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<title><![CDATA[ziwennina92'职业博客]]></title>
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<copyright>Copyright (c) 2005,  ziwennina92</copyright>


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<title>神偷请战 </title>
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<dc:subject>管理</dc:subject>
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<![CDATA[<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">用人之道，最重要的，是要善于发现、发掘、发挥属下的一技之长。用人不当事倍功半；用人得当，事半功倍。&nbsp;</span><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">《淮南子道应训》记载，楚将子发爱结交有一技之长的人，并把他们招揽到麾下。有个人其貌不扬，号称&ldquo;神偷&rdquo;的人，也被子发待为上宾。有一次，齐国进犯楚国，子发率军迎敌。交战三次，楚军三次败北。子发旗下不乏智谋之士、勇悍之将，但在强大的齐军面前，简直无计可施了。&nbsp;</span><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">&nbsp;这时神偷请战。他在夜幕的掩护下，将齐军主帅的睡帐偷了回来。第二天，子发派使者将睡帐送还给齐军主帅，并对他说：&ldquo;我们出去打柴的士兵捡到您的帷帐，特地赶来奉还。&rdquo;当天晚上，神偷又去将齐军主帅的枕头偷来，再由子发派人送还。第三天晚上，神偷连齐军主帅头上的发簪子都偷来了，子发照样派人送还。齐军上下听说此事，甚为恐惧，主帅惊骇地对幕僚们说：&ldquo;如果再不撤退，恐怕子发要派人来取我的人头了。&rdquo;于是，齐军不战而退。&nbsp;</span><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">一个团队总是需要各式各样的人才。人不可能每一方面都出色，但也不可能每一方面都差劲，再逊的人总有一方面较他人一日之长。一个成功的领导人不在于他自己能做多少事情，而在于他能很清楚地了解每个下属的优缺点，在适当的时候派&ldquo;逊色&rdquo;的员工去做他们适合的事情，这样往往会取得出人意料的效果。&nbsp;</span><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">同样，作为一个领导者，要有容人之量，也许说是容人之智更恰当，工作就是工作，千万不能夹杂自己的个人喜好。也许你今天看不起的某个人，他日正是你事业转机的得力之臣。&nbsp;</span><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">用兵无固定方式，如水无固定流向，能依敌情变化而取胜的，就是用兵如神了。</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
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<title>管理小故事----龙永图选秘书</title>
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<![CDATA[<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">中国对外经济贸易合作部部长龙永图在中国入世谈判时曾选过一位秘书。当龙永图选该人当秘书时，全场哗然，因为这个人根本不适合当秘书。在众人眼中，秘书都是勤勤恳恳、少言少语的，讲话很少，做事谨慎，对领导体贴入微。但是龙永图选的秘书，处事完全不一样。他是一个大大咧咧的人，从来不会照顾人。每次龙永图和他出国，都是龙永图走到他房间里说，请你起来，到点了。对于日程安排，他有时甚至不如龙永图清楚，原本9点的活动，他却说9:30，经过核查，十有九次他是错的。但为什么龙永图会选他当秘书呢？因为龙永图是在其谈判最困难的时候选他当秘书的。当时由于谈判的压力大，龙永图的脾气也很大，有时候和外国人拍桌子，回来以后一句话也不说。每次龙永图回到房间后，其他人都不愿自讨没趣到他房间里来。惟有那位秘书，每次不敲门就大大咧咧走进来，坐到龙永图的房间就翘起腿，说他今天听到什么了，还说龙永图某句话讲得不一定对等等，而且他从来不叫龙永图为龙部长，都是&ldquo;老龙&rdquo;，或者是&ldquo;永图&rdquo;。他还经常出一些馊主意，被龙永图骂得一塌糊涂，但他最大的优点就是禁骂。无论怎么骂，他5分钟以后又回来了，哎呀，永图，你刚才那个说法不太对。&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">这位秘书是个学者型的人物，他对很多事情不敏感，人家对他的批评他也不敏感，但是他是世贸专家，他对世贸问题简直像着迷一样，所以在龙永图脾气非常暴躁的情况下，在龙永图当时难以听到不同声音的情况下，有那位禁骂的秘书对龙永图就显得分外重要了。&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">世贸谈判成功以后，龙永图的脾气好多了，稀里糊涂的秘书已不再适合龙永图的&ldquo;胃口&rdquo;，于是龙永图很快把他送走了。&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">这里，读者可不要误解龙永图是个过河拆桥之人。因为一个人在某个特定的历史背景、某个特定的历史时期，他做某件事情适合，但是换一个时间，他可能就不适合了。&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">诚然，龙永图是位卓越的领导，因为他非常清楚什么时候什么人最适合什么工作，什么时候该用什么人，什么时候不该用什么人，这一点，是常人所无法望其项背的。&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,204,0); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">管理的任务简单地说，就是找到合适的人，摆在合适的地方做一件事，然后鼓励他们用自己的创意完成手上的工作。&nbsp;</span> </p>
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<title>管理小故事----王珐鉴才</title>
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<![CDATA[<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">在一次宴会上，唐太宗对王珐说：&ldquo;你善于鉴别人才，尤其善于评论。你不妨从房玄龄等人开始，都一一做些评论，评一下他们的优缺点，同时和他们互相比较一下，你在哪些方面比他们优秀？&rdquo;&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">王珐回答说：&ldquo;孜孜不倦地办公，一心为国*劳，凡所知道的事没有不尽心尽力去做，在这方面我比不上房玄龄。常常留心于向皇上直言建议，认为皇上能力德行比不上尧舜很丢面子，这方面我比不上魏征。文武全才，既可以在外带兵打仗做将军，又可以进入朝廷搞管理担任宰相，在这方面，我比不上李靖。向皇上报告国家公务，详细明了，宣布皇上的命令或者转达下属官员的汇报，能坚持做到公平公正，在这方面我不如温彦博。处理繁重的事务，解决难题，办事井井有条，这方面我也比不上戴胄。至于批评贪官污吏，表扬清正廉署，疾恶如仇，好善喜乐，这方面比起其他几位能人来说，我也有一日之长。&rdquo;唐太宗非常赞同他的话，而大臣们也认为王珐完全道出了他们的心声，都说这些评论是正确的。&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">从王珐的评论可以看出唐太宗的团队中，每个人各有所长；但更重要的是唐太宗能将这些人依其专长运用到最适当的职位，使其能够发挥自己所长，进而让整个国家繁荣强盛。&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">未来企业的发展是不可能只依*一种固定组织的型态而运作，必须视企业经营管理的需要而有不同的团队。所以，每一个领导者必须学会如何组织团队，如何掌握及管理团队。企业组织领导应以每个员工的专长为思考点，安排适当的位置，并依照员工的优缺点，做机动性调整，让团队发挥最大的效能。&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">经理人员的任务在于知人善任，提供企业一个平衡、密合的工作组织。</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'">&nbsp;</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
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<title>管理小故事----黄金台招贤</title>
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<dc:subject>Default Cloumn</dc:subject>
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<![CDATA[<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">如何将企业治理好，一直是管理者的一个&ldquo;研究课题&rdquo;。有的研究有素，也就治理有方；有的研究无得，也就治理失败。要治理好企业，必须网罗人才，古代燕昭王黄金台招贤，便是最著名的例子。&nbsp;</span> <span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">《战国策&bull;燕策一》记载：燕国国君燕昭王(公元前311-前279年)一心想招揽人才，而更多的人认为燕昭王仅仅是叶公好龙，不是真的求贤若渴。于是，燕昭王始终寻觅不到治国安邦的英才，整天闷闷不乐的。&nbsp;</span> <span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">后来有个智者郭隗给燕昭王讲述了一个故事，大意是：有一国君愿意出千两黄金去购买千里马，然而时间过去了三年，始终没有买到，又过去了三个月，好不容易发现了一匹千里马，当国君派手下带着大量黄金去购买千里马的时候，马已经死了。可被派出去买马的人却用五百两黄金买来一匹死了的千里马。国君生气地说：&ldquo;我要的是活马，你怎么花这么多钱弄一匹死马来呢？&rdquo;&nbsp;</span> <span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">国君的手下说：&ldquo;你舍得花五百两黄金买死马，更何况活马呢？我们这一举动必然会引来天下人为你提供活马。&rdquo;果然，没过几天，就有人送来了三匹千里马。&nbsp;</span> <span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">郭隗又说：&ldquo;你要招揽人才，首先要从招纳我郭隗开始，像我郭隗这种才疏学浅的人都能被国君采用，那些比我本事更强的人，必然会闻风千里迢迢赶来。&rdquo;&nbsp;</span> <span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">燕昭王采纳了郭槐的建议，拜郭槐为师，为他建造了宫殿，后来没多久就引发了&ldquo;士争凑燕&rdquo;的局面。投奔而来的有魏国的军事家乐毅，有齐国的阴阳家邹衍，还有赵国的游说家剧辛等等。落后的燕国一下子便人才济济了。从此以后一个内乱外祸、满目疮痍的弱国，逐渐成为一个富裕兴旺的强国。接着，燕昭王又兴兵报仇，将齐国打得只剩下两个小城。&nbsp;</span> <span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">管理之道，惟在用人。人才是事业的根本。杰出的领导者应善于识别和运用人才。只有做到唯贤是举，唯才是用，才能在激烈的社会竞争中战无不胜。&nbsp;</span> <span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">&ldquo;千军易得，一将难求&rdquo;，现实生活中，也许我们不可能像燕昭王一样筑&ldquo;黄金台&rdquo;，但是，我们难道不可以借用报刊一角，筑起&ldquo;招贤台&rdquo;，招聘贤才么？&nbsp;</span> <span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(81,30,174); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">人才就是效率，人才就是财富。得人者得天下，失人者失天下。</span> </p>
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<title>吃蔬菜治小病</title>
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<dc:subject>时尚休闲</dc:subject>
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<![CDATA[<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">我们的餐桌上离不开各种各样的蔬菜，它们也有防病治病的功效，说不定什么时候它能帮上你小忙。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">黄瓜：用鲜黄瓜熬汤饮服可有效地治疗轻度浮肿。常吃黄瓜还有助于减肥。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">茄子：茄子可以防止血管出血，使血小板保持正常生理机能。常吃茄子可预防脑血管病、动脉粥样硬化。另外，对各种出血性疾病也有很好的预防作用。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">冬瓜：常吃冬瓜有助于人体清热解毒，用冬瓜熬水后冲洗或用冬瓜切片后擦洗患处，可治疗皮肤病同时可预防和治疗热毒痱子。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">洋葱：经常食用洋葱可有效地治疗动脉硬化、高血压、预防关心病、心肌梗死。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">韭菜：韭菜有很好的补肾益肝作用，同时还有降血脂、预防便秘的作用。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">卷心菜：脚踝关节或腕关节、肘关节、膝关节扭伤后，将卷心菜捣成糊状，涂盖在患处，可预防患处肿胀和疼痛。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,51,0); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
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<title>健康食用水果</title>
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<modified>2008-07-24T16-57-11Z</modified>
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<![CDATA[<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">水果中含有丰富的维生素、纤维素、果胶和矿物质，对人体健康是非常有益的。但从中医学角度来说，水果是分寒、热的，应该根据自己的体质来选择食用。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">寒凉水果：</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柚子、香瓜、柿子等。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">适宜人群：</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">实热体质人群</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">实热体质的人代谢旺盛，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、容易便秘，喜欢吃凉的东西。所以热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。因此，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多吃。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，可以适当食之，但多吃也容易造成肠胃功能紊乱，所以肠胃功能不好的人最好少吃。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">另外，中医认为，气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果和香蕉这几种冷性水果时也要特别谨慎，最好不要吃。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">温热水果：</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">适宜人群</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">：虚寒体质人群</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">有些人除冬季四肢发冷，夏天四肢也是冷的，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西。所以，对他们来说温热性的水果无疑是补寒佳品。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">不过，一般人大热天吃太多温热性水果很容易上火，尤其对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,128); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">提示：</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">（1）</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">患糖尿病的人，应该遵照医嘱，谨慎选用含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">（2）</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果，避免肠胃功能进一步紊乱。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">（3）</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">患心脏病和水肿的人尽量不要吃含水量较多的西瓜、椰子等。以免增加心脏负担和加重水肿。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(51,102,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
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<title>把青春留住</title>
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<![CDATA[&nbsp;
<div class="Section0">
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 20pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">衰老是不可抗拒的自然规律，但以下几条合理的生活习惯却可以让衰老的脚步放缓。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 20pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">1、</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">每天一杯牛奶：牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 20pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">2、</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">早餐必须吃好：早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一个鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 20pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">3、</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">每天2升水：水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调节关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天喝开水2升左右。假如锻炼身体、乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝水。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 20pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">4、</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">平时常吃香蕉：香蕉含有丰富的维生素A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 20pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">5、</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">多闻花香提神：植物和花卉可缓解神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 20pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">6、</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">经常游泳健身：游泳是一项很好是舒展身心的运动，因为水具有舒缓心境的作用，非常有益于身心健康。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 20pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">7、</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">经常户外活动：多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可以促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; LINE-HEIGHT: 20pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">8、</span> <span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">讲究清洁卫生：常晒被褥，常换衣，常开窗通风换气，饭前便后洗手，不吃腐烂不洁的食物，早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: rgb(0,0,255); FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
</div>
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<title>维生素与美容</title>
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<![CDATA[<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">维生素A&nbsp;&nbsp;可使眼睛明亮，皮肤柔润，减少皮脂溢出并保持皮肤弹性，具有防止皮肤衰老的作用。胡萝卜、芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、杏、柠檬、扁豆、土豆、麦胚、植物油和蛋黄等食品中含有丰富的维生素A。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">维生素B2　可以消除粉刺与色斑，有助于指甲生长。富含维生素B2的食物有：酵母、杂粮、蔬菜叶与花粉。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">维生素B3&nbsp;能够改善皮肤组织的排泄功能，促进血液循环，可以从花生、扁豆、谷物、麦胚、蔬菜及水果中获取。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">维生素B5&nbsp;有益于皮肤似的神经系统，大米、豆类含有。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">维生素B6&nbsp;除了对保护皮肤大有益处外，还有美发功效，可以从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物与豆类中摄取。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 28pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">维生素H&nbsp;可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，防止皮炎，可以从酵母、牛奶、鸡蛋和土豆中获取。</font> </span><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char"><span style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'; mso-spacerun: 'yes'"><font face="宋体">维生素C&nbsp;可消除毒素，促进胶原合成，降低黑色素的代谢与生成，因此具有保护皮肤洁白细嫩，防止衰老的功效。柑橘、葡萄、柿子椒、花粉富含维生素C。</font> </span></p>
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<title>花语花草茶</title>
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<dc:subject>Default Cloumn</dc:subject>
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<![CDATA[<font face="宋体">&nbsp;
<div class="Section0">
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">有人喜欢咖啡，有人喜欢红酒，我独爱那有着花香和阳光的味道的花草茶。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">花草茶的种类很多，每种花都有不同的功效。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">玫瑰&mdash;&mdash;浪漫的调理。维他命C含量很高，气味芬芳，给人愉悦的感觉，可以调理忧郁的情绪，增加活力。由于它能调解人的内分泌系统，达到养颜的效果，所以非常适合女人。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">薰衣草&mdash;&mdash;紫色的舒缓。舒缓紧张情绪、镇定心神，睡前饮用，有助于睡眠。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">金盏花&mdash;&mdash;艳丽的保养。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">黄金菊&mdash;&mdash;微苦的静心。疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">柠檬&mdash;&mdash;愉快的清香。柠檬的香气不仅使人感到心情非常愉快，还可以杀病毒，治感冒。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">玫瑰茄&mdash;&mdash;夏日的清凉。夏季的一种清凉饮料，不仅具有解暑的功效而且口感很好。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">专家提示性质相悖的花草茶不能放在一起喝，例如：提神的迷迭香+安神的薰衣草。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">这有一些有关花草茶的健康处方：</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">茉莉花+甜菊叶，可以调整酸碱平衡。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">甜菊花+决明子，有清肝、退火、明目的作用。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">玫瑰花+迷迭香+陈皮。调血气、消除疲劳。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">迷迭香+山楂，缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="VERTICAL-ALIGN: baseline; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'">好享受花草茶的意境，清新谈泊。</span> <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes'"><o:p></o:p></span></p>
</div>
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<title>我不在这里</title>
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<dc:subject>我喜欢的文章</dc:subject>
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<![CDATA[<p class="0" style="MARGIN-TOP: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 5pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我不在这里，</font></span></p>
<p class="0" style="MARGIN-TOP: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 5pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">不要站在我的墓前哭泣。</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我不在这里，</font></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">不要站在我的墓前叹息留泪。</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我不在这里，</font></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我没有睡着。</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我是扬起千千片帆的风，</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我是雪地里闪烁的白光，</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我是拂照在田野的太阳，</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我是秋天里温柔的雨，</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我是夜空的星星。</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="MARGIN-TOP: 5pt; MARGIN-BOTTOM: 5pt; LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">不要站在我的墓前哭泣，</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></p>
<p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我不在这里，</font></span></p>
<div class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char; TEXT-ALIGN: justify"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><font face="宋体">我没有消逝。</font></span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ’Times New Roman’; mso-spacerun: ’yes’"><o:p></o:p></span></div>
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