;狮子&rdquo;，但是其团队领头羊&mdash;&mdash;销售主管，肯定是一头&ldquo;狮子&rdquo;。<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 那么，销售主管到底应该&ldquo;管&rdquo;什么？<br /><br />专业团队的建设<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 做好销售团队建设，打造一支高效协作、充满激情与斗志的专业化销售队伍是销售主管重中之重的工作。<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 那么，如何建设销售团队呢？可以归纳为十二字。&ldquo;关爱下属，以身作则，树标立杆&rdquo;。<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 关爱下属。销售主管应该主动关心下属的生活和工作。比如，下属过生日，销售主管应该前去庆祝一下或者送上一份礼物；下属生病住院，销售主管应该到医院慰问；下属对工作和前途感到渺茫时，销售主管应该进行安慰和开导，帮助他消除顾虑和压力；下属专业知识和业务技能不足时，主管应言传身教，提升下属操作和管理市场的能力。<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以身作则。销售主管应该与下属打成一片，不搞特殊化，言于律已。巡视市场时，与下属同吃同住；严格遵守公司的各项销售制度，违反时，主管应该主动接受处罚，营造一种制度面前人人平等的氛围。在困难和问题面前，作为销售主管更要勇往直前，敢于承担责任；当出现棘手问题时，如市场客户格局重大调整，应该主动深入一线，与下属并肩作战，解决问题。<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 树标立杆。作为销售主管，应该在片区内着重培养销售业绩、学习意识等各项综合表现突出的下属，并将他们作为典型，在销售例会中介绍推广他们的优秀成绩和成功经验。<br /><br />营销目标的制定与执行<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 衡量一个销售主管有没有水平，看他能否制订正确的市场规划、营销目标和营销策略。一个完整的市场规划应该包括销售目标、产品策略、价格策略、渠道策略、促销策略、人力资源策略、激励策略等内容。销售主管在制订市场规划后，应该督促和指导下属将市场规划、营销目标与营销策略执行到位。<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 邓经理是一家企业的区域经理，其下有8名销售员，每个销售员各自都有一个小市场。邓经理一般都会与销售员，一起下市场，深入到一线，熟悉市场，然后与销售员沟通市场规划的问题，包括一级商怎么分布、切入何种产品、三级价格政策如何执行、市场如何规范、终端推广如何安排等等，接着还会在月初的片区销售例会上拟定每个销售员的推进计划：何时、何人、完成什么事项、拟达什么效果。而且每月月中跟踪执行情况，月底针对每个销售员推进计划的完成情况进行考核，奖优罚劣。这样一来，就可以将前期制定的各种策略进行实施，并且跟踪执行状况，达到最终的销售目标。<br /><br />推进销售管理的整体工程<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一个销售团队，每天都面临很多需要解决的问题，如产品质量问题、市场串货、客户心态不稳定、客户引进了其他厂家的产品等等。很多销售主管，面对这些问题时千头万绪，不知从何下手。因此，这就要求销售主管保持清醒的头脑，确定哪些是问题的重点，将主要精力放在解决重点问题上。例如区域冲货，表面上可能是经销商的问题，但实质上可能是公司没有制定市场规范或者下属销售布点不合理，这时销售主管不是去处理一个又一个市场的冲突上，而是应将精力放在制定市场规范或者培训下属如何合理销售布点上，从根本上防范市场冲突。<br /><br />提升销售团队的业绩<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一个销售团队中，其团队成员的素质、能力参差不齐，作为销售主管应该主动
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<subject>生活</subject>
<author>ynsjs</author>
<category>生活</category>
<pubDate>Fri, 08 Jun 2007 10:18:41 GMT+08:00 </pubDate>
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