抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”。最新一项调查显示，我国抑郁症的终生患病率达3%至7%，接近国际水平。随着社会的发展，生活在北京、上海及广州等大城市的白领们在高压力高竞争的环境下迅速成为此病的高发人群。令人遗憾的是，与抑郁症的高发病率相比，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%。

　　宁夏医科大学附属医院心身医学科主任方博士介绍，抑郁症就现在的社会而言，是一种像感冒一样常见的精神疾病，秋冬季是其高发期。目前此病是精神科疾病中自杀率最高的疾病，有关资料显示，抑郁症自杀率高达12％。

　　抑郁症患者在精神上通常会表现为情绪低落、缺乏兴趣、自责，同时还常伴随一些躯体上的不适如食欲不振、心慌胸闷、失眠。当上述症状程度很轻，并且持续时间短，可能只是一种抑郁情绪体验，而不是抑郁症；但如果这些症状得不到及时改善，并持续一段时间，就应该去医院找专职医生确诊。方博士提醒说，在临床上，因为躯体疾病“吸引”了医生的注意力，使此病的漏诊、误诊率非常高，当能确诊时，病情往往都比较严重，给治疗带来一定困难。由于此病在早期使用抗郁剂加上心理治疗有很好的疗效，有资料显示，有90%以上的病人经过治疗可获康复，因此，早期正确识别抑郁症具有重要意义。

　　病 因

　　现代医学研究发现，抑郁症系遗传因素和环境因素交互作用的结果，除了生物学因素以外，还与以下心理社会因素有关：  1.个体在成长过程中长期缺乏认可，被忽视；缺乏生活意义或目标。 

　　2.长期处于压力之下；长期处于慢性“应激状态”（“应激”是医学上的一个术语，即当遭遇了生活中的突发事件时机体所处于的一种不适的状态）；或生活中有重大变故；

　　3.人际关系不良，包括婆媳关系、夫妻关系、上下级关系；

　　4.特殊时期，如产后，老年期，退休期。

　　自 诊

　　方博士说，抑郁症不是一般意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。但若以下症状中存在4项，并持续两周以上不能自行缓解，影响到个人的社会功能，如工作能力和学习能力时，应警惕是否得了抑郁症，尽快到医院精神心理专科确诊。

　　1.兴趣丧失，无愉快感； 

　　2.精力减退或有疲乏感； 

　　3.精神运动性迟滞； 

　　4.自我评价过低、自责，或有内疚感； 

　　5.联想困难或自觉思考能力下降； 

　　6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； 

　　7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； 

　　8.食欲降低或体重明显减轻； 

　　9.性欲减退。 

　　治 疗

　　方主任说，抑郁症最忌“讳疾忌医”。此病如不能在早期得到有效治疗，发展下去会出现自杀、自伤行为，导致病人致死、致残，给病人及其家属带来痛苦，给社会带来损失。

　　方主任提醒说，预防抑郁症，最好在阳光下做做运动，多晒晒太阳；日常生活中要处处注意培养自己的乐观情绪，以理智的眼光看待周围环境的变化；工作与生活上的问题和烦恼尽量不放在心里；责任心强的人不要过于追求完美，免得身心负荷太重；每日不宜过于劳累，保证足够的休息。

　　另外还应积极参与各种社交活动，扩大生活圈子，多交朋友，促进人际关系，培养正当的兴趣、爱好，舒缓压力，松弛神经，以保持内心的平衡。

　　饮 食

　　调节心情，除了运动，还可通过饮食来改善。宁夏医科大学附属医院营养科主任陈启众介绍，通过饮食来防治抑郁，也是一个重要且有效的方法。

　　陈主任说，现代医学研究已经证明，缺乏营养素与患抑郁症有很大关联，当人们缺乏营养时，大脑就无法获得某些微量元素，而这些微量元素对大脑产生神经传递素至关重要。研究表明，缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。另外，胃口不好也是抑郁症的主要症状之一，因为长期没胃口导致营养缺乏，进一步加剧抑郁症病情。

　　因此，为保证人的大脑有持续、稳定的能量摄入，应食用谷类、水果等碳水化合物，这些食物能够持续稳定地向大脑供应葡萄糖，为大脑长期稳定地提供能量。

　　当人体内的氨基酸不足时，人们就会感觉萎靡不振、精神压抑。蛋白质是氨基酸的最好来源，而瘦肉、鱼、豆腐、鸡蛋和天然酸奶都含有大量蛋白质，因此人们每天都应定量食用这些食物。

　　同时，镁、硒、锌和维生素B都是抗抑郁必备的微量元素，在日常生活中，经常食用深海鱼、菠菜、南瓜、低脂牛奶、巧克力等食物，能消除抑郁情绪，带来健康、快乐的生活。

　　要保持身心健康，应保证均衡的营养摄入，培养自身良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。（朱秋香）

　　秋季抑郁症多发

　　俗话说“春困秋乏”，根据传统中医理论，秋季气温降低，万物肃杀，人的精神也易疲乏，因而秋季是抑郁症的多发期。 

　　宁夏医学院附属中医院副主任医师胡雨华说，除了通过药物治疗和心理疏导外，针灸治疗抑郁症的效果也不错。她说，针灸通过经络调理来调节人的神经功能，一个疗程10天，一般有2至3个疗程即可康复。

　　胡雨华说，西医一般采取服药治疗抑郁症，这种方法疗效固然明显，但是长期服药易成瘾，对人的脑神经有一定影响。而与西医疗法比较，针灸主要通过调理人体自身的神经功能来起到治疗作用，是一种治疗抑郁症的“绿色疗法”。

　　一般情况下，中医认为抑郁症与心肝脾肾的功能失调有密切关系。因此在治疗时，首先要对患者这些脏腑的状况进行辨证，再进一步确立治疗方案。专家介绍了以下两组针灸治疗抑郁症的穴位：

　　第一组穴位是：五脏俞加膈俞，即心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞及膈俞。选用五脏俞加膈俞，达到静心安神、补肾健脾、平肝理气、活血化瘀的作用，而使五脏气机调和，脏腑功能趋于正常。

　　第二组穴位是：神庭、百会、安眠、神门、三阴交。如果患者的情绪不稳或低沉郁闷，可加合谷、太冲穴；如果患者感到腹中有气上下窜动或腹胀，加气海、中脘、内关、璇玑以行气、宽胸、止胀。

　　在治疗中，这两组穴位可以交替使用，起到平心清脑、安神定志的作用。如果患者同时伴有其他症状，也可以加选其他相应的穴位治疗。

　　胡雨华介绍说，目前由于生活节奏较快，抑郁症患者有增多之势，但出于各种顾虑，国内许多抑郁症患者不愿意承认自己患有此病。对此，胡雨华比喻说，抑郁症是“精神上的感冒”，人的一生很有可能得好几次这样的“精神上的感冒”，只要及时治疗，多数患者会很快康复。（曹健　张钦）

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　　推崇集体主义有助防治抑郁症

　　一项覆盖多个国家的研究显示，携带有容易导致抑郁症基因的人在东方国家比西方国家多，但西方人比东方人却更容易得抑郁症，这主要是由于文化差异所致。 

　　英国《皇家学会学报》10月２８日刊登报告说，美国西北大学研究人员对２９个国家的抑郁症基因携带率和文化差异进行了研究。据介绍，基因５－ＨＴＴＬＰＲ有“短”和“长”两个版本，在同样的环境和事件刺激下，那些携带“短”版基因的人更容易出现焦虑、害怕等情绪，出现抑郁症的风险更高。

　　研究显示，东亚一些国家中携带这种“短”版基因的人口比率高达７０％至８０％，而在欧洲这一比率只有４０％到４５％。但实际上，东亚国家抑郁症的发病率远低于欧洲国家。

　　研究人员说，这可能是因为东亚国家的文化更倾向于集体价值取向，而欧洲国家的文化更强调个人行为。

　　这项研究属于文化心理学范畴，它们关注的是各民族和社会阶层的心理健康。绝大多数研究表明，抑郁倾向与基因、周围环境及二者之间的相互作用有关。人在群体环境中对自己的认知是其性格特征的重要方面。

　　研究人员称，在美国和西欧等个人主义文化发达的地区，独特高于和谐，自我表达高于共识，人们趋向于将自己定位成群体中独一无二的个体。与之相反，处于推崇集体主义环境下的人们则喜欢社会和谐多于个体性。“受集体主义浸染的人们赞赏有助于增进集团团结和互相依赖的行为。”

　　集体主义可以向那些天生有抑郁倾向的人提供明显或潜移默化的社会支持。研究人员指出，这种支持相当于容易抑郁者规避风险的缓冲器，能帮助他们摆脱逃离社会的倾向，缓解抑郁心态。

　　20世纪80年代初，钱学森相继提出系统科学、思维科学和人体科学三大科学思想体系，目光所向几乎涉及到当今自然科学的绝大部分领域。他以独特的睿智首先肯定了中医理论，并发现了传统中医的特殊价值。他在20世纪80年代曾发表极具鼓舞人心的预测：“21世纪医学的发展方向是中医。”因为中医的理论发生于近代科学还没有兴起的时候，它也不知道什么是近代科学，更不知道什么是现代科学。所以，它反而没有这方面的限制和束缚，也就是不受还原观的束缚，因而中医的理论倒是系统论的，从整体出发的，它的长处就是它的整体观、多层次观。

　　钱学森在谈到中医理论对创建系统学的启发时说：“对于系统这个概念，我们的认识在逐步深入，现在深入到巨系统。巨系统又分两个大的方面，一个方面叫简单巨系统，另外一种叫复杂巨系统。中医研究属复杂巨系统。人体是一个开放性的和有意识的复杂巨系统。钱学森说：“人体作为一个系统。首先，它是一个开放的系统，也就是说，这个系统与外界是有交往的。比如，通过呼吸、饮食、排泄等，进行物质交往；通过视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等进行信息交往。此外，人体是由亿万个分子组成的，所以它不是一个小系统，也不是一个大系统，而是比大系统还大的巨系统。这个巨系统的组成部分又是各不相同的，它们之间的相互作用也是异常复杂的。所以是复杂的巨系统。”钱老还指出：“因为人体是一个开放的复杂巨系统，必须重视意识对人体其他部分的反馈作用。当前对于如何处理复杂巨系统，在系统学中还没有成功的理论。”

　　“我认为中医治病比纯粹的直观又进了一步，它是把经验的东西加上古代的哲学，即古代人是怎么看周围世界的，所谓阴阳、五行、八卦等。这就形成中医医师看病的理论基础和思维方法。这种理论古代有文字记载，老师可依此教学生，学生也能学会。”中医的优势，“即总体的辩证地看问题，在这一点上，中医就避免了机械唯物论。我认为，这是中医最大的优点。当然，由于时代所限，它不可能像现代科学那么严密。但这样一些哲学思想结合实践，整理出了一套中医理论。当然我也听说，学中医的学生尽管把理论背熟了，但要他独立行医，诊脉开方，还得老师在旁指点。所以中医要出师也不容易，需要在老师的指导下，通过好几年的实践，看了许多病人以后，才能悟到将中医理论与实际的临床经验结合起来。鉴于这种情况，我认为中医的经验和理论尽管是很宝贵的，但还不是现代科学意义上的所谓科学。”“中医理论是自然哲学，它独立于现代科学之外。”怎么把它具体运用呢？要靠临床的实践。长期经验的积累，慢慢就会了。就像做文章似的，现在从来没有哪一个大文学家，是大学毕业得了学位马上就成了大文学家的，没有的，这不可能的。

　　我们搞复杂的社会系统也是没有理论的，只能用定性与定量相结合的办法，要靠专家。假若我们把专家的经验也能像中医理论那样，整理成一种系统的、整体的和辩证的规律。那么，有了这一套规律总比我们每一次都请一大批专家来参加“会诊”要好一些。也就是说，当我们处理像社会这种复杂巨系统时，用定性和定量相结合的方法，这种方法再往前走一步，就是把定性的直观的那一套东西，像中医那样，能够整理出一套思考问题的规律来，那也是很有帮助的。

　　钱学森谈中医（摘要）

　　▲中医的理论完全是宏观的、整体的理论，它没有分析，没有深入到人体的结构、各部位、细胞和细胞以下，所以它的优点是整体观，但是它的缺点也是因为它仅仅有整体，就整体论整体。

　　▲用人体科学这个观点，来吸取所有西医的这些成果，不是从前的所谓中西医结合，用西医来化中医，我认为那是错误的，而是反过来，用中医来化西医，把西医的结果全部拿过来，吸取到人体科学里来。

　　▲整理并用现代语言阐述中医理论是一件工作量极大的研究工作。

　　▲人体是个开放的复杂巨系统。

　　▲中医理论不是现代意义的科学，却是经典意义的自然哲学。医学的前途在于中医现代化，而不在什么其他途径。

　　▲中医理论是思辨式的论述，或说是恩格斯所说的“自然哲学”，不是自然科学。 

　　▲不能死抱着几本中医经典不放，闭关自守。我们要在马克思主义哲学指导下，把中外医学的好东西结合起来，用系统科学来促使中医现代化，即医学现代化。 

　　▲中医理论是前科学，不是现代意义上的科学。中医还不能用物理学、化学等现代科学体系中的东西来阐明，中医自成体系，是前科学，不是现代科学体系中的现代科学。 

　　▲回顾建国（新中国成立）初年，国家当时就已明确了中医的重要性，而且又提出了中医要现代化的要求。但是怎么现代化的问题，后来好像变成了所谓的中西医结合，那就是说，把中医看作是不科学的，要用西医科学使中医现代化。但是，这样一种方法能否取得成功，现在看来是值得考虑的。在几年前的一次会议上，我见到邝安坤教授，他是中西医结合的著名专家，那天晚上我们谈得很融洽，我当时就向他讲，中西医结合，用西医把中医科学化恐怕是做不到的，因为中医的指导思想与西医差别太大，中医的特点在于从整体、从系统来看问题。邝教授听我谈完后说，他搞中西医结合已30年，也感到有点走不下去了，所以他听到我提出另外一个方向，感到很高兴，这大概是四五年前的事。也就是说，他搞了30年的中西医结合式的中医现代化，到头来感到很苦恼，这就说明问题不那么简单。

　　▲大家都说中医后继乏人，大有要消亡的危险，这又说明问题很不简单。 

　　▲我们说的将来的科学革命，要从微观一直到整体，把它连起来。 

　　▲一种人认为是中医自成体系，它是独立的，完全是科学的。这些人说中医的理论是宝贝，我也承认是宝贝，但是他们还加了一条，即这个宝贝是动不得的。也就是这些人反对中医现代化。 

　　▲还有一种人，我们把他们叫做场论者，反正中医说不清楚，就制造一个场，什么人体场、气场等。这些人制造这个场有什么根据？可能是凭想象，认为应该有这么个场……希望他们将观点转过来，不要用“场”的未知去解释人体的未知。 

　　▲就是说我们要搞的中医现代化，是中医的未来化，也就是21世纪我们要实现的一次科学革命，是地地道道的尖端科学。 

　　▲我一直宣传中国的传统医学，几千年的实践所总结出来的经验确实是我们的珍宝，但过去乃至现在，有许多人认为这与现代科学对不上号。实际上，恰恰是我们祖国医学所总结出来的东西跟今天最先进的科学能够对上号……如果把西方的科学同中医所总结的理论以及临床实践结合起来，那将是不得了的。（摘录自《论人体科学》1988年，人民军医出版社）

　　他中医现代化的观点曾引轰动

　　在祖国的优良文化传统中，中医学不仅有悠久的历史，且包罗了传统文化中诸多的内涵，有许多至今仍然是解不开的谜。由于它的神秘性和封闭性，影响了人们对它的研究，也影响了它自身的发展。如何促进祖国中医学的研究，促进中医向现代化方向发展，使祖国这一医学珍宝大放光芒，是钱学森所关注的文化热点。

　　1980年，卫生部中医局局长、中医专家吕炳奎就中医学研究问题写信给钱学森。钱学森对这封信提出的问题很感兴趣，于1980年8月份复信给吕炳奎。在这封信中，钱学森比较了西医和中医的两种不同的研究事物的方法——分析法和综合法，指出了西医研究中的弊病，大胆地提出了“医学的方向是中医的现代化，而不存在什么其他途径。西医也要走到中医的道路上来。”这令人耳目一新的观点，在中医学研究上是破天荒的第一次。

　　钱学森提出中医现代化是祖国医学的发展方向，是有依据的。他认为：第一，西医起源和发展于科学技术的“分析时代”。在那时，为了深人研究事物，把事物分解为若于组成部分，一个一个地去认识。这有好处，便于认识。但也有坏处，把本来整体的东西分割了。西医的毛病也就在于此。然而，这一缺点早在一百年前恩格斯就指出了。到了大约20年前，终于被广大科技界所认识，要恢复“系统观”，有人称为“系统时代”。人体科学一定要有系统观，而这就是中医的观点。所以医学发展的方向是中医，不是西医，西医也要走到中医的道路上来。第二，当前存在的问题是，现有的中医理论尚不能同现代科学技术联系起来，而科学技术一定要联成一体，不能东一块，西一块。解决这个问题就是中医现代化，实际上是医学的现代化……

　　后来，他这封信在新华社1980年9月19日出版的《内部参考》上发表了，谁知这篇文章竟然在医学界引起了不小的风波。对于来自不同方面的意见，钱学森认真进行了思考。开始，他考虑自己的话是不是太冒失了。但是，当他用马克思主义哲学的观点，对传统中医文化作了反复的分析、比较之后，当他多次同中医学专家进行了探讨之后，他不但没有退缩，相反，却更增加了他坚持这一观点的勇气和根据。在1983年1月21日由中华全国中医学会举办的迎春座谈会上，钱学森发表了题为《用马列主义哲学阐述中医理论》的讲话。他向中医学界的朋友们回顾了1980年8月给吕炳奎的信发表后听到的一些不同意见。他说道：“唉呀！可不得了，得罪了许多人！”“这一下倒是对我很大的帮助、很大的教育。我才知道原来这里头真是复杂啦。”钱学森还讲了他对中医文化的认识过程。他说道：“原来是一股子热情，不了解情况，想从现代科学技术的角度去阐述和解释中医，现在看恰恰相反。中医要是真正搞清楚了以后，要影响整个科学技术，要引起科学革命，这些认识这几年我越来越深刻......现在我可以说，我觉得我一点也没冒失，我还坚持不改！但是我也觉得这个问题是非常大的一个问题，我们不能性急。”为了推动中医现代化的研究，钱学森在百忙之中撰文，宣传自己的观点。他在《大自然探索》杂志上发表了《马克思主义哲学的结构和中医理论的现代阐述》一文。

　　钱学森指出：中医还不是现代意义上的科学。中医必须现代化，现代化就是科学化。钱学森在这篇文章中还深刻指出：中医现代化的第一步，应该用全部马克思主义哲学的结构体系，去总结阐述传统的中医理论。这样，才能使中医理论最后脱离“自然哲学”，变成一部人和环境相互作用的唯象科学。这一见解是超越前人的。只有充分把握了现代科学体系的脉搏，才有可能提出这样的见解。这一见解，为中医文化在现代科学大厦的构建中找到了一个合适的地位。（本文摘自长篇传记文学《钱学森》第四卷，作者祁淑英、魏根发。题目为编者所加）

　　日前，由河北省中医院神经内科主任、主任医师田军彪教授等人开展的“补肾活血冲剂治疗老年高血压病临床研究及其作用机制的探讨”，由于在老年高血压发病机制研究方面有新发现，创立了中药补肾活血新疗法，并且收到了明显治疗效果，从而找到了一种专门治疗高血压这一老年人最常见疾病的方药，已获河北省中医药学会科学技术二等奖。

　　高血压患病率随着年龄的增长逐渐上升，已成为老年人最常见疾病。与较年轻的患者相比，老年人患高血压发生心脑血管并发症的危险性更高，是老年人致死致残的首要因素。现代医学，虽有百余种降压药物，但几乎没有专门治疗老年人的降压药物，且由于老年人特殊的病理生理特点，降压药物对老年性高血压往往疗效不理想、副作用多。中医药治疗老年高血压，改善临床症状明显，疗效巩固而持久，副作用少，越来越受到人们重视。多数学者认为，高血压病在心肝肾，肝肾不足、阴虚阳亢为其病机特点，治疗推崇育阴潜阳、平肝熄风。但田军彪教授等人经多年临床研究发现，老年高血压病患者除了有健忘、腰酸耳鸣、性欲减退、夜尿增多、余沥难尽、脉细无力等肾虚临床表现外，同时还常见明显的瘀血症状，如皮肤粗糙、老年斑、口唇紫暗、舌质瘀暗或有瘀点、脉涩、结代等。据此，他们认为肾虚血瘀是老年高血压病的主要病机特点，治疗应从补肾活血入手。

　　根据这一认识，田军彪教授等人以补肾活血为治则，精选何首乌、天门冬、赤芍等相关中药组方，加工成补肾活血冲剂。依据《临床高血压病学》诊断标准和《中药新药临床研究指导原则》高血压病的中医辨证标准，在该院高血压门诊收治的150例以肾虚血瘀为主证且未服用降压药或停服降压药1周以上的老年高血压病患者，随机分为两组进行治疗对比观察。对照组服用牛黄降压丸。

　　经对两组病例治疗前后24小时平均血压变化情况进行对比观察显示，治疗组明显优于对照组，表明该方药降压疗效确切。经对两组病例治疗前后左室肥厚参数变化进行对比观察显示，该方药能显著降低老年高血压病患者左室肥厚参数，改善血液流变各项异常指标，且优于对照组，表明通过本方药多方位的调节和治疗作用，可有效逆转左室肥厚，阻止血栓形成，减少高血压所致的心脑血管并发症的发生。从而为治疗老年高血压病开辟了一条安全可靠有效的新途径。