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牛奶健康菜谱之二:百合糖水

菜名:百合糖水

份量:1人份

材料:雀巢淡奶……………20毫升

鲜百合…………20克

枸杞……………..少许

水…………………2杯

调味料

雀巢炼奶…………….适量

做法:1.将鲜百合与枸杞洗净,加入雀巢淡奶以小火炖*钟。

2.加入雀巢炼奶以中火续滚*钟即成。

烹调小技巧:1.枸杞不须炖煮太久,否则会变苦。

雀巢小贴士:1.百合具有止咳,枸杞能明目、补血,藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能,是一道养身甜品。

 

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