张医生：水果养生——橘子一身都是宝

      秋冬时节最火的水果莫过于橘子了，眼下正是吃橘子的好时节。话说这橘子可是好东西，不仅味道好，还一身是宝，一个橘子五味药，大家都知道吗？ 
 
【橘肉】味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。

【陈皮】橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。

【青皮】橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之。其性温味苦辛，具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症。

【橘核】橘子的果核（种子），性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。

【橘络】橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
 

一个小小的橘子却有着大大的功效，所以从今天开始要用心吃橘子！

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2011年三伏灸治疗时间：

初伏：7月14日（星期四）；     中伏：7月24日（星期日）；
中伏加强：8月3日（星期三）； 仅传统中医病房有开展治疗   末伏：8月13日（星期六）
 
敷贴注意事项

1）急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷；
2）皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；
3）特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷。
4）2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用；
5）贴敷部位有微热感或微痒感是正常的，不需要处理；
6）如果出现明显的红、肿、痛及瘙痒，就要及时揭掉药膏，避免抓挠；
7）如果贴敷部位有水疱，应到医院皮肤科，在医生指导下治疗，不要自行处理，以防感染；
8）贴敷期间应忌烟、酒及生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物及海鲜，以免影响治疗效果。

                                                          扶阳医者张医生浅谈中医养生饮食原则

    中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。今天张医生就给大家讲讲女性及男性中医养生的饮食原则：

女性中医养生的饮食原则

　　1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等，  不但有助于消除脂肪的过量摄入， 而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 　　
 
    2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 　　

   3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

男性中医养生原则

　　中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法： 　　

⑴ 寡欲 　　中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。 　　

⑵ 节劳 　　人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。 　　

⑶ 息怒 　　怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。 　　

⑷ 戒酒 　　酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。 　　

⑸ 慎味 　　慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

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                                             张医生浅谈立冬养阳补肾精

     11月7日立冬。民间习惯把立冬作为冬季的开始，实际上，由于我国南北纬度之差，东北地区早在9月上旬就进入冬季了，长江流域则要到小雪前后才真正体现出来。真正意义上的冬季，是以连续5天日平均气温低于10℃为标准。立冬之后，大自然天寒地冻，阳气闭藏。这时候，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，养生应顺其自然界闭藏之规律，要养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。那么立冬以后，我们该如何进补呢？南方和北方及不同的人群进补的方法又是如何呢？今天张医生就给大家讲讲。

因人而异 分类进补

       中医认为，冬天是进补的大好时节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力，并且因为冬天天冷，多吃些温补之物，不容易上火。

       冬季进补前，最好先做引补，即给身体先打好底子，使肠胃慢慢适应，以防发生“虚不受补”的情况。尤其是脾胃虚寒且湿重者要先健脾胃，可在进补前食用怀山芡实瘦肉汤、花生黄豆煲猪脚汤等。一般来说，引补应在立冬后至冬至前进行，选用芡实炖牛肉、羊肉生姜大枣汤或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调整脾胃功能。做好引补，接下来就可以滋补了。

       按照中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴和补阳。

补气是针对气虚体质。如行走后冒虚汗、说话无力、精神疲乏等，可多食用益气健脾的补气食物，如大米、糯米、花生、山药、红枣、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。饮食中也可添加红参、白术、黄芪和五味子等中药材。

补血是针对血虚体质。如头昏眼花、心悸失眠、面黄唇白、月经量少且色淡等体征，可选用有补益作用的食物，如动物肝脏、血、龙眼肉、桑椹、黑木耳、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等。有补血作用的中药有当归、熟地、白芍、阿胶、首乌等。

补阳是针对阳虚体质。如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等，可食用具有补阳助火、温肾助阳的食物，如狗肉、羊肉、虾、鹿肉等，核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼等也有补阳作用。中药可选用鹿茸、杜仲、蛤蚧和十全大补酒等调补。

补阴是针对阴虚体质。像两颊潮红、手足心热、盗汗、午后低热、妇女白带增多等，可食用具有滋养阴液、生津润燥功效的食物，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。中药可选用白参、沙参、天门冬、鳖甲、龟板、冬虫夏草等。

中医所说的进补是一种针对虚证的治疗方法，即补充人体不足。现代人多不缺乏营养，真正“虚”的不多，失调更为严重。而失调的调整，一年四季均可。因此冬令进补必须按照“秋冬养阴，无扰乎阳”，“虚者补之，寒者温之”的原则，要视机体的阴阳盛衰而有的放矢，不可盲目进补，最好请有经验的中医师指导。

南北不同 补法有别

        由于地理环境各异，生活方式不同，南北进补要有差异。与此同时，冬令进补应根据实际情况有针对性地选择温补、平补或清补，万不可盲目进补。

一般来说，北方因气候寒冷，进补应以温补为主。温补即是用温热性食物进行补益，注重补肾养精助阳，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等患者，常用如核桃仁、大枣、龙眼肉、猪肝、鳝鱼、海虾等。阳虚严重需用大温大热之品，如牛、羊、狗肉等。

长江以南地区因冬季气温温和得多，所以进补应以平补为主，可适当增加鸡、鸭、鱼类。平补有两种意义：一种是应用不热不寒、性质平和的食物，如粳米、玉米、水果、蔬菜，部分禽、蛋、肉、乳类、扁豆、白菜、鹌鹑、牛奶等。一种是应用既能补气又能补阴的食物，如山药、蜂蜜等，以及既能补阳又能补阴的食物，如枸杞子。这些食物适用于普通人保健。

此外，南方的气候特点是湿热，因此舌苔是最能反映湿热的指标，尤其是肠胃方面的症状，黄苔一般代表热，厚白苔则表示湿，这种情况就意味着此时不宜进补，而应清热除湿，或者好好运动出一身大汗。

地处高原山区，因雨量少气候偏燥，所以进补应以清补为主。清补是用性质平和或偏寒凉的食物，以甘润生津之品的水果、蔬菜、冰糖为宜，如萝卜、冬瓜、西瓜、小米、苹果、梨、黄花菜等。

对于食补，应尽量利用当地、当令的特产发挥功效。食补贵在持久，一次进补量不可过大，更不应急于求成，只有这样才能做到进步得当，补出真正的好身体。

立冬养阳 预防突发病

立冬之后，阴气渐盛，因此，人体就应该把身体的大门关得严实点，避寒就温，以保护阳气。

许多人单纯地认为，立冬后就应该穿得很多，尤其是老人和孩子。还有很多家庭，冬天室温往往很高，其实这样不对。如果穿得太多，室温过高，皮肤为了散热汗腺大开，此时出门，室内外温差大，遇冷气来袭，就易外感风寒。中医认为“寒为阴邪，常伤阳气”，衣着过多，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。

对于老年人来说，心肌梗死是冬季的高发病。因人体受冷刺激后，血管收缩，导致心肌缺血缺氧，易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗死。此外，中风在寒冷的冬季也易发生，这是因为老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。因此，对于老年人来说，由于生理机能渐弱，抵御能力也随之衰减，正是病邪乘虚而入之时。立冬过后要尽量不长时间待在室外，室内温度控制在18～22℃之间，切忌紧闭门窗，要常开窗换气，保持室内空气新鲜。

还有老年人冬季感冒，若治疗不及时，极易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。因此立冬后，老年人最好每天用热水洗脚，以提高免疫力，防止流感发生。对于有慢性病的老年人、儿童、患有胃及十二指肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，立冬过后暖背尤其重要。这是因为，背为阳中之阳，是人体足太阳膀胱经循行的主要部位，足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就会损伤阳气，出现上呼吸道感染或陈疾复发、加重等现象。像这类人，从立冬起要防背寒，最好穿一件贴身棉背心，背为人体护阳的屏障，“背不寒则全身不寒”。

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         立秋养生，润肺护脾当先

   8月7日立秋。立秋又称交秋，意思是暑去凉来，秋天开始，预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。

　　在养生上，立秋作为秋天的开端，此时自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。立秋饮食调养宜补养脾胃，这样做既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。

　立秋时节保养脾胃应遵循以下几个原则：

　　一是多吃祛湿热的食物或药物。祛湿的药物最常用的莫过于香薷了。《本草纲目》称：“世医治暑病，以香薷饮为首药。”

　　二是多吃一些健脾和胃的食物，如茯苓，以促进脾胃功能恢复。《神农本草经》也把茯苓列为上品，称其“久服安魂养神，不饥延年”。除此之外，芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效，也可多吃。

　　三是忌食生冷食物。尽管立秋后天气尚热，但阳气已开始收敛，阴气已慢慢增长，过吃阴寒食物易损伤脾阳，应避免进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果。

　　另外，可采用穴位按摩的养生方法。立秋期间按摩丰隆、足三里、脾俞等穴位，可让脾胃变得强壮起来。丰隆穴是化湿要穴；脾俞可健脾和胃；而足三里能补中益气、通经活络。以上3穴每天按100次，也不失为一种肠胃“避暑”的好办法。

　　另外，入秋后气候开始干燥，人们常常会出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥等现象，这些中医称之为“秋燥”。下面张医生给大家介绍几款清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。

    【莲子百合羹】莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

    【雪梨银耳汤】雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

    【芝麻木耳汤】把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

    【蛋奶鲫鱼汤】鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

　　　与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出。因此选择一些清淡食物，适当多吃，远远胜过补药的作用。如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥。粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。

【张医生温馨提醒您】

　　秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等病的复发。患有高血压、冠心病、糖尿病的中老年人，在晚秋季节若疏忽防范，则会加重病情，甚至发生高血压危象、急性心肌梗死、脑卒中而祸及生命。因此，人人都要树立预防为主的思想。对高血压、冠心病、糖尿病人进行干预治疗，将血压、血脂、血糖等指标控制在理想范围，保持和谐平衡，可有效地防止并发症，提高生活质量，安度金秋。

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                            冠心病的诊断方法概括

           随着现代科技的迅猛发展和医学科研工作者对冠心病的深入研究和探索，诊断冠心病的方法日臻完善。最早人们主要是根据典型的临床表现(包括症状和体征)、心肌酶学检查和心电图特征来诊断冠心病心肌梗死和冠状动脉供血不足的。近年来，出现了许多新的检查方法和技术，如放射性核素、超声心动图、冠状动脉造影、心血池显像等已被用于冠心病的诊断。

       临床表现主要包括症状和体征。心绞痛是冠心病的主要临床症状，根据心绞痛发作时的部位、性质、诱因、持续时间、缓解方式等特点和伴随症状、体征，便可鉴别心绞痛和心肌梗死。可以说，典型的症状和体征对冠心病心绞痛和心肌梗死的诊断至关重要。

　　【心电图】心电图是冠心病诊断中最早、最常用和最基本的诊断方法。与其他诊断方法相比，心电图使用方便，易于普及，当患者病情变化时便可及时捕捉其变化情况，并能连续动态观察和进行各种负荷试验。无论是心绞痛或心肌梗死，都有其典型的心电图变化。心电图对心律失常的诊断更有其临床价值。当然，心电图也存在着一定的局限性。

　　【心电图负荷试验】主要包括运动负荷试验和药物试验。许多患者尽管冠状动脉扩张的最大储备能力已经下降，但静息状态下冠状动脉血流量仍可维持正常，无心肌缺血表现，心电图可以完全正常。为“揭示”减少或相对固定的血流量，可其他方法，给心脏以负荷，进而证实心肌缺血的存在。运动试验对于缺血性心律失常及心肌梗死后的心功能评价也是必不可少的。

　　【动态心电图】这是一种可以长时间连续记录，并编集分析心脏在活动和安静状态下变化情况的心电图检查方法。此技术于1947年由Holter首先运用于监测电活动的研究，所以又称Holter监测。常规心电图只能记录静息状态短暂的心动周期的波形，而动态心电图于24小时内可连续记录多达10万次左右的心电信号，对提高非持续性异位心律，尤其是对一过性心律失常及短暂的心肌缺血的检出率很有意义。

　　【核素心肌显像】根据病史、心电图检查不能排除心绞痛时可做此项检查。核素心肌显像可以显示缺血区、明确缺血的部位和范围大小。如果结合运动试验再显像，则可提高检出率。

　　【冠状动脉造影】是目前冠心病诊断的“金标准”。可以明确冠状动脉有无狭窄，以及狭窄的部位、程度、范围等，并可据此指导进一步治疗所应采取的措施。同时，进行左心室造影，可以对心功能进行评价。进行冠状动脉造影的主要指征为：①进行了内科治疗，但心绞痛仍较重者;②胸痛似心绞痛而不能确诊者。

　　【心脏超声和血管内超声】心脏超声可以对心脏形态、室壁运动以及左心室功能进行检查，是目前最常用的检查手段之一。对室壁瘤、心腔内血栓、心脏破裂等有重要的诊断价值。血管内超声可以明确冠状动脉内的管壁形态及狭窄程度，是一项很有发展前景的新技术。

　　【心肌酶学检查】是急性心肌梗死的诊断和鉴别诊断的重要手段之一。临床上根据血清酶浓度的序列变化和特异性同工酶的升高等肯定性酶学改变，便可明确诊断是否为急性心肌梗死。

　　【心血池显像】可用于观察心室壁收缩和舒张的动态影像，对于确定室壁运动及心功能情况有重要参考价值。

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                              蛇床子治病验方

         蛇床子为伞形科植物蛇床子的成熟果实。味辛苦，性温。入肾、脾经。主治男子阳痿、阴囊湿痒，女子带下、阴痒、宫寒不孕以及风湿痹痛、疥癣湿疮等等。笔者根据前人经验，习用蛇床子的单方或复方治疗以下病症：

　　治周围神经炎：蛇床子、黄柏、没药、川牛膝各10～15克，煎水后温热适中浸泡患处，每日一剂，每日4～5次，以一个月为一疗程。

　　治黄水疮：蛇床子、枯矾、白芷、苍术、黄柏各等份。用水调药末适量外敷患处，每日1～2次，一般2～3日即可痊愈。

　　治足癣：蛇床子、地肤子、苦参、白鲜皮、黄柏、土槿皮、败酱草、苍术各20～30克，水煎，取药液泡足，每次15～30分钟,每日一剂，以两周为一疗程。

　　治男性不育症：蛇床子、枸杞子、何首乌、覆盆子各12克，肉苁蓉、巴戟天各10克，淫羊藿15克。每日一剂，水煎服，以一个月为一疗程。

　　治湿疹：蛇床子、苍术、黄柏、苦参、百部、白矾各30克，川椒10克。水煎，蘸洗患部，以一个月为一疗程。

　　治外阴瘙痒：蛇床子、白鲜皮、黄柏各15～30克，苍术、黄柏、防风、苦参各10～15克，每日一剂，水煎熏洗，以一个月为一疗程。

　　治外阴白色病变：蛇床子、苦参、连翘各30克，当归、金银花各20克，冰片（后下）6克。水煎取药液坐浴，每日两次，每次20～30分钟，坐浴后患处涂擦0.1%求偶素软膏。每日一剂，两周为一疗程。

　　治外阴尖锐湿疣：蛇床子40克，硼砂、川椒、蜈蚣各30克，黄柏60克，雄黄、枯矾各20克，冰片15克。上药研细过筛，高温消毒。用适量药粉与醋调成糊状，涂敷患处。每日1～2次，以一个月为一疗程。

　　治霉菌性阴道炎：蛇床子、苦参、百部、土茯苓、花椒、黄柏、白鲜皮、明矾、防风各10～20克，每日一剂，煎水外洗，以一个月为一疗程。

　　治小儿支气管哮喘：蛇床子2克，陈皮5克，半夏5克，苏叶5克，炙甘草3克，水煎服，每日一剂，以两周为一疗程。

　　治女子冲任虚寒之宫寒不孕、小腹冷痛：蛇床子、五味子、菟丝子、仙灵脾、仙茅等份研末，每次10克，每日3次，口服，以一个月为一疗程。

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                                 大暑时节防中暑

      7月23日为24节气中的大暑，大暑标志着一年中最炎热的时期开始了。大暑正值中伏前后，在大暑时节出现35℃～40℃的高温天气在我国的一些地区是很常见的。在这酷热难耐的季节，张医生温馨提醒您，注意防暑降温已刻不容缓了。

　　大暑来临如何开胃

　　说到七月里最常见的现象，莫过于厌食了。特别是在三伏天里，吃不下饭、睡不好觉、体重减轻、精神不好等症状尤为普遍。对于这些现象，有些人采用的方法是熬，然而有句俗话说得好：民以食为天。食欲作为人生三大本能欲望之一，是五脏功能好坏的重要标志，熬只会熬坏自己的脾胃，从而影响健康。对于大暑时节最常见的胃口变差问题，我们需要给予足够的重视才行。

　　食欲不振的现象到底是何原因引起的呢？在中医看来，大暑期间的厌食症状，多与脾胃受凉有关。《黄帝内经·金匮真言论》说：“长夏善病洞泄寒中。”我们知道，“洞泄”指的是拉肚子；脾胃属中焦，脾胃受凉称为“寒中”。这是因为天热，人们常吃冷饮，喝冰水，致使脾胃功能失常。所以，要改善夏天的厌食现象，首先应祛除脾胃的寒气。

　　【开胃常食生姜粥】很多食物都具有驱寒暖胃的功效，最常见的莫过于生姜了。生姜不只是去除腥气的调味品，还是一味有较大医疗价值的中药材。生姜除了杀菌外，还可祛寒。汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》的113方中，用到生姜的有68方，或配半夏以降逆止呕，或配陈皮以宣发胃阳，或配紫苏以开散郁气，或配大枣以健脾和血。但总离不开一个“寒”字，外寒解表、内寒温中，生姜都是首选的药物。所以民间才有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这句俗语。姜可做姜汤、姜粥，炒菜时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，也可在做馅时加点姜末。唐代医家李绛的《兵部手集方》中，有一款驱寒功能能较强的药膳——【生姜红枣粥】（生姜丝15克，红枣5枚，粳米100克），对夏季厌食有很好的治疗作用。但有消瘦、面色偏红、口干舌燥、喝水多而不止渴等阴虚内热现象的人，不适合食用此粥。除生姜之外，最方便的暖胃食物还有山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、香菇、桂圆等。

　　【按摩三里增食欲】据《黄帝内经》记载，常按摩足三里穴可以增进食欲，促进机体生长，有健脾和胃、扶正培元、祛病延年之功效，故足三里穴被称为保健穴或长寿穴。

　　【日常起居重防护】  炎夏也不应贪食寒凉或整天在空调房里待着，否则易受寒凉侵袭而出现厌食症状。还要注意防寒，睡觉不盖被子，脾胃也容易受寒。老年人讲究要冬暖脊背夏暖肚，就是不要让腹部着凉。

　　大暑时怎样远离阳暑

　　大暑是一年中天气最热时期。每到此时，许多人都会受到热伤风、中暑、痢疾等疾病的侵扰，尤其是中暑，发病率和致死率都很高。

　　在中医看来，暑气最易损伤人的津气。因为夏天温度高，人的毛孔处于舒张状态，津液很容易通过毛孔以汗的形式外泄。在津液外泄的同时，气也会随着汗液流失。此时也会出现一些耗气的症状，比如乏力、懒言等。如不及时治疗，便会出现重度中暑而晕倒的情况。我们称这种中暑为阳暑，主要是夏季感受暑热之邪所致病症，是在烈日下劳作或长时间待在高温、通风不良的环境中引起的，也就是中医学所说“动而得之者为阳暑”。中阳暑的主要原因就是“热”，其表现有高热、汗出、烦躁、口渴多饮、小便短赤等。

　　针对阳暑，我们有什么好的预防方法呢？我们知道，既然阳暑是受热后伤津耗气所致，所以治疗应以清热补气为主。

　　【绿豆熬汤清暑热】  绿豆汤是清热的佳品。《开宝本草》记载：“绿豆，主丹毒烦热、风疹、热气奔豚。生研绞汁服，亦煮食，消肿下气、压热解毒。”绿豆汤能清热解暑、止渴利水，既是夏季的防暑饮品，也是治疗中暑良药。另外，经常食用马铃薯、红薯、香菇、山药等，在大暑伤津耗气时节也有益气作用。

　　【盛夏补水是关键】  炎炎夏日，人体大量出汗，体内盐分减少，身体因严重缺少水分，从而出现中暑。而多喝些盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的效果。但是，喝盐水要少量多次，才能起到预防中暑的作用。另外，多饮茶水也是一个防暑的好方法。

　　【瓜果蔬菜经常吃 】 要多吃一些凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、凉薯等。还可多吃一些水果，如西瓜或苹果等。西瓜甘甜多汁、清爽解渴，具有清热除烦、止渴解暑、宽中下气等功效。苹果性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾和胃的作用，且营养丰富，对身体极其有益。另外，桃子和香蕉也是不错的防暑水果。

　　【刮痧按摩防阳暑】  防治中阳暑，可在背后膀胱经以及肘窝处刮痧。刮痧要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。除了刮痧之外，按摩风池穴、太阳穴也可以起到治疗中暑的好效果。按摩风池穴可疏风清热、开窍镇痛。按摩太阳穴可通络止痛、清热除烦。

大东区中医院一门诊中医科张医生运用扶阳理论治疗冠心病，高血压，糖尿病，风湿骨病，风疹湿疹，妇科炎症，月经不调。通过扶助人体阳气，改善机体亚健康状态，还你精气神！。更多了解请登陆张医生中医博客http://zhangchengchi.blog.bokee.net 或拨打电话：15940543549

            冠心病检查方法之核素心肌灌注显像

          不少到心血管病医院就诊的患者，当得知心肌灌注显像正常时，兴奋地说：“多少年来一直诊断我为冠心病，吃了许多药，输了大量液，花了好多钱，结果经查不是冠心病，我太高兴了，终于摘了冠心病的帽子。”

　　是的，近二十年来国内外的实践与经验已证明，核素心肌显像对冠心病的诊断、冠脉病变程度及范围的评估、存活心肌的估测、冠心病人疗效与预后的估价，的确是一种有价值的无创伤性方法。核素心肌灌注显像及心肌代谢显像在冠心病临床的应用愈来愈广泛，使许多冠心病人受益。

　　正常人的冠状动脉具有很大的储备功能，在运动或体力劳动时，心脏做功增加，心肌需要的血流量也要增加，此时冠状动脉就会扩张，使供应心肌的血流量增加3~5倍。但是如果冠状动脉发生了病变(狭窄、堵塞、硬化或斑块形成等)时，心肌血流的供应得不到满足从而导致心肌缺血，此时患者就会出现胸闷、憋气或心绞痛症状，负荷心肌灌注显像就是利用这个原理。

　　核素心肌灌注显像是目前冠心病临床上应用最多的方法之一，它对冠心病诊断的准确性可达到90%。随着冠心病发病率、死亡率的增加，患病者的年轻化，人们已认识到应用核素心肌显像来筛查和诊断冠心病的重要性。它在冠心病方面的主要临床用途概括如下：

　　筛查冠状动脉造影由于冠状动脉造影具有一定的创伤性，许多人害怕做此项检查。大量实践证明，如果运用核素心肌灌注显像正常，90%以上的患者不需要查冠状动脉造影。

　　诊断心肌缺血心肌灌注显像虽然不能直接观察冠状动脉的解剖改变，但能判断冠状动脉病变后所造成的心肌缺血。因此，它能反映心肌血流的病理生理变化。根据显像剂在心肌内的分布情况，可以判断缺血的部位、程度和范围。近年来CT冠状动脉造影给人们带来了福音，采用无创伤性手段诊断冠状动脉解剖病变。但是，当CT冠状动脉造影发现冠状动脉有轻-中度狭窄，或发现有心肌深层肌桥，想了解心肌有无缺血，或冠状动脉周围存在明显钙化而不能确定冠状动脉的狭窄程度时，核素心肌灌注显像就是它们最好的补充。如果核素心肌灌注显像发现心肌缺血，则需要近期内进行冠状动脉造影并决定治疗方案;如果未发现心肌缺血，则可以根据病情先用些药物而不需要马上进行冠状动脉造影及血管重建手术。

　　判断冠心病患者的疗效无论冠心病患者采取哪一种治疗方法(药物、支架或冠状动脉搭桥术)，核素心肌灌注显像都是一种最简便易行的评估疗效的可靠方法。治疗后心肌缺血部位的血流和功能有改善，说明疗效好;心肌血流和功能无变化甚至恶化，证明该治疗无效。如果心肌内发现新的缺血部位，说明其他冠状动脉又发生了新病变。因此，对于已确诊的冠心病患者，在治疗前尽可能做一次核素心肌灌注显像，以便治疗后随诊疗效。

　　评价冠心病患者的危险性分层及预后如果运动核素心肌灌注显像正常，即使冠状动脉造影存在一定程度的狭窄，其年心脏事件的发生率与正常人相似，小于1%。核素心肌灌注显像提示有明显心肌缺血或心肌梗死部位有明显的存活心肌，这是血管重建(支架或冠状动脉搭桥)的绝对适应证。采用血管重建手术治疗的患者，心脏事件发生率要比药物治疗明显降低。

　　检测存活心肌，为外科手术提供有用信息发生心肌缺血或心肌梗死的患者需要进行冠状动脉搭桥。哪支血管需要搭桥，哪支血管应该尽量采用动脉搭桥，这是外科医生迫切需要了解的问题。核素心肌显像可以提供有价值的信息。心肌葡萄糖代谢显像是目前判断存活心肌的“金标准”。当心肌严重缺血后处于冬眠状态时，它能摄取反映心肌葡萄糖代谢的显像剂使心肌显影;如果心肌细胞已发生坏死，则无摄取功能，该部位的心肌就不显影。通过心肌代谢显像能够准确判断心肌梗死部位是否存在存活心肌及存活心肌的量。有存活心肌部位是搭桥的绝对适应证，而且首选动脉化搭桥。这项工作的开展，是近十年来核医学在冠心病的临床应用上了一个新台阶，也是使核医学最先进入分子学水平的标志之一。由于心肌代谢显像的开展，使许多冠心病患者受益。

　　核素显像不仅应用于冠心病，还可以用于诊断肺血管病、肾血管病、下肢静脉病变等。而且核医学已经广泛应用于医学各个领域，并且显示出它的重要性。它可以诊断全身各个脏器的疾病，尤其对肿瘤的诊断、肿瘤性质的鉴别、肿瘤有无转移及疗效判断，已显示出其他方法不可替代的作用。

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