苏州健康生活

古印度王式瑜伽练习后的显著特点

古印度王式瑜伽练习后的显著特点

Characteristics of Yoga from Ancient Indian Kings

1. 古印度王式瑜伽导师精心的带领下,学员的身心得到回补(关节舒展,血管伸张,血液流畅,身体各个部位得到大自然能量的补充.)

Through instructions by masters of Yoga from ancient Indian Kings, practitioners will be able to adjust their bodies and minds (improvement of joints stretching, blood vessel promoting and blood flowing, and energy supplement to body parts from the nature.)

2. 消除疲劳,减缓压力,排除淤积在身体各部位的毒素.

It can remove tiredness, comfort stress, get rid of toxin built up in different parts of the

body.

3. 使原本僵硬的身体变得柔软,韧带变得柔韧，经过一段时间的认真练习后,可以使有病痛的部位,疼痛减轻,甚至消失.

It will soften the stiff body and ligament; reduce the pain in body parts until they

disappear.

4. 对与女性来说,可塑造一个苗条,优美,健康的体形,还可以延缓衰老,使容颜保持年轻美丽.

For female individual, it may shape her a thin, gorgeous and healthy body, last her

lifespan and keep her appearance ever young and pretty.

5. 对在事业上有所作为的人来说,可使你的头脑清醒,思维敏捷,对事物有一个准确的判断,使你对生活和工作有极强的自信心,久而久之,你就会得到一个平和宁静的心境,更好地待人处世,协调好各种人际关系.

For people with achievements, it may clear their minds, quicken their thinking and enable them to make accurate judgments on things and to highly strengthen their self confidence for life and career. As time passes, their minds will reach a peaceful state so as to well adapt to their environment and to better coordinate the public relations.

6. 对中老年朋友来说,可以防止身体各器官的过早老化,减少疾病的发生,拥有一个好心情,延长自身的生命力.

For our middle-aged and elder friends, it may prevent their body organs from ageing, reduce sickness and keep them in good moods so that their lives can be prolonged.

什么是王式瑜伽？

What is Yoga from Ancient Indian Kings?

即体式瑜伽的一种，即印度导引术，在古印度健身法中她使身体各部平衡发展，更好地锻炼各种内在力量，被称作王瑜伽,也叫瑜伽之王.

It is one kind of physical Yoga practice or Indian Relieves. In the practice of ancient

Indian body fitness it has been characterized by balancing all body parts and building up

all inner strengths and energy. In this sense it is called King’s Yoga or the King of Yoga.

如何选择合格而优秀的瑜伽老师？

How to choose qualified and outstanding Yoga Masters?

首先，不要以能否做出高难度的动作为选择的唯一标准。（因为瑜伽不是杂技表演）当今社会上很多瑜伽老师原来就是教过体操和舞蹈的。一个合格的瑜伽老师应该拥有平和宁静的心态，清晰的头脑，敏捷的思维，良好的人际关系和社会关系。

First of all, don’t make judgments on whether the master can exercise highly difficult performances (since Yoga is not acrobatics). Nowadays many of our Yoga masters are originally teachers of gymnastics and dance. But a qualified Yoga master should have calm and peaceful mood, clear mind, smart thinking, excellent inter-personal relations and social contacts.

慧明瑜伽相关信息

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古印度王式瑜伽--心灵的天使

古印度王式瑜伽--心灵的天使

King Yoga from Ancient India

---The Angel of our Mind

王式瑜伽导师

By King Yoga Master

当代人们正处在一个发生着巨大变化的时期，每天都有很多的激励和兴奋，但唯独缺乏一个平和宁静的心态和强健有力的体魄。

Nowadays people are living in a society with great changes. They are encountering stimulating and excitement everyday, but lacking a peaceful mind and a strong body.

现代人承受着生活和工作的重重压力，他们的身心受到严重的损害，多少人正寻寻觅觅，迫切想找回往日那个应属于自己的健康身心，但却不知路在何方？

Modern humans are undertaking great pressures from living and working, their body and mind are suffering sever damage. They are eager to find back the healthy state of their body and mind which used to belong to them, but have lost the way to do it.

古印度王式瑜伽，一,项几千年来东方神秘的古老强身术，流传至今，渐渐地被都市生活中的男女老少所认同。它使许许多多的时尚爱美女士恢复了年轻美丽，塑造了一个优美体形，散发出了女性特有的魅力。古印度王式瑜伽为更多的人群拥有一个健康的体魄打下了基础。它能消除忙碌人群的身心疲劳,减轻压力,及时排除淤积在身内的各种毒素，减少疾病的发生。同时身心又能得到大自然能量的补充，何乐而不为呢？

The King Yoga from ancient India, which is well known for its mysterious oriental body-strengthening skills and spread for thousands of years, has been recognized by more and more urban citizens of male, female, old and young. It has recovered many fashionable females with their young beauty, shaped their gorgeous body and therefore promoted their great attractiveness. The King Yoga has laid a base of healthy body for more groups among our citizens. It may eliminate tiredness, reduce stress, get rid of all kinds of toxins in body and minimize our sickness. At the same time, our body and mind will be supplemented with energy from the nature. So, why not to practice it?

在这样一个日新月异的社会大变革时代，人们的地位和利益每时每刻都面临着严峻的挑战。很多人都想获得成功，但也有很多人已经获得了成功。然而，在这成功的背后，多少人为之付出了巨大的代价，原因只有一个，那就是：它们过多地消耗了生命了，亏损的身体得不到及时的回补。古印度王式瑜伽，一项以动静相结合，缓慢而柔和的锻炼方式，它能使人们的工作、生活相互协调并统一起来，使人的身心灵得到一体化的调整，当你练习完之后，体内废弃物被排出，头脑变得清醒了,思维变得敏捷了，对事物的判断力和做事的自信心都加强的时候，成功的脚步也就离你愈来愈越近了。,

In such an ever changing environment, our social and economical status is facing great challenges in every minute. Many people are hungry for achievements, and many of them have succeeded indeed. However, no one knows how much they have paid behind it. The fact is, they have spent too much of their life but got little back as compensation. The King Yoga is such a practice that combines movement and stillness to perform a slow and tender exercise, to co-ordinate our life and work and to adjust our body and mind to a unified state. After the practice your body will get rid of its waste, your mind will be cleared, your thinking will be quickened and your ability of judgment as well as level of confidence will be enhanced. Thus, your success is just around the corner.

古印度王式瑜伽将带给人们一片安详，宁静，舒适的天空。让无数的人在这广阔的天空中自由翱翔，尽情地感受到无比的喜悦，无限的欢乐。古印度王式瑜伽，它将滋润和哺育着人们，幸福并快乐地过好每一天。

The King Yoga from ancient India will certainly bring us a piece of charming, peaceful and comfort space. We sincerely wish that people will fly freely in this space and enjoy the unlimited happiness from it. It will nurture and foster us so that we will spend everyday with great joy.

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不要轻易把自己交给医生

感悟录·身心健康

不要轻易把自己交给医生

深缘著

一、健康是幸福的本源

对于人们来说，最宝贵者莫过于生命，最值得珍惜的就是健康。

身体是革命的本钱，健康是幸福的本源。生活要幸福家庭要和谐人生要美好，都离不开健康。

没有健康，何来欢乐？没有欢乐，怎么和谐？没有和谐，生活多难，工作多磨，心理受困，智慧压抑，力量衰弱，何谈成功？

家庭和睦、工作顺利、事业成功才能真正感到幸福，幸福需要和谐，和谐离不开健康，欢乐又平和宁静的心境，积极的生活智慧和奋发上进的力量都离不开健康的支持。

二、自己的健康应该自己做主

自己的生命自己要努力，自己的健康自己要做主，不要轻易把自己交给医生去折腾。

轻易把自己交给医生，托付给医生的是自己的健康和生命，这是一个人的悲哀。

我的一个朋友，在2006年10月，感到左股骨有点异常感觉，就到医院去检查。检验结果出来了，是左股骨坏死！本来能够自由活动和工作的人，为了自己能迅速康复，随之住进了医院。

在医院里住下，又是详细做检查化验，结果更是吃惊：双腿都是股骨坏死，还带有其他疾患！在疾病面前，他选择了相信医院，把自己交给医生，将康复的希望完全寄托在现代医疗技术和医生的经验上。

用医生对他的话语：股骨坏死，是现代医学难题！

虽然是现代医学难题，但为了健康，一切都无法考虑了。

高氧仓，骨针穿刺，牵引，电疗……难熬的手段，难言的疼痛，各种现代医疗先进技术都用上了。走进医院的他，躺下了，再难站起来的心理煎熬也时刻回荡在心底。

几个月过去，转眼到了2007年1月中旬，经过专家会诊，又经过专家主治。我接到他的电话，告诉我，我们以后再也见不了面了，因为前些天的医疗事故，他的腿神经被烫坏了，麻木了三天后，就是连续不断的疼痛，已经没有再站起来的希望。他已经对这种痛苦的生命状态完全失望。

我感到了朋友的无望和无助心境，心中也为朋友失去生命动力深切悲伤，对那些视病人如草芥的不良医生深刻痛恨，但更感到悲哀的是：人们在自以为健康时，不会关心自己的身体，在感到要失去健康时，又把自己完全交给医生去折腾，没有一点自己的主见——这才是人生最可悲的！

我们似乎已经习惯了无度地随意使用健康身体，而从来没有想到要为身体健康投一点资、努一点力！

我们太关注对外在的物质追求，视得到物质享受为成功，却轻视内心平和宁静，藐视对身心健康的任何回补！

我们已经习惯把健康托付给医院，却忘记了医院是缺少健康的人才去的地方！

我们已经习惯把身体交给医生照顾，却忘记医生只是治病，凡是手术都要我们自己签字负责，而手术后交还给自己的是破损的身体，照顾自己康复还需要亲人！

我们已经习惯看到朋友甚至亲人，自己走着进医院，却是躺着抬出来，经过不断转院和动员一切力量乞求医生，可能好转，更可能离我们而去，这些痛苦已经让我们麻木！？

我们已经习惯健康离去后，在自己和亲人的痛苦中，用大量金钱想去留住或追回，却不愿意在健康时给身心一点自我照顾。

我的忠告：

你如果需要健康，就要多观注自己的身心。

你如果想保持健康，就要给健康一点锻炼回补的时间。

对健康做一些早期投资，是特别值得的，会比你到医院用钱去换取健康，更有效益。因为等你到了医院，就是花再多的钱，也换不回来健康，最好的结果，只能挽救回生命。所以，对健康投资，是最划算最有智慧的一种投入，收获的不仅仅是健康，更有好心情、好心态、充足的精力、自信心等，更有家庭和睦、工作顺利、事业成功的幸福！

三、自己的健康也能够自己做主

幸福需要和谐，和谐离不开健康，你的健康是自己和亲人的一件大事！

等健康受损再大把吃药，让这里好转那里又受到损害，对身体做坼东墙补西墙的事，不如平时多对身心适时调养回补，这样，自己的健康就能够自己做主。

有一中年人，平时身体看起来也健康，某一天，忽然感到上楼梯身体打晃，尔后，感到体力不足。到医院检查后，结论是心脏有严重问题。要立即住院，甚至手术。我知道后，劝他到另一正规些的医院再检查，结果是有一定问题，并不严重，后经保守治疗，不到一月，就基本康复。

可见，在疾病面前，一定要冷静，多检查，确诊后再说治疗，切不可自己无主见，医生说什么就听什么。记住：现在私人医院多，个人承包正规医院某一科室的也多，这些医生看起来很负责，态度很好，但为了自己和医院的利益，蒙骗病人以谋求高额利润什么的事情就时有发生了！

来找我学习健康回补方法的很多都是年轻人，从外表看，都是健康人。但细查之下，大多数人心脏、肾脏、或者肝脏都有较大的潜在问题，心气、命气、肾气虚弱者多多。来的中年人基本上已经是心脏肾脏两者衰弱。这大概就是现代快节奏生活的代价，是以损害身体健康来适应外在环境变化的！小车不倒只管推——身体这部小车，那天倒了，可能就再也没有修好继续推动的时候了！

就如前面我的那位朋友，假如他能够早一点关注一下自己的健康状况，假如他在发现左股骨有点异常感觉后等待检查确诊后，能先进行保守疗法，假如他能在了解疾病情况后冷静选择治疗医院！现在没有假如，只有残酷的现实！！！

当然，在小车还没有倒下的时候，我们还来得及关注身心健康，定时及时回补透支的身体，才能保障身体小车一直健康顺利地推到自然生命的终结，这就会成就我们的幸福人生。

怎样及时回补透支的身体，请见我的文章《身心的港湾，成功的大门》中所述。

四、关注身体健康更要关注心理健康

健康包括心理健康和生理健康，在关注身体健康的时候，更要关注心理健康！

中国绝大多数人的个性特色之一，就是把什么事都压在心底，什么压力都自己在心中默默承受。老百姓如此，成功人士也是如此。这样长期积累，严重损害着身心，危害健康，很多成功人士都在英年早逝，这是主要原因之一（另一个主要原因是，超量消耗生命力，亏损的身体能量不能得到即时的回补）。所以，定期的心理调治，是消除心理障碍，减缓和消除心里压力的主要手段，这对保持个人身心健康是非常重要的。这也是发达国家心理门诊兴旺的原因。

一般来说，身体不健康的早期表现，也会在心理上表现出来的。身体有严重疾患者，其心理一片灰暗，对世事完全漠然。

一个潜在的白血病患者（属于早期状况，一般到医院治疗的都是晚期了），是个风华正茂的大三学生，我们在谈心时，他心灵深处透露着对生命的无望，对自己的前程完全没有梦想和希望。另一个肝癌早期患者，透露出其心境则是在担心自己会随时因为肝癌而逝世，心里常常处于惊惧之中。

因为疾病，而产生心理障碍；因为心理障碍，而处于惊恐不安之中，加重疾病的爆发；有因为医院错误诊断后对疾病过度惊怕，没有病也已经炎炎一息，一旦知道无病立即跳起来康复的悲喜剧我们已经知道见过不少，自己吓死自己的故事我们也听了很多。所以，心理健康不可忽视。

健康的心理，有着积极的神秘能量，具有引领我们成功和快乐的智慧和力量。成功人士中几乎没有谁能解释得清为什么自己会把全部的精力集中于一个点去执着地追求事业，好像内心深处有一股看不见的神秘力量在指引着他们，而他们的所作所为不过是顺应内心深处的启示而已。

所以，重视心理健康，感受内心的欢乐，体验心灵的力量，这是提升自己智慧和力量的捷径。

五、把握住健康才能把握住幸福

现代人，身体心理如果没有较大的承受力，还真是难于活下去！

为资本家工作，忙和累，受剥削和压榨是必然的，问题是资本家只使用年轻人，一个不顺眼就会下岗，甚至走人。前途茫茫，身心具疲之下，还得为后半生的前程幸福，努力拼搏奋力前进，要闯出自己的事业拥有自己能决定的前程是何等的不容易！

梦想和希望人人都可以有，但要实现梦想和目标的力量与智慧就不是人人都有准备。

许多人一事无成，除了缺少准备的原因（机遇只留给有准备的人）外，就是因为他们缺少健康，没有排除万难、迈向成功的动力。不管一个人有多么大的能力，如果他缺少基本的健康力量，迈向成功的路一定艰难无比，他也将倒在通向成功的路途中。

记住一点，你的健康对于你自己和你的亲人，都是最重要的，能把握住身心健康的人才能真正把握住人生幸福。

深缘老师在苏州的照片

初次和深缘老师见面,感觉他非常和蔼可亲,同时感觉他精神特好，根本不像上了一定年纪的人。现在有机会能在苏州接受他的指导，深感荣幸。以下是深缘老师在苏州的一张照片。

点亮你心中的明灯

点亮你心中的明灯

王式瑜伽导师著

随波逐流，春去秋来。世界已失去了往日的平静，人们心中那盏原本耀眼夺目的明灯已渐渐熄灭，慢慢远去。

世界经济的高速发展无疑使人民的物质生活条件日新月异，但人们利欲熏心的心态却浮现地更加明显。现代人所处的时代和大环境，不缺激励和兴奋，缺乏的是宁静平和又充满爱的一个真实的内心世界。大多数人的身心健康受到了严重的迫害，生活失去了真正的意义，工作没有了激情，自身的潜能没有得到极大地激发，天才般的创造力得不到正常的发挥。更谈不上拥有幸福的人生。

天地宇宙为何如此奥妙无穷，因为它们拥有博大宽广的胸怀，能包容自然界之一切万物。有人可能会问，人类何以能做到这一点？心灵原本是一块神圣的净土，每一个人都可以从调整心境，集中精神力，开发心灵的力量入手，并且通过长期坚持用心地去做，就能达到身心力量与智慧相融合的状态，成功也就会向你走来。她将带给你敏捷的智慧，超人的洞察力，准确的行动力等高贵的人格特质，你将在瞬息万变的竞争中得到喜悦和快乐，你将迈入一条宽广可行胜券在握的阳光大道。

人类生活原本就是多姿多彩的，让我们每一个人关注自己的心灵，用心去聆听，感悟出人生的真谛，点亮自己心中那盏闪闪发光的明灯，人格魅力将会随之散发出来，人们又将回归到往日那个宁静平和又充满爱的世界中去。

中国最好的自然风水宝地在哪里呢?

中国最好的自然风水宝地凌云山

朱震海

　 “山不在高，有仙则灵，水不在深，有龙则灵。邓小平的故乡四川南充老君镇凌云山是中国最好的自然风水宝地。凌云山四相景观堪称世界一绝，山体形态惟妙惟肖，形神兼备，各守方位，对仗工整，是展示风水文化的活标本。风水文化最早可追溯到六千年前，在河南濮阳西水坡仰韶文化的墓葬中，发现了我国最早的青龙白虎图案。风水一词最早源自郭璞的《葬书》：“气乘风则散，界水则亡，古人聚之使不散，行之使有止，故谓之风水，风水之法，得水为上，藏风次之”。数千年来，风水是中国城市村落选址建设的永恒主题，中外著名学者对此有精辟的论述（详见附件《中外学者论风水》）。从历史文化的角度看，风水文化集中体现了中国文化五个层面的深厚内涵：生殖崇拜的生命追求；安全心理的本能需求；宗族社会的血缘纽带；美学欣赏的愉悦感受；天人合一的宇宙理念。　　
　　四相：道教将其作为守护神，以壮威仪，太上老君出巡时“左有十二青龙，右有二十六白虎，前有二十四朱雀，后有七十二玄武”。
　　道经上称：东方青龙将军九人，从官八十一万众；西方白虎将军七人，从官三十六万众；南方朱雀将军三人，从官六十四万众；
北方玄武将军五人，从官二十五万众。
　　另外四相又分别有姓：青龙叫“孟章神群君”，白虎叫“监名神君”，雀叫“陵光神君”，玄武叫“执明神君”。
　　五行：五行家说：“无极生太极，太极生两仪，两仪生四相。”“天有金、木、水、火、土五方五行之气。形有金、木、水、火、土五星”。地有东（木）、西（金）、南（火）、北（水）、中（土）五方五行之气。中华大地五行之气又以五岳为代表；南岳衡山（朱雀属木）；北岳恒山（玄武属水）；东岳泰山（青龙属木）；西岳华山（白虎属金），中岳嵩山（中央后土属土）。而凌云山：左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武则是中华大地五行之缩影。
　　故有道人说：“天下之奇当属五岳，而五岳之奇又归缩于凌云山！” 凌云山钟灵毓秀，凌云山真风水宝地也！

凌云山风水景观

瑜伽生活化

瑜伽生活化

王式瑜伽导师著

快节奏的生活方式使大部分的职业女性与主流社会渐行渐远，内心越来越虚弱，女性们历经多年生活的辗转反侧，使她们过于敏感，痴缠，情绪低落，缺乏自尊。所有这些都会令女性的心智失去平衡。从而影响了他们正确协调家庭内部关系和处理外部事物的能力。

瑜伽一种最贴近自然的生活方式，慢慢地被大多数的现代都市女性所接受。渐渐地享受到瑜伽带来的宁静和快乐。瑜伽的内在魅力深深地吸引了她们，她们在瑜伽这块充满希望的田野上，将活得有滋有味。瑜伽不仅仅对女性的身体起到一种自我的完美作用，她更是一种改善精神世界，认知自我生命的有效途径。让我们重新开始关注她，认识她，了解她，并且全身心地接受她。

引用印度年长的一位瑜伽领袖的一句说辞：“瑜伽的内力让现代的女性变得愈来愈自信，并且对自己可充任的角色有更大的醒觉。”

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德 —— 立身之本

感悟录•德篇

德 —— 立身之本

深缘著

德：浩然力量，立身之本。

德是一种灵性的契合于宇宙自然“善”、“仁”、“慈”、“爱”的浩然力量，能让内心深处滋生平和宁静好心境，是使智慧和力量平衡、欢乐、和谐、圆融的根本。

做一切事情，都要讲“德”，如工作要讲职业道德，行路要讲社会公德，待人处事要有诚信品德。家庭和睦、和谐社会都提倡“重德”。提倡重德，就是使人具有良好的心态、美好的品德，让我们随时保持自我良好的内心世界，塑造自己美好的心境，使人生道路沿着正确的方向发展。

人的不良情绪或过激情绪，多缘自内心的混乱。内心如果紊乱、不安，你就无法专注、清醒地思考和工作。当人产生焦虑、情绪低落，烦恼、忧郁和痛苦就会紧随着出现。对于如何建立平和宁静的心境，最为根本的方法，就是培养自己谦虚勤奋积极真诚的素质，建立起高尚的道德品质风尚，即时刻守住“德”。如能够有一个明静的心境，则种种不良情绪或过激情绪，自会如烟消如云散。“念生则病生，念灭则病灭”（这里的“病”是泛指，包括心理的、身体的、和人闹矛盾、使谈判破裂等不良情绪），保持着良好的心境，混乱不生，身心自然愉悦，身体自会保持健康，待人处世自然会平和稳重，家庭就容易和谐，别人自然会感到你的诚心和信誉，愿意与你合作，工作就会顺利，做事就容易成功。

故，德是浩然之气，德是立身之本。

德的修养：为了祥瑞，为了幸福，得到好心境，容易成功。

想保持自我心境的平和宁静，不重德，不树立高尚的道德品质风尚，那只会是缘木求鱼，守株待兔，侈谈收获而已。重视“德”的修养的人，都会自觉坚持把握重德的原则。重德，在于内心的修养。道家主张循道求德，无为、自然，以道之性（德）制人之心（欲）。老子的巨著《道德经》详究了道德功用，成为历代学者、养生家、哲学家的研究传统道家哲学，指导行为规范的准则。佛家讲究正己化人，正心修身，正大光明，正气凛然，以正行规范人之品德。儒家则常讲要遵守社会公德，以“礼”作为行为的规范，以礼制心，陶冶性情，修养心身，以礼来培养人之品德。这些具体的“德”的锻炼，对今天的现代人，仍然具有指导性的作用。

保持自我心境的平和宁静，树立高尚的道德品质风尚，这就要求我们团结可以一切团结的人，亲近好人，遇事互助，真诚和睦，随时从身边的小事做起，如尊老爱幼，尊敬师长，孝敬父母，爱惜家庭，珍惜夫妻感情，善于教导子女，热爱工作和生活，人要明理，心有正气，身体力行多做善道之事，多做有益于社会之事。如果我们都能自觉去重德，树立这样一种高尚的道德品质风尚，尊道德，多做公德公益之事，就会形成和谐社会。这也是一种力量，德的力量，是立身之本。德带着一种浩然正气，有俨然不可侵犯，通天彻地之功。凡人有德，处事自然容易感动他人，得道多助，自然吉星高照，吉庆祥瑞，达此境界，家庭事业人生还有什么不能吉祥的呢？

品德：自利之道，以“善”求德，得到内心的平和，使自身智慧与力量平衡增长。

在伟人邓小平的家乡，邓公祖坟上有一付对联：“阴地不如心地，后人须学好人。”

好人，心地善良，做事讲理，对人有礼貌，孝顺父母和老人，待人有诚信，当面和背后言行一致，这就是大家眼里看到，心里公认的好人，就是一个有品德的人。

品德为德之初品，凡是心地善良或者孝顺的人都可以做到。个人品德好，得到周围群众的承认，容易得到众人的全力帮助，做事就容易成功，往往事业发达，子孙后代也受益匪浅。

品德主要从亲近好人，端正品行，鄙视丑恶，即从心地入手修养。

《历史感应统纪》里有个故事：心地善良，阴地转吉。

唐朝的温大雅，生性非常孝顺，他与彦博、大有这两位弟弟都颇负盛名。

当大雅转任礼部侍郎黎国公时，正好要改葬他的祖坟。堪舆家观看那一块地以后，说：“这块地对你弟弟吉祥，却不利於你！”

温大雅答道：“如果像您所说的，我将可以含笑而终了！”

彦博当到中书令、虞国公，掌管军机政务，终生清廉为政。大有出任中书侍郎，清河郡公。大雅的第五世孙温造，也当上礼部尚书。

（评）许多人说：“阴地即是心地，温大雅心地善良，所以阴地也随著改变了。”

品德以心地善良为根本。善良之人，能遵守社会公德、约束自己行为的人，改恶从善之人，都可以求其品德来增加福分。

福德：内心逐渐习惯依“善”和“仁”标准来求德，获得福分、福报，自利的境界提高，有了利他心态，使智慧与力量在平衡中达到欢乐，产生自信，激发积极向上的内心情绪。

“德”字之原意乃是“获得”的意思。按阴阳之说，外在物资为阳，是我们向外发展获得的如财物、家庭、工作、事业等；那么，这里的“德”，则是心灵中可以使自身智慧与力量平衡并得到欢乐，促进自己成功和发达的内心深处获得的一种福分福报气势。这是幸福人生所必需的重要力量。

福德，是为自己增福分和福报的行为，以在利己中利他，或在利他中求得自利而增福。求福德人人可行，但要在内心有习惯之“善”、“仁”品德，才能真正得到福德效益。假仁假义是不能求到福德的，一个品德良好的人，内心逐渐习惯依“善”和“仁”标准来求德，就容易获得福分、福报，同时，自利的境界提高，有了利他心态，使智慧与力量在平衡中达到欢乐，产生自信，激发积极向上的内心情绪。

现在求福德之人，一般是成功人士，富翁，以及对传统文化理解较深的人士。但大多数都处于似懂非懂，故有为自己求福德，可能一无所获，甚至种下恶因。求福反种恶因，是因其人心性差，行为不当所致。

求福德的正确方法，就是多做好事，多做有利于社会的事，多做公益之事。

循善、孝求福德，百善孝为先，孝敬父母，尊敬老人，就容易接受祖宗运势，还要诚心祭祀祖先，则可多为自己增福，这是福之根本处。

循善、礼求福德，修桥补路，支助贫困学子接受教育，帮助行动不便的人，社区服务的义工，诚信待人勤恳努力的人。

循善、仁求福德，将收入的一部分回报社会，做慈善事业，做公益的事，可以积福。

要进一步了解，可参考感悟录之《福德：增福添禄之秘》。

功德，阴德：是智慧与力量的和谐，具有宇宙自然“善”、“仁”、“慈”的力量，自利、利他而自然正气产生的回向，不断积累的功德或阴德，增长今生的福报，积聚来世的资粮。

功德，乃度人之德，是用自己的善意教育人，以仁厚的德性感化人，以仁慈的爱培育人，用人生的智慧帮助人，以慈爱之心救度人。

用自己的善意教育人，长期关心，善意帮助人，使人成为社会良才的行为。

以仁厚的德性感化人，使浪子回头痛改前非，造福社会的行为。

以仁慈的爱培育人，以身作则又孜孜不倦地教诲培养人成材。

用人生的智慧帮助人，著书立说，对世人的心智健康发展有功，对社会的发展进步有贡献的博学大德。

以慈爱之心救度人，内心充满善仁慈爱，以道理德行教导人，以宽宏的心境智慧帮助人，以术救人以法度人超度亡灵指点迷津。此功德乃心境、智慧与力量的平衡和谐，是自觉后觉他之道。

梁武帝曾问达摩：“我修了这么多寺院，养了这么多僧人，给大家安静的环境去修炼，去开悟；我给了臣民这么多衣服、粮食和房屋，我铺了这么多条路，挖了这么多条河，架了这么多座桥，我该有多么大的功德？我的功德是不是天下最大的呢”？达摩说：“没有功德！做好事是为了炫耀，就没有功德，只有福德。”

阴德，普通人所自然表现出的“德”之佳话，乃德之上品。

救死扶伤中有医德的医生、护士，慈祥宽厚的教育工作者，认真教书仁爱育人的教师，拯救危难之人时奋不顾身的勇士，关爱并坚持数年如一日帮助残疾人的大妈，在车道上拾金不昧的普通又高尚的人们，为人澄清冤屈，孝敬老人并养老送终，帮助过世的人祈请并超度，帮助好人度过难关的，他们自然流露出内心“善”、“仁”、“慈”的情操，毫无故意，才能成就阴德。阴德无法故意求取，有意而为，降成福德。

阴德，增长今生的福报，积聚来世的资粮。

阴德之福报显现极快。美国《奇遇》故事，讲述了一位卡车司机和一位年轻女医生均以助人为己任，他们在冥冥之中互相救了对方一命……“我活过来了，”伍迪（司机）赧然说。雪丽（医生）望着这个数月前在寂静公路上保她平安的男子。他对她说“要是没有你的竭力救治，我想我是活不下来的。”雪丽泪盈于睫：“要是没有你，我也是活不下来的。”

道德：是智慧与力量的圆融，通过自觉、觉他修养后，内心灵性契合于宇宙自然“善”、“仁”、“慈”、“爱”的浩然力量，稳步走向觉行，感悟自然宇宙大道的过程。

宽宏的心境良好的自觉觉他修养汇聚成强大的无形力量，促进了智慧与力量平衡和谐后的顺利圆融。这时，内心灵性契合于宇宙自然“善”、“仁”、“慈”、“爱”的浩然力量，使心境、智慧与力量的修行者通过自觉、觉他道路后，稳步走向觉行，使修行者身心逐渐契合于自然宇宙大道，感悟无量智慧境界的过程。

道德是一个圣明的境界，心中充满爱，就是这个境界的必然过程。