肌肤的干燥缺乏营养是衰老的前兆，日常饮食中的一些食物可以帮助我们的肌肤更加润泽，我们就来看看这几种能够润泽肌肤的食物都是什么吧，或许其中有您爱吃的也说不定呢。

牛奶 ：

牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳。大家只要遵循早中晚都行，最好饭后饮用的标准就可以了。

猕猴桃：

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤 白皙 ，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。猕猴桃一定要放熟才能食用。

蜂蜜：

蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、 牛奶 、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。

蜂蜜不能泡开水食用，一般水温要控制在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀，并不一定是质量问题，而是葡萄糖结晶，是蜂蜜的一种物理特性。

西红柿：

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

对西红柿来说，熟吃比生吃的总体营养价值要高。西红柿加热至88摄氏度，虽然加热过程会导致西红柿中的维生素C含量减少，但西红柿中的番茄红素和其它抗氧化剂含量却出现显着上升。番茄红素作为一种抗氧化剂，可降低人患癌症和心脏病的风险。

胡萝卜：

胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

蹄掌类、肉皮等：

这类食物可以说是很多美女都知道的保养方法，这是因为蹄掌类食物是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹多吃对身体不利。我们都知道胶原蛋白是肌肤最为重要的营养之一，是抵抗衰老的秘诀。那么除了饮食外，有没有更加直接的补充方法呢？那就是注射胶原蛋白补充的方法。注射胶原蛋白可以将胶原蛋白物质直接注射到身体需要的部位，例如深层的皱纹或者皮肤凹陷位置，不仅能从外表改善我们的肌肤和外貌，更加能从内部为肌肤注入深层的能量，可以说是润泽肌肤、保持年轻态的第一法宝。

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世界胶原蛋白之父布兰特（J·Brandt）博士指出:肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。女性在20岁时胶原蛋白开始老化、流失、含量逐年下降，同时女性由于月经、生育等生理因素的影响，胶原蛋白流失量是男人的2.5倍，所以要及时补充胶原蛋白。如今市场上的胶原蛋白良莠不齐，我们该如何选择？想要你的胶原蛋白安全又高效，你需要知道以下原则。

法则一，补充胶原蛋白，吸收是关键。日常生活中，猪蹄等食物都含有胶原蛋白，那为什么还有补充胶原蛋白呢？除了这些食物脂肪较多外，还有一个重要的原因，这些食物所含的胶原蛋白不容易被人体吸收。补充胶原蛋白，吸收是关键。不少专家都认为，胶原蛋白必须是小分子的，才容易被人体吸收。Siemay鱼胶原蛋白肽粉采用全球领先的NFO酶分解工艺超低温萃取，形成100%分子量1000道尔顿的胶原蛋白三肽（Gly-Pro-Hyp），小分子结构无需分解，直接被吸收并合成肌肤胶原蛋白，确保胶原蛋白的鲜活，吸收效果最好。

法则二，要选择值得信赖的胶原蛋白。目前胶原蛋白市场鱼龙混杂，一些商家以次充好，前一段时间，还有报道说有女性因服用胶原蛋白致病。专家们都表示，正规的胶原蛋白是安全的，并呼吁大家要选择值得信赖的胶原蛋白。到底怎样的胶原蛋白才是值得信赖的呢？Siemay鱼胶原蛋白肽粉是由全球顶级胶原蛋白制造商法国罗赛洛集团专供，大品牌，值得信赖。蛋白生产及应用的领导者，具有120年以上胶原蛋白生产、应用及开发历史，为医药、食品等行业提供安全、健康和优质的产品应罗塞洛是世界胶原用方案，成为赫莲娜、兰蔻、CDP、娇兰、迪奥、茵芙沙、纪梵希、娇韵诗等众多国际顶级品牌的胶原蛋白提供商。

法则三，胶原蛋白需要搭档。不少明星大腕都极力推荐胶原蛋白，但却总是有女性抱怨，自己吃的胶原蛋白效果不明显。这是为什么？专家揭秘，胶原蛋白需要搭档，而胶原蛋白最佳的搭档便是近几年在美容界走红的保湿因子赛络美。胶原蛋白起作用主要在肌肤真皮层中，从肌肤内部构成一张细密的弹力网，如支架般支撑着皮肤，填充塌陷，更像水坝一样，锁住水分，锁住钙质。仅仅有水坝锁水是不够的，还要防止蒸发和保温。Siemay中配加的赛络美（Ceramide），其超强的渗透力直接进入肌肤最外层表皮的角质层中，在细胞中形成填充物，让角质细胞恢复防护功能，防止水分蒸发，并达到保温，防止养分流失的作用，使肌肤维持柔软平滑，更具弹性及张力。

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导语：网上流行一句话“11点不睡的女人不要脸，1点不睡的女人不要命”。可是对于我们这些命苦的加班族来说，熬夜可算是家常便饭了。让编辑教你如何应对熬夜带来的四大肌肤问题，让我们在熬夜之后还能“有脸”见人。

拯救加班族4大肌肤问题

问题一、熬夜惨变“大饼脸”

彻夜的工作能导致脸部淋巴循环不良，蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。硬生生让一张瓜子脸变成了大饼脸。

拯救对策：

按摩消浮肿

1、 按摩法：

找到大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间。两只手同时均匀用力将颧骨向上推压。不要将手拿开，保持力道，沿颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减弱力量，下颌微微抬起，手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。整节重复3遍，以皮肤有微微发热感为宜。

2、 食疗法：

早起喝一碗生熟各半的薏米粥，薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。半小时后，再喝一杯黑咖啡，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解。

3、 冷热交替法：

用冰块冷却脸部30秒-1分钟。然后用浸了热水的化妆棉敷于冷却部位30秒-1分钟，要注意调节水温，以免烫伤肌肤。如此重复1-2次，加速血液循环，迅速消退浮肿。

问题二、一夜变成黄脸婆

晚睡会减慢表皮的血液流速和新陈代谢的速度，于是肌肤表面的角质死皮便慢慢囤积，变得厚厚的，阻塞毛孔，令油脂等代谢废物无法排出。肌肤也就相应地显得黯哑、发黄，失去动人的光彩。

拯救对策：

1、晚餐补能

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、睡前去角质

既然熬夜暗沉是因为角质堆积，那么去角质便是必不可少的一步了。但因为熬夜后肌肤得不到休息，所以会比较敏感，最好不要选择物理去角质产品，以免产生反效果。可选用一些水洗式去角质面膜来去除老化角质，这些产品通常会比较温和。

问题三、“金鱼眼”和“熊猫眼”的困惑

直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现出青灰色。而随着熬夜累积时间的增长，眼睛周围的皮下脂肪会变得越来越薄，黑眼圈也就更明显。而眼袋的加重似乎也总是与黑眼圈加深形影不离。

眼部问题拯救对策

拯救对策：

1、 眼霜按摩

在眼周皮肤上涂上眼霜，用无名指按压在眼尾处、下眼眶中外1/3处、内眼角睛明穴、眉心和鼻翼外侧，这几个穴位每个按压3--5秒后放松，连续做10次。 最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈，坚持做眼部的穴道按摩，促进眼部血液循环，黑眼圈很快就会离你而去。

2、 勺子助力

先抹上含绿茶、山金车等成分的眼部精华，再用冷冻好的铁汤匙轻按眼肚位置约1分钟；闭上眼睛，汤匙轻微按压全眼约1分钟；拖曳式按摩上眼睑，从眉心开始，沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。

问题四、肌肤堪比“撒哈拉”

肌肤像好久没喝过水，干得连粉底都抹不上？这是因为缺少睡眠，皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。

干燥肌肤拯救方案

拯救方案：

1、 喷雾必备

办公室里的空调加上长时间对着电脑，喷雾便成为我们加班必备品。不过要记住，距离面部10-15厘米，均匀喷雾，让水分和肌肤接触一分钟左右后，一定要用棉质面巾纸轻轻吸去，否则反而会带走肌肤的水分哦。

2、 面膜急救

保湿补水面膜是熬夜后急救护理的最佳选择，建议选择织布面膜，它们一般都是免洗的，可以省略清洗的步骤，比较符合“晚睡族”希望尽快入眠的需要。各大品牌都有各种类型的急救面膜，而且织布面膜都有补水功效，所以如果你的T区和U区差异比较大，还可以选择分开式的产品。

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一、眼龄和年龄无关自测你的眼周年龄

在下面的问题中，认为“是”或不确定的问题都请打“√”。最后计算打勾的题数。

A. 笑的时候，眼睛下方肌肤松弛。或者已经出现比年轻时松弛的现象；

B. 傍晚，眼睛周围的肌肤会出现黯沉现象；

C. 睡眠不足造成的黑眼圈很不容易消失；

D. 双眼皮有点松弛下垂的样子；

E. 眼睛下方有小细纹；

F. 眼尾有干燥的迹象。

你的眼睛年龄：

0～1题：如果眼周问题为零，那说明你的眼龄在20岁左右，如果只出现上述一条现象，眼龄在25岁左右；

2～4题：眼部的肤龄大约在30岁左右，今后应更注意眼部的保养；

5～6题：眼部的肤龄已接近40岁的老化程度，请尽量选择高滋润度、有效预防松弛的眼部紧致保养品改善。

二、三步紧致你的双眼

时下正是剩女大盛行的时代，但剩女有什么错，错只错在没好好呵护自己喔，想要吸引力东山再起？想要美目顾盼生辉？想要成为他眼中的尤物？想要冲击性感的底线？最要紧的是紧致，再紧的还是紧致

四步除皱按摩

紧致第一步：四步除皱按摩

Step1、以中指与无名指按压眼窝位置。

Step2、从眉骨位置向外推开，约6-8次，加强眼周肌肤弹性。

Step3、由眼尾位置向外轻按6-10次，可以改善鱼尾纹。

Step4、最后轻按眼下，促进血液循环，改善眼部浮肿与黑眼圈。

紧致第二步：戒除日常的不良习惯

不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应佩戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

 紧致第三步：正确用法让眼霜功效加倍

皮肤专家们发现，水分能减缓眼部衰老！但是，虽然很多紧致眼霜中都备足了水分，但之前要先用化妆水“热身”，更能提高眼霜的紧致效力。在涂上眼霜之后，还需在眼周以小面积的旋转按摩，促进老废角质脱落，让皮肤更细腻。

涂抹的手法上也需要更多的注意，先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。

消除眼角皱纹(1分钟)：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。

找到眼部的NG症结

亲密接触紧致眼霜，却发现效果像EX的头像，永远不在线，难道眼霜也跟老板一样犀利？其实，它只是开了个无伤大雅的NG玩笑。在眼霜的使用中，人人都有误区，而这些误区，你是否能坦然应对

眼部护理误区1：“只在眼角使用眼霜。” 

因为面部最早出现的皱纹是眼角的三道鱼尾纹，所以人们常常用眼霜在眼角做与皱纹垂直的按摩，这无疑是对的。但面部最早松弛老化的区域是眼睛下方和上眼皮，这个区域衰老没有鱼尾纹显眼，却更加脆弱。使用眼霜的正确方法是顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收

眼部护理误区2：“用眼霜还需加上按摩，以不变应万变。” 

这种观点真的大错特错！事实是这样的：每种眼霜的按摩手法和按摩时间都不一样。比如针对黑眼圈的眼霜，按摩是为了促进淋巴循环，而保湿眼霜按摩的目的是促进吸收，方法肯定不同。皱纹是逆着肌肤生长方向产生的，所以你在按摩的时候就要顺着肌肤生长纹理，否则只能助“皱”为虐。

眼部护理4个误区

眼部护理误区3：“紧致眼霜都一样？” 

有许多女性知道了紧致眼霜的重要性后，往往到化妆品柜台，挑一件质量包装、价格还算满意的就走。且慢！当今的紧致眼霜种类繁多，是针对不同眼部问题、不同年龄和个人情况而设计的。所以，应该仔细阅读说明，认识自己的眼睛问题和季节因素，按需购买。

眼部护理误区4：“眼部护理只用眼霜或者眼部精华就好了。”

NO！眼部精华和眼霜的关系就好比内衣和外衣，只穿内衣出门也不是不可以，如果你是Lady Gaga的话。使用眼部精华之后一定要使用眼霜的理由不是拒绝Lady Gaga，而是为了锁住精华中的营养物质。

正确的使用顺序是眼部精华、眼膜和眼霜。清洁皮肤后，先用眼部精华，可以促进眼膜中营养成分的吸收。敷完眼膜后不需要洗掉，按摩吸收后直接涂眼霜，锁住精华和眼霜中的营养成分。需要注意的是，很少有爽肤水可以用在眼部，所以一般不要在眼部护理中使用爽肤水。

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卡路里是减肥的重要部分，而便秘也是造成肥胖的一个主要因素。那么，低卡又排毒的减肥食品就能让你加倍享瘦哦！下面，小编给你推荐10种健康减肥食物，助你消脂排毒、轻松瘦身哦！

1、海带

卡路里含量：100克/12大卡

排毒减肥原理：

海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分，而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近，科学家发现，海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质，尤其是镁和碘的含量更是非常地高。碘有助于稳定体内的甲状腺激素，从而调节代谢率 ，加快你的身体燃烧脂肪。另外，海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分哦！

2、胡萝卜

卡路里含量：100克/25大卡

排毒减肥原理：胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等，每天都多吃一点胡萝卜，就能达到提高新陈代谢降低体重的效果。此外，它还可以治疗便秘，这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。

3、黄瓜 

卡路里含量：100克/15大卡

排毒减肥原理：研究认为，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外，黄瓜中还含有丰富的纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，从而帮助你达到减肥的目的。

4、白开水

卡路里含量：几乎没有热量

排毒减肥原理：多喝水能减肥是众所周知的事实，它不仅能帮助你加快代谢，还有助排毒体内多余的毒素和增加饱腹感，是非常理想的减肥瘦身的选择。另外，白开水还是几乎没有任何热量的饮品哦！

5、柠檬

卡路里含量：100克/35大卡

排毒减肥原理：喝柠檬水排毒是非常流行的减肥方法之一。柠檬被认为是最能帮助身体平衡酸碱度的减肥食品，当体内的PH值保持在一个稳定的数字，也就意味着它能协助清除体内的毒素。所以，每天早上喝一杯柠檬水能减肥是非常不错的瘦身方法。

6、菠菜

卡路里含量：100克/24大卡

排毒减肥原理：菠菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，能加快燃脂和促进肠胃的蠕动，可以帮助你达到最佳的减肥效果。如果把菠菜的营养物质和粳米搭配在一起，而粳米的植物纤维能促进肠道蠕动，对排毒瘦身就更有作用了。

7、蘑菇

卡路里含量：100克/20大卡

排毒减肥原理：蘑菇不仅含有非常低的卡路里，它还具有排毒消脂的功效。因为蘑菇含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用，这一点对收腹起着很重要的作用。

8、番茄

卡路里含量：100克/19大卡

排毒减肥原理：番茄是排毒美颜的佳品。它所含的茄红素能消除身体氧化的氧自由基，具有防衰老的功效。另外，番茄所含的果胶能加速肠道蠕动，绝对是排毒瘦身、美颜护肤的超级食品。

9、西瓜

卡路里含量：100克/25大卡

排毒减肥原理：西瓜的94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。另外，西瓜还具有利尿的功效。而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，自然就会达到了减肥瘦身的功效。

10、樱桃

卡路里含量：100克/46大卡

排毒减肥原理：最新研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。小巧玲珑的樱桃还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧，是非常理想的排毒减肥食物。

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导语：网上流行一句话“11点不睡的女人不要脸，1点不睡的女人不要命”。可是对于我们这些命苦的加班族来说，熬夜可算是家常便饭了。让编辑教你如何应对熬夜带来的四大肌肤问题，让我们在熬夜之后还能“有脸”见人。

拯救加班族4大肌肤问题

问题一、熬夜惨变“大饼脸”

彻夜的工作能导致脸部淋巴循环不良，蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。硬生生让一张瓜子脸变成了大饼脸。

拯救对策：

按摩消浮肿

1、 按摩法：

找到大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间。两只手同时均匀用力将颧骨向上推压。不要将手拿开，保持力道，沿颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减弱力量，下颌微微抬起，手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。整节重复3遍，以皮肤有微微发热感为宜。

2、 食疗法：

早起喝一碗生熟各半的薏米粥，薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。半小时后，再喝一杯黑咖啡，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解。

3、 冷热交替法：

用冰块冷却脸部30秒-1分钟。然后用浸了热水的化妆棉敷于冷却部位30秒-1分钟，要注意调节水温，以免烫伤肌肤。如此重复1-2次，加速血液循环，迅速消退浮肿。

问题二、一夜变成黄脸婆

晚睡会减慢表皮的血液流速和新陈代谢的速度，于是肌肤表面的角质死皮便慢慢囤积，变得厚厚的，阻塞毛孔，令油脂等代谢废物无法排出。肌肤也就相应地显得黯哑、发黄，失去动人的光彩。

拯救对策：

1、晚餐补能

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、睡前去角质

既然熬夜暗沉是因为角质堆积，那么去角质便是必不可少的一步了。但因为熬夜后肌肤得不到休息，所以会比较敏感，最好不要选择物理去角质产品，以免产生反效果。可选用一些水洗式去角质面膜来去除老化角质，这些产品通常会比较温和。

问题三、“金鱼眼”和“熊猫眼”的困惑

直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现出青灰色。而随着熬夜累积时间的增长，眼睛周围的皮下脂肪会变得越来越薄，黑眼圈也就更明显。而眼袋的加重似乎也总是与黑眼圈加深形影不离。

眼部问题拯救对策

拯救对策：

1、 眼霜按摩

在眼周皮肤上涂上眼霜，用无名指按压在眼尾处、下眼眶中外1/3处、内眼角睛明穴、眉心和鼻翼外侧，这几个穴位每个按压3--5秒后放松，连续做10次。 最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈，坚持做眼部的穴道按摩，促进眼部血液循环，黑眼圈很快就会离你而去。

2、 勺子助力

先抹上含绿茶、山金车等成分的眼部精华，再用冷冻好的铁汤匙轻按眼肚位置约1分钟；闭上眼睛，汤匙轻微按压全眼约1分钟；拖曳式按摩上眼睑，从眉心开始，沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。

问题四、肌肤堪比“撒哈拉”

肌肤像好久没喝过水，干得连粉底都抹不上？这是因为缺少睡眠，皮脂腺与汗腺的分泌出现异常，肌肤锁水能力随之降低，自然会出现干燥、紧绷不适现象。

干燥肌肤拯救方案

拯救方案：

1、 喷雾必备

办公室里的空调加上长时间对着电脑，喷雾便成为我们加班必备品。不过要记住，距离面部10-15厘米，均匀喷雾，让水分和肌肤接触一分钟左右后，一定要用棉质面巾纸轻轻吸去，否则反而会带走肌肤的水分哦。

2、 面膜急救

保湿补水面膜是熬夜后急救护理的最佳选择，建议选择织布面膜，它们一般都是免洗的，可以省略清洗的步骤，比较符合“晚睡族”希望尽快入眠的需要。各大品牌都有各种类型的急救面膜，而且织布面膜都有补水功效，所以如果你的T区和U区差异比较大，还可以选择分开式的产品。

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夏日过后，可能很多化妆品都没用完，比如高档唇膏渗出汗珠，指甲油有点干了，香水似乎变了味，乳液的保湿效果似乎不太稳定了，祛痘啫喱失效了……你知道这是怎么回事吗？其实，和所有化学混合物一样，由于夏季温度和湿度效高，化妆品在使用时被暴露在氧气、细菌、热气中或由于湿度变化，这些都会与环境发生反应，从而影响其功效。不过也不必急清理化妆台，只需掌握化妆品的浓度、味道和颜色发生变化的原因，如何防止这些变化，以及何时才该丢掉它们，才能准确“换妆”！

化妆品的保鲜期

你了解哪些化妆品你可以保留，而哪些却必须丢弃吗?那就先看看每件产品的季节保鲜期限，至于秋日是不是要完全更新化妆品，那就要知道化妆品开封后在夏日的保鲜期限喔！

•睫毛膏、眼线膏、眼线液、眉膏：3个月；　　

•洗发水、护发产品和沐浴乳：1年左右；　　

•粉底液：1年左右；　　

•香水：1年左右；　　

•唇膏和唇彩：1年

•抗老和治疗粉刺产品：3个月；　　

•身体润肤乳：1.5年，特别是有挤压器的那种；　　

•防晒霜：查看包装上的使用期限。但是通常开封后的防晒霜是不适合隔年继续使用的。　　

•指甲油：半年。

它们变质了？

即使化妆品的品质有变，也没有必要立刻丢弃，搅拌一下或者摇匀即可，当然有时候最好的办法就是丢掉换瓶新的。

化妆品问题：在指甲油、粉底液、摩砂膏、乳霜或防晒霜上有浮油。

主因：在指甲油中，比重较重的颜料会渐渐下沉到瓶子底部。

支招：指甲油和摩砂膏，可以及时将液体摇匀；粉底液、乳液和乳霜漂浮油层是氧化的表现，最好丢弃，因为它们会引起过敏。

化妆品问题：液体美容品、香水、乳霜、啫喱等蒙上了一层颜色。　 　

主因：乳霜会因为香料对光线敏感或色素褪去而变黄，却并不影响产品功效。但对于含有活性成分的产品（如抗老或治疗粉刺产品），褪色表示那些成分失去了作用。维他命C 会变成棕色；维生素A 变成深黄色；蓝铜乳霜褪色变成黄色和棕色，

支招：如果是香水，那么你能看出它的颜色变深了，这是受氧化的原因，最好的办法就是丢掉它。；而保湿产品和洗发液是可惜多用一个月的。　

化妆品问题：香水、啫喱、乳液或乳霜散发奇怪味道。

主因：防腐剂失效。如果沐浴乳、晚霜或防晒霜里的防腐剂失效，细菌就会滋生，甚至会导致发酵。香水中有大量酒精成分，因此不易产生危害性菌，但细菌滋生会导致感染。

支招：一旦它们变味，就是不可逆的变化。必须丢掉。没有变味的要保存在远离强光和过热的环境中。　

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我们从《人体革命》早就听说：“如果不发生氧化，按照人体生长规律和基因推测，人最多可活到167岁。”167岁耶！氧化真的是偷走我们长生不老药的元凶。而办公室的OL因所处的环境、工作压力比一般人更面临氧化的危机，虽然我们无法遏制氧化的侵袭，但一定可以放慢氧化的速度。对于OL来讲，不仅仅是25岁一过加一瓶抗老精华就万事大吉了，还需要具体问题具体分析，和氧化自由基打一场细节仗！

　OL最该关注的抗氧化8个细节

尽管我们已经深谙像维C、葡萄籽、花蜜这样的抗氧化成分会延缓皮肤衰老，对保持肌肤年轻很有一套，但是对身处“水深火热”氧化环境的OL来讲，还是远远不够的，一些微妙细腻的方法、结合自己情况选择产品对症下药，才是抗氧化的王道！

1、公司一到下班就停空调？

加班日防晒+保养开启双重火力

谁都知道防晒是抗氧化工作最重要的一个环节，上周一位OL发E-mail询问我们：“夏日防晒霜、隔离霜、粉底是不是一定要齐齐上阵抗UV效果才会好？可我觉得这样好厚，赶上加班好受罪，因为我们公司一到下午6点就停空调。”其实现在很多底妆和隔离霜防晒系数都有增加，成分专家也说三者的差别只在于色料，所以3选1足矣，还能让夏日面庞感觉清爽起来。而现在很多防晒品不仅仅是单纯地抵御紫外线，它们加入了很多抗氧化成分，在隔离元凶的同时还起到了保养修护作用，建议选择这类产品。

2、肌肤和你一样累吸收不好？

靠夜间援军加码次日战斗力

你有没有觉得第二天一早起来，肌肤很不好吸收营养？对于职场女性，工作压力和熬夜加班的不规律很容易造成肌肤疲惫，如果夜晚修复不好，第二天它的状态根本缓不过来，所以“下点猛药”是必须的！夜间细胞修复能力最强，成分浓度高的或复合抗氧化配方的产品，在夜晚给肌肤加码，为白天的肌肤蓄积能量。用这种高浓度产品一定配合手掌温热按摩，才能让活性成分更好吸收。

3、办公桌上没有绿植？

日间精华多涂几层但要质地轻薄

很多OL习惯在办公桌前摆一盆绿植，不仅为了赏心悦目，更重要是为了增加座位周围的含氧量。如果你还没来得及准备它，就要在自身防护手段上下工夫。护肤专家建议我们选择一些质地轻薄的抗氧化精华用轻薄多层的方式，就是说，精华可以分2~3次涂抹，一点点让肌肤吸收能量，才能更好抵御“外来侵略”。

4、盯电脑比睡觉时间长？

眼部按摩要拍打而不是揉搓

你算算自己每天看电脑的时间是不是比睡觉时间还长？一到下午眼睛发涩发干不说，有点儿黑眼圈算是它们对你仁慈，皱纹和松弛的眼袋这时候会突然觉得特别明显。呵护眼周必不可少！所以必须从成分、方式方面双管齐下，挑眼霜最好选择含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，不仅能延缓眼周氧化速度，还能起到镇定安抚作用。另外，在眼部做按摩尽量拍打而不是揉搓，拍打可以加快血液循环增加皮肤弹性，而揉搓不当却有可能加速肌肤松弛。

5、一天有6小时以上在空调房？

抗氧化化妆水现身助战

对于抗氧化工作，可别把功劳都算在精华液身上，化妆水扮演的角色已不仅仅是清洁皮肤、补水，它还能帮助肌肤打开吸收营养的通道。有些化妆水本身就含有抗氧化成分，如果你是那种每天都会在冷气房里待上6小时以上的人，肌肤水分流失肯定更严重，更要靠晨间多拍打一些化妆水来为肌肤增加水分，同时在化妆水的催化下，修护类产品能发挥出更大的功效，还能尽快代谢掉已经老废的细胞，为再生细胞铺路。

6、涂身体防晒品却总忘记卸除？

绿茶帮你恢复身体肌肤活力

这个季节总会用到身体防晒品，比如手臂上、锁骨处，大部分人是洗澡时用沐浴液洗掉，其实这样并不能完全卸干净防晒产品，长此以往身体肌肤会变得晦暗无光。美体专家建议我们用添加了绿茶成分的身体按摩膏，绿茶本身就是抗氧化明星，用它进行适当按摩，能减缓皮肤疲劳，促进血液循环，并使肌肤恢复元气和活力，绿茶的香气和清凉感也很迎合这个季节，一举三得啊！

7、最近连夜赶工？

需要派密集“特种部队”

细胞也是有生物钟的！雅诗兰黛的梅兹博士这样告诉我们。OL熬夜加班貌似家常便饭，生活作息打乱了细胞的生物钟，别人的肌肤在夜里忙着修复，你却带动着它疲于奔命，后果难堪。如果最近因为工作没休息好，所以这时候需要特种部队级地关护我们的细胞，去角质、按摩霜与面膜打头阵，它们帮助细胞新陈代谢步上正轨，提升自体抗氧化能力，然后可以上安瓶那类密集保养的保养品，集中调理好肌肤的状态。

8、最近工作忙疏于保养？

信手拈来补充能量

如果你最近手头有个大Case，连续不规律地赶工已经持续一段时间，疏于保养肌肤，肌肤的护理生物钟也有些紊乱，这时候单纯外在的急救已经不足够了，需要内外兼修补充能量。就像欧美正大流行的饮食回春疗法，说穿了就是补充鱼蛋白和各种抗氧化物。现在很多品牌都推出过口服的抗氧化产品，而那些绿茶、牛奶、红酒、水都是OL信手可得的抗氧化明星，多爱自己一些，做到这些并不难。

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导语：拥有健康润泽的肌肤是美丽的基本条件，面膜就是一个不可缺少的好帮手，它可以在短时间内提供给肌肤很有效的保养，而这一重头戏，也有自己的游戏规则。

一、各种肤质面膜选择的原则

1、“膜”法理“油”

大部分油性肌肤，都少有雀斑的烦恼，平日要加强清洁程度，和你可使用深层清洁面膜来改善出油的烦恼。每周至少两次。使用深层清洁面膜。如果“T”字部位易出油，不妨适当地用控油产品，每天将面膜敷在最常出油的鼻子中央“T”字部位，有针对性地护理。

2、 “膜”法抗“旱”

干燥的皮肤还容易出现脱皮情况，太强烈的去角质或深层清洁，会连正常角质除掉，使皮肤抵抗力变弱。应该选用补水并具美白功效的面膜。通常此类面膜都性质温和，最适合干性皮肤，能有效地清除毛孔内的污垢，去除死皮，促进皮肤细胞再生，使肌肤清新柔嫩洁白细滑，更年轻亮丽，并减少肌肤水分流失，软化肌肤角质去除表皮老死细胞，增进肌肤弹性。

3、 “膜”法搅“混”

混合性皮肤通常“T”字部位较油，其它部位为中性或干性。而它首要的任务就是加强鼻子中央“T”字部位的清洁。注意，只是清洁“T”字部位，而不是全脸都清洁，以免脸颊呈干燥状的肌肤因洗擦多而出现脱皮现象。需要注意的是，在深度清洁皮肤时要选择不含碱性成分的的面膜。

使用面膜后，通常脸部会较干，因而要注意脸颊的保湿功夫，不妨用美白精华液涂匀全脸。通常精华液较清爽，再以保湿性高的乳液，涂于两颊部位。

4、 “膜”法“敏”赶

最需要注意的是敏感性皮肤，一般的面膜都不能近身，但这也并非“无药可救”，最好选择天然泥面膜。这些面膜取自天然泥之纤细粒子精华成分，温和细腻，在洗去脸部污垢时减少脸部肌肤负担，彻底清洁毛孔内污垢，使皮肤更具透明感。

敏感肤质的人在使用面膜前还要仔细阅读产品使用说明，留意面膜到底应该涂多厚，敷用的时间以及清除的步骤。尤其眼部是敏感的区域，使用面膜之前先涂上眼部护理霜，同时要避免将面膜涂在眼部周围。

二、敷面膜有技巧

换季也要换面膜！要让面膜能在短时间内发挥出显著的护肤和滋润功能，在使用时有一些小技巧！

新指导1：按压穴位加强吸收。

敷上面膜后，用手轻拍皮肤及用指头在面部穴位轻压，加快血液的运行，提高皮肤的吸收能力。

新指导2：敷得越久，效果不一定更好。

皮肤只会吸收其所需要的营养，时间越长反而会减慢皮肤的吸收能力，令皮肤底层得不到足够的营养。

新指导3：化妆前不要敷面膜。

皮肤需要一段时间才可以完全吸收面膜的营养，做完面膜后皮肤会变得较为滋润，在这个时候化妆反而会减低粉底的贴面程度。

三、美容专家使用面膜心得：

1、敷面时尽量令面膜贴近皮肤，减少皮肤和面膜之间的气泡。

2、敷面期间不宜说话、吃东西或笑，以免面膜松脱。

3、敷面时间视成分而定，若面膜只含保湿成分，时间长了问题不大﹔但若含酸性，长时间可能刺激皮肤，引致皮肤炎。

4、面膜用一次后或已受污染，有细菌滋生，再敷可增加皮肤受感染机会，同时因为再用时可渗透的分量较第一次少，效果较为逊色，故不宜再用。

5、皮肤有暗疮伤口或受伤，较敏感时，不适合敷面膜，建议先让皮肤休息数天。

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