我所做的一切都是为了健康,只到今天我才发现我最突出的特点,就是有足够的意志力可以专注地将一件事做好,做到底!

人的自然寿命究竟有多长

    人的自然寿命究竟有多长，这是人人都特别关注的问题。国内外许多科学家都曾做过很多试验，收集归纳许多资料大致分为以下四种估算办法。

    1。人的自然寿命相当于细胞分裂次数于分裂周期的乘积。人体的细胞自胚胎开始分裂，通常认为：平均每次分裂的的周期为2、4年,可以分裂50次以上。因此，人的自然寿命应该在120岁以上。

    2。从理论上讲，人的寿命于哺乳动物的寿命有着某鞋共同规律，一般认为，哺乳动物的最高寿命为其性成熟时的8--12倍。我们人类一般14--15岁左右性发育成熟。句此推算，人的寿命最高应为112--150岁。

    3。动物中凡生长期长的，其寿命长。哺乳动物是其生长其的5--7倍，人的生长期为20--25岁，据此推算人的最高寿命应该为100--175岁。

    4。最近，生物学家利用选择培养果蝇的寿命提高了一倍。通过改变某一因使线虫的寿命延长另70%。此外，用超低热食物喂老鼠，竟使其寿命达到了相当于人活到160的水平。

我不是为了失败而来到这个世界的，在我的血脉里已没有失败的血液在流动，我不愿听失败者的哭泣、抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染，失败者的屠宰场不是我命运的归宿。

在我的字典里没有行不通、办不到、不可能、失败、放弃等愚蠢的字眼。我要把每一天的奋斗，就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，普照大地的星辰，建盖金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造自己成功的壁堂，我相信滴水穿石的道理。

我相信成功的不二法则，每失败一次就等于走向成功一次，这一次的拒绝就是下一次的成功，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容，今天的不幸，往往预示着明天的好运。当夜幕降临，我回想一天的遭遇，我总是心存感激，每当我精疲力竭时，我要抵制回家贪图享受的诱惑，当我在遭到拒绝时，我要一试再试，只到争取每一次的成功。我不因昨日的成功而感到满足，这是失败的先兆，我也不因昨日的失败而感到气馁。我深信只要生命不息，就要坚持到底。

                                                                   影响健康的因素有哪些？
世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于下列因素：

自我保健占60%

遗传因素占15%

社会因素占10%

医疗因素占8%

气候因素占7%

报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促进，提倡自我保健。这种新观念要求人们把注意力由偏重于治疗（并非治疗不重要）转向积极地预防和健康，由依赖医生转向由自己把握健康的命运。正如WHO在《阿拉木图宣言》中提出：“健康不是基本人权，而是自我责任，90年代的健康观应该是学会自我医疗与自我保健。

鲁迅笔下的人物阿Q先生，大家都再熟悉不过了，他擅长于自我安慰，自我调节，自我讽刺，自我解嘲。

有人觉得阿Q很傻，很痴呆，而阿Q呢却觉得“众人看不开”，把什么事情都拧着，什么东西都把守着，即使到了关键时刻感冒了，也在那里处处较真。

何苦呢？人生也不过几十年光景，我们留的住谁？谁又留的住我们？还不是各自把各自遗憾放在一边，各自经营着各自的事情。

很多人活得苦与累是为了什么？很多人习惯攀比与较量又为了什么？人活着的确是为了争口气，只是这气的长短，气的大小，总的有些出处吧，总的有些故事的交割吧，不然这又唱的拿出戏？

浮躁的社会与时代，造就了一批新秀也淘汰了一批干将，即使新秀没任何本事又如何？人红了自然就懂得怎样填充自己，自然就懂得怎样包裹自己，怎样把自己打造与改良的更好。

在这个疯狂造星的娱乐秀场，成就了一批人也腐蚀了一批人，容纳了一批有识之士，也淹没了低调者们的胆识与勇气。

当我们在为任何事情竭尽所能，利益功心时，当我们在打压别人成就自己时，当我们对所谓的一些结果不服气时，试问既然选择参与，干嘛没点娱乐精神？

人没有娱乐精神是不行的，假如人人都板着一张脸孔，人人都不懂得幽默与放松，人人都做工作狂不懂得释放自己，又有多少人愿意和其相处？

“独乐乐不如众乐乐”，大家好不容易欢聚一堂，在江湖的拼杀中，观望着一场女人战争的开场与结束，在这漫长的一周里，我们看到的不仅仅是浮动的数字，还有女人之间的暗战。

即使这样的暗战看似浅显，看似不留痕迹，比赛就是比赛，没有观众参与的比赛，只有演员表演的姿态，那还算比赛吗？那还有意义吗？

何必去追究谁谁谁的点击，也何必去过问谁谁谁又怎样了，既然战争开始了，我们要做的是维护好自己的地盘，维护好自己的团队，在可能的情况下，叫自己的成员帮帮自己的战友又有什么不好？

没必要争个“你死我活”也没什么“胜者为王，败者为寇”不就一场比赛嘛，花落谁家还不都一样，不就是一辆车嘛？是，人人都想拿，^_^车太少，我们拿不到的掌声响起来向对手微笑祝福也不挺好？

娱乐时代总得有点娱乐精神，没有这种精神与度量怎么行？比赛不存在绝对的公平公正，任何事情都是相对的，只要结果可以顺应名义与名心就好。

不要太在乎别人的数字与自己数字的差异，也无需在乎别人怎样，自己怎样，没事看看热闹，参合参合也行，重在参与，不重在结果，往往过程比结果重要的多，好玩的多。

1． 永远拥有梦想，专注目标；
2．凡事预先计划；
3．一定要做的事，第一时间就完成；
4．知行合一，言行一致；
5． 做好本职工作，是对团队最大的贡献；
6．每天进步一点点，无限接近零缺陷；
7．善用情绪管理；
8．沟通中具有同理心；
9． 希望别人怎么样对待我，我先怎么对待别人；
10．不说消极的话，不落入消极情绪，不与消极的人为伍；
11．严于律己，宽以待人；
12．守时并信守承诺；
13．勤俭节约；
14．乐观、健康；
15．视困难为挑战、视问题为机遇；
16．没有不可能的，只有想不到的；
17．有始有终。可以修改计划，永不改变目标；
18．及时写《感谢函》，感谢应该感谢的！

   您不幸生病了，该怎么做？挺一挺，拖一拖或许就糊过去了。通常，生病后正确的选择是到医院去，经医生的诊断，该吃药就吃药，该打针就打针，总之该干嘛就干嘛！您想少生病该怎么做呢？而这时候，往往医生都帮不了您多少！

   人们都希望长寿，但不需要病榻上的长寿！没有健康的长寿往往伴随着自己，家人和亲友的巨大痛苦，经济，精力和时间的巨大消耗。真正的长寿应该是高生命质量的长寿！越来越多的事实说明：健康靠包括医生在内的别人是远远不够的。健康长寿除需要医生的帮助外，更重要的是日常生活中的自我保养！正如：自行车坏了能否修好主要靠修自行车的师傅，而自行车是不是经常出毛病，能骑多久，并不完全决定于修车的师傅！         

我们人人都得过感冒，还都不止一次，在一般人看来，冬天气候寒冷容易多感冒，为什么夏天还经常发生感冒呢？

　　从内在的因素来看，引起夏季感冒发生有以下几点主要原因：

　　一是由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多的能量；

　　二是夏天白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；

　　三是到了夏天，由于气候炎热，人们的食欲骤然减退，并转为摄取清淡的食物，这样就会影响蛋白质的供给；

　　四是夏季天热，人们普遍懒于动弹，减少了体育锻炼的时间。

　　这些因素都会使人体的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虚而入，从而导致感冒的发生。

　　引起夏季感冒的外在原因主要是贪图凉爽。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树荫下、瓜棚下、通道中、阳台上纳凉，甚至于露宿受了风寒；有的人睡觉时对着电扇吹个不停，醒来就容易发生感冒。当然，目前空调器在家庭的逐渐普及，人们贪图凉爽将空调开得过久，加上室内外温差太大，人体一时不能适应，这些都是引起夏季感冒发生的因素，值得我们留意。

　　看来，人们在夏季应加强身体锻炼，注意饮食调节，保证足够的睡眠时间，不要贪冷纳凉，特别不要长时间使用空调器，这些都是预防夏季感冒的关键。夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其它部位特别的疼痛，或是长时间连续高热，那么患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般1个星期左右就能痊愈。此外，应注意多喝白开水，因为夏季人们对水的需求量很大，再加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消耗大量的体液。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助。实践证明，当人睡眠减少、劳累过度、寒冷刺激时，体内“胞壁酸”大大减少，抵抗力随之下降，细菌、病毒等病源微生物便乘虚而入，诱发疾病，感冒即是这类疾病之一。如果患者能增加睡眠时间，体内的“胞壁酸”就不断增多，那么人体的抗病力也随之加强。所以，夏季感冒应多喝水、多睡觉。 　　经常听人们说，夏季感冒不容易治好，其实这是在治疗时没有辨清病症而造成的。中医认为，伤暑之病，以阴暑最多。因为“暑热逼之者，畏而可避，可避则犯之者少；阴寒袭人者，快而莫知，莫知则犯之者多。”而阴暑和阳暑的治法完全不一样。治阴暑宜用藿香正气散之类。治阳暑宜用人参白虎汤之流。值得一提的是，如果夏季感冒一见发热就用清热药，当然就不容易治好了，有的反而使病情加重。在夏季，人们丧失对感冒的警惕，反复着凉，产生各种并发症，使感冒恶化，临床上是经常见到的，这对本来就体弱多病的老年人更应引起注意才行。

 老公醒一醒起啦！孩子们在楼下大厅等我们了，我已经叫8号车司机去接爸爸妈妈了，他们一会儿就到，我太太已经把我今天要穿的衣服都准备好了，这些衣服是我们上周出国旅游时在法国巴黎买的，我穿好了衣服正在照镜子，我太太又把公司刚给我们奖的一对劳力士手表拿了过来，她帮我把手表戴在手腕上，非常的合适，表链不大不小，因为这是完美公司为我们夫妻俩量身订做的，我帮我我太太把另一块也戴在她的手腕上，她看上去永远都是那么迷人，那么的漂亮！她今天穿的衣服也很时尚很得体,我搂着她的腰开始亲吻她!我太太走到了窗前拉开了窗帘。今天是个大晴天,外面的景色真是太美了，有山有水，还有小鸟的叫声。不远处有一个车队向我家开来了，开在最前面的那辆跑车是叶总的，张总的那辆是白色的，黑色的那辆是桂总的，还有梁总的，李总的，加长的那辆是赵总的。。。。。我们的车队一共有20多辆。今天是在我家集合一起去参加2012年的世界财富论坛的。

        我和夫人一起正往楼下大厅走，爸爸妈妈已经到楼下大厅了，爸爸妈妈坐的很近，他们好像在说些什么？不时的还发出一阵阵笑声。爸妈早上好！他们今天看起来精神很好，爸妈今天穿的衣服也很休闲，很合身。这些都是我太太的功劳，爸妈的衣服都是我太太上个月带他们到时代广场专柜量身订做的。我爸爸看上去比以前年轻了很多，脸色红润有光泽，爸妈也比前几年健谈了很多。爸爸妈妈：赵叔叔他们的车队到了，孩子们在叫我们了。我们出去接他们吧！我和我太太一起出去迎接赵总他们。赵总走在最前面，他高大英俊，赵夫人还是那么漂亮，时尚。还有叶总，桂总，他们个个都精神抖擞。容光焕发，有年长的，也有年轻的，有男的也有女的，这真是一个非常有实力的团队呀！我们一一握手拥抱，真是太开心了！这时赵总讲话了，同志们早上好！我们出发吧，我们都各自上了自己的车，这次我的车走在最前面，今天我开的是一辆加长的林肯黑色轿车，孩子们都在后排玩游戏，妈妈靠在爸爸的怀里小声的在讲话，我爱人也靠在我的肩上，她手里拿着今天的行程表，我们边看边聊。这时我的手机又响了，打开一看是短信，是叶夫人发过来的，又是一个好消息呀！叶总他们夫妇刚接到了公司的邀请函。今年9月份到欧洲四国去旅游。这个消息来的太及时了，我们要好好庆祝一下，我们大家商议后决定，在我们的会议结束后，再到北京香格里拉酒店举行庆祝晚宴。

         我们的车队在向我们的目的地行驶，我们都很兴奋，一路上的风景很美，有山有水，树儿在向我们招手，鸟儿也在唱着欢迎的歌。我们正在享受着这一切美好的时光，我太太发自内心的对我说：成功的感觉真好，谢谢你给了我这一切！我把她紧紧的搂在怀里，深情的对她说，我们的明天会更好！

向天再借五百年    

沿着江山起起伏伏温柔的曲线
放马爱的中原爱的北国和江南
面对冰刀雪剑风雨多情的陪伴
珍惜苍天赐给我的金色的华年
做人一地肝胆 做人何惧艰险
豪情不变年复一年
做人有苦有甜 善恶分开两边
都为梦中的明天
看铁蹄铮铮 踏遍万里河山
我站在风口浪尖紧握住日月旋转
愿烟火人间 安得太平美满向天再借五百年    

沿着江山起起伏伏温柔的曲线
放马爱的中原爱的北国和江南
面对冰刀雪剑风雨多情的陪伴
珍惜苍天赐给我的金色的华年
做人一地肝胆 做人何惧艰险
豪情不变年复一年
做人有苦有甜 善恶分开两边
都为梦中的明天
看铁蹄铮铮 踏遍万里河山
我站在风口浪尖紧握住日月旋转
愿烟火人间 安得太平美满

美丽也是需要经营的

如果说当年是大学的校花，这可能没什么。如果说现在比过去更美丽了，那就是种功力。

比起成龙早期电影里那个婴儿肥的花瓶，身着高领旗袍去巷口买馄饨的张曼玉举手投足间优雅尽现，完美诠释美丽是可以一辈子的。

多年后，忆起Titanic，感动的是涂着红指甲的老露丝。常想，到年迈时，你我可否会有同样热爱的生活激情呢？

    土豆:又名山芋、洋芋，为茄科植物马铃薯的块茎。原产南美，明末传入中国，既是蔬菜又是主食，近年来，研究发现它有丰富的营养价值又有一定的药用价值。

    营养丰富　土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B 1、B 2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

　　利于减肥　土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

　　防中风　每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。

　　和胃健脾　土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛及减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

   未成熟、青紫皮的马铃薯或发芽马铃薯含龙葵甙，大量食用未成熟或发芽马铃薯可引起急性中毒。 

    所以未成熟的青紫皮和发芽马铃薯不可食用。少许发芽马铃薯应深挖去除发芽部分，并浸泡半小时以上，然后再换水，加些米醋（因其毒遇醋酸可分解，变为无毒）煮透，倒去汤汁才可食用。生活中如发现中毒者，应立即用１∶５０００高锰酸钾或０．５％鞣酸或浓茶洗胃，及时静脉补液，以纠正失水和电解质紊乱。呼吸困难时，应给予吸氧和应用适量呼吸兴奋剂，如可拉明、洛贝林等，呼吸中枢麻痹者可用人工呼吸机治疗等名。