脸部　工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮进行有节奏的运动。每次张合约一分钟左右，持续50次。脸部运动可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”，使头脑清醒。

　　转颈　先抬头尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，并向左右两旁侧倾10～15次，再将腰背贴靠椅背，两手在颈后抱拢片刻，能收到提神的效果。

　　伸懒腰　可加速血液循环，舒展全身肌肉，消除腰肌过度紧张，纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。揉腹　用右手按顺时针方向绕脐揉腹36周，对防止便秘、消化不良等症有较好效果。

　　撮谷道　将肛门上提，然后放松，接着再往上提，反复进行，每次做50次左右，持续5—10分钟即可。可促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

　　躯干　左右侧身弯腰，扭动肩背部，并用拳轻捶后腰各20次左右，可缓解腰背佝偻、腰肌劳损等病症。

尽管各种不同行业的办公室的风格会随着它们功能的不同而不同，但它们又有相似的特征：缺乏新意，传统而保守，甚至比那些平淡无奇但更富于标新立异精神的其它工作领域的办公室更在意职务等级和地位。然而，在这些传统的领域中，受技术、全球化和其它因素的影响，这些清规戒律己几近崩溃的边缘。同时，这些因素也在新的世纪开始的几年重塑着做生意的方式。对这类办公室进行设计也许会使您想到裁剪一件优雅别致而又大小得体的衣服。这些办公空间在风格上要有所突破，但仍要考虑到空间的尺寸大小。

　　 最后，正如这些设计方案表现出的显而易见的道理一样，对这些传统的办公室进行设计，好的设计应具备没有完全打破传统习俗而又具有创新意识的特征。对这些规则您可略作通融，但最好别完全摒弃它们，这些优雅别致的办公空间，是在花费巨资之后才得以营造出适合于处理法律、金融和其它性质较为严肃的事务的氛围的。在这里，"保守"不再指暗淡的色调和对传统的死搬硬套，而更多地是指缺乏创新意识。这里并不是说可以放宽对雅与美的追求。

风水，这门令人朝贫夕富、占往知来的传统文化，一种广泛流传于民间的习俗，一门趋吉避凶的术数，一科有关自然环境的学问，一类调整和改造命运的最高玄学，从古至今，令多少人趋之若骛，甚至倾其一生遍访明师。因为不好的风水会让人惹官非、犯桃花、患恶疾、走霉运，而好的风水会让人升高位、得横财、添贵子、获好运。
　　斗转星移，时光流转，现代人的生活节奏越来越快，他们希望迅速的让事业成功，快捷的获得巨额财富，全身心的享受美好的生活，于是风水的热潮又再次席卷神州大地。有人说： “ 人的命运与生俱来，我们无从选择 ” 。不错，命是先天就注定了的，但是我们所处的环境与方位是可以选择的。好风水需要专业风水师来确定，但如果我们把握了一些趋吉避凶的原则，在生活中就能给自己和家人当风水师了。
　　今天我们首先来说说办公室风水几大原则
　　从事脑力工作的人群每天的工作环境大多都在办公室里，无论是行政高官还是办公室职员，无论是集团老总还是大公司经理，办公室的方位和室内的摆设都是至关重要的。因为吉利的气场方位对人的谋略、胆识、智慧、财运、仕途都有一定的帮助，从而更有利发挥自己的才能与才华，办公室的环境自然就会影响到决策的正确、事业的成败和生意的兴衰。由于当今社会的职业种类繁多，每个人的命局组合又不同，办公室风水布局，自然也不是千篇一律，我们就办公室的摆设归纳一些应遵守的则：
　　

忌背门而坐

    如果办公桌*近门摆放，人背门而坐，这是办公桌摆放第一要避免的基本要点。

    门是人进入的必经之处，是办公室的气口，也是纳气之所，包括生气和煞气。人如果背着门口而坐，座后没有依*，背后有人来人往的杂气冲击，长期如此，坐于此位的办公室人员会时常都处在一种潜意识的紧张状态之中，有时总觉得似乎有人窥视，导致思绪杂乱，决策失误，不能安定的做好每件事，总觉得浮燥，甚至会出现肾功能不好，腰疼，工作上遇小人、事非等等。这种情况在风水上叫“冷风吹背”。化解方法一是调整办公桌的摆放位置，换到不是背门而坐的方位；但对于办公室的小职员就不太容易调整办公桌的位置了，因为很多办公桌的位置是因为工作的需要而摆放的，那么我们可以选择一张有*背的椅子来坐，这样背后不但有*了，还能阻断杂气的冲击。

忌坐*走道的窗边

    窗是房屋的一个进气口，会纳入生气或煞气，但是窗外有行人走道的窗，不但会纳入来来往往的杂气，还会有行人的脚步声，喧哗声，以及其它的噪音一类的声煞干扰自己的工作。如果将办公桌设于行人窗道下，就等于将写字台置于一些形煞之下；如果需要研究公司的机密，自然会担心有一些闲杂之人窥视。在这种*近窗口的办公桌上工作会安不下心来做事的。

    化解方法是：写字台要尽量离窗户稍远一些，远离窗口的距离为在过道之人看不清楚办公桌上的文件。同时也要利用窗帘，经常用窗帘遮住窗口，避免窗外来回晃动的人影影响工作者的思维。

忌座后有窗

    现在很多高级办公室有明亮的落地窗，俯视群楼，有一种高高在上的惬意。有的人喜欢将办公桌与窗平行摆放，将座设于办公桌与落地窗之间，将窗做为*山，这样摆放的办公桌位置也是错误的。

    座后有窗，就如同座后有门一样不可用。窗是光和气的入口，理论与忌坐后*门一样。

    化解方法：一是调整办公桌位置；二是选择一张有高*背的坐椅。

宜座后有*山

    自风水学的角度来看，好风水的第一大原则是“山环水抱”，也就是说背后有山作依*，来旺人，前面有水来环绕，来旺财。所以座位背后必须要有*山才有利于工作者的事业，办公室里的所谓“*山”就是一堵墙壁，座位要尽量*着墙壁，墙壁与座位之间最好不要留太多的空间。

忌镜子照射

    很多单位都放有一张大大的整容镜，一些爱美的人士也爱放张镜子在办公桌上，爱美是人的天性，但如果镜子每天都照射着你，久而久之你就会发觉自己经常会头晕眼花、决策失误、睡眠不好等等让人体质虚弱而产生的毛病。镜子在风水里叫“光煞”，是一种避煞的工具；镜子里的世界叫幻影，会让人头脑混沌、虚乱。现代建筑经常用玻璃贴满整幢建筑的墙面，这就是最厉害的光煞，被照射的阳宅内的人会出现很多不吉之事，厉害的光煞会招致血光之灾、是非、破财。所以当你经常被大镜子照射时，就不要再臭美了，还是避开为妙。

有效摧旺财运

    在办公室的财位放摧财的用品可以令整个办公室的财运转旺。财位需要风水师进行专业堪测才能定出准确的横财位或者偏财位、正财位。有些摧财的东西不能乱放，比如说饮水机、金鱼缸、冷气机等等，但有些摧财的吉祥物就算不懂风水的人看了本篇也会摆放的。

    例如：貔貅（又叫‘避邪’）、麒麟、龙龟、金蟾都是摧财很快的风水用品。但是在摆放上有区别，前面三者摆放时要头面对门口或者窗口，而金蟾却恰恰相反，它的头要面向房间内，因为貔貅、麒麟、龙龟都是吸四方财回来的，而金蟾却是吐钱的，所以它们的摆放有差异。另外这些摧财物一定要经过开光才有效。

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