“周末运动员”如何避免“运动伤害”？

白领都是周末运动员 你听过“周末运动员”吗？就是指那些平常星期一到星期五，整天忙得天旋地转，身心俱疲，直到周末假日才能抽空运动的人。有心想要运动是一件好事，但是如果因为运动而受伤，却很不舒服，偏偏周末

阅读(2717) 评论(0) 2012-05-02 11:48

 静坐养生：风靡欧美的时尚养生法

你知道现在*受追捧的健身方式是什么吗？ YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？ NO，是静坐！没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，希拉里

阅读(4742) 评论(1) 2012-02-09 14:52

 送给女人的*放松法

对女性而言，生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作……你是不是已经做得太多？或从没有时间好好生活过？台湾《康健》杂志提供20种减压放松法，献给每一位值得呵护的女人。选择这些放松方式，能让你身心

阅读(3027) 评论(1) 2011-07-14 17:33

 鸡蛋是心脏杀手吗——心脏与胆固醇的观点误区

这四种观点是错误的 要保持心脏健康，我只要遵守低脂肪饮食就行了 一份有利于心脏健康的食谱需要含有对身体有用的脂肪。要努力控制对饱和脂肪的摄入，因为饱和脂肪会提高胆固醇水平。避免摄入转脂肪酸(很多加

阅读(2378) 评论(0) 2011-07-08 11:40

 人生*后悔25件事

它的作者是美国一名叫博朗尼·迈尔的临终关怀护士，文中总结了生命走到尽头时人们*后悔的5件事情。其中，“希望当初我有勇气过自己真正想要的生活”排名*。而“希望当初我没有花这么多精力在工作上，错过了关注孩

阅读(3220) 评论(0) 2011-06-30 09:20

 三类疾病增长*快

        解放军305医院体检*高岱峰刚刚完成了自己做的2010年度工作报告，盘点了一年来体检者的身体状况。 　　除高血压、糖尿病、脂肪肝等检出率持续较高之外，又有三种病检出率明显上升，而且被

阅读(2675) 评论(0) 2011-01-26 16:50

 素食为何比荤食更健康？

1. *容易患慢性病是吃*多动物性食物的人，就算只摄取少量动物性食物，也有负面效果     2. 酪蛋白(在牛奶蛋白质中占87%)，可促进任何阶段的癌细胞生长，而来自小麦和大豆等植物蛋白质，就算摄取

阅读(4607) 评论(2) 2010-12-08 19:55

 陈立夫谈怎样才能活到100岁？

  今年9月6日是立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成“我怎么会活到100岁”，详述其养生之道如下：     先天的禀赋 先天的禀赋，人人不同，而*可贵者，我则具有四种。 一、我能熟

阅读(2730) 评论(0) 2010-11-19 16:55

 吃得少活到老

方舟子 大约从人类有了死亡意识时候起，就幻想着能找到一种灵丹妙药，或者常吃某种食物得以长生不老，也有许多人妄图将幻想变成现实，结果当然都失败了。但也有人反过来认为饿着肚子才是长生不老的窍门，比如中国

阅读(3760) 评论(0) 2010-10-31 22:19

 十招让心脏健康

英国每日邮报刊文推荐： 　　英国每年就有30万人发生心脏病，有人认为按时服药就行了。其实，吃药之外，以下生活中的十个方面您不妨多留意。 　　避免焦虑紧张 　　身体出现应激反应时，会通过释放某些*

阅读(2953) 评论(1) 2010-09-26 19:12

 素食到底好在哪里？

学佛的人，首先让我们看看佛陀是甚样看待饮食问题的。在佛陀时代，佛陀的弟子们都是乞食的，他们是居无定所，到处云游弘法。在佛陀成道三个月後，佛陀的弟子很快增加到六十位，这时佛陀对他的弟子们说：“为了芸芸众

阅读(0) 评论(1) 2010-09-26 14:46

 请保护环境——《难以忽视的真相》读后感

看《难以忽视的真相》，心情是难以平静的，这部纪录片可看性很高，导演是戴维斯•古根海姆，主人公是克林顿时代的副总统阿尔•戈尔。戈尔在片中调动了所有才情向我们展示了一个“难以忽视的真相”，这场演讲比任何一

阅读(8248) 评论(2) 2010-09-26 14:12

 钟南山院士谈呼吸道保健

广州许多中年人肺都是黑的 　　我们平常呼吸用鼻子，鼻子有纤毛，一些异常物质进去，会通过喷嚏打出来。到了气管，到了细胞，这些细胞上面有小的纤毛，就像麦穗似的，以*钟1000到1500次的速度晃，上

阅读(2900) 评论(0) 2010-09-26 09:37

 王陇德院士谈健身误区

血液内胆固醇含量过高，是导致动脉粥样硬化的危险因素。人们对这点了解较多，但对胆固醇是维持人体生存的必需物质缺乏了解，所以出现了这样的误区。 　　我们知道，人体每日要有大量的细胞死亡和新生。以血液

阅读(3985) 评论(1) 2010-09-26 09:29

 如何选购电解制水机？

目前，中国市场上的电解制水机，确实良莠不齐，其技术、工艺、产品质量有很大的差异。但消费者不是专家，很少有鉴别能力的。大家选购电解制水机时，要把握好以下三点： *， 是要看是否在“批文”，即是否有

阅读(3176) 评论(0) 2010-08-12 19:31

 电解水是日本医院的“神医”

——日本医界对电解水的临床验证实录 电解水于1931年在日本诞生后，历经70年发展，现在不仅深入日本市民生活，而且在各大医院广泛应用，由此，日本医学界也为电解水临床保健应用留下了众多翔实的资料，

阅读(3661) 评论(0) 2010-08-12 18:31

 家用净水器是我国居民饮用水趋势

  经济愈发展，饮用水安全形势愈严峻。国家环保总局局长周生贤在2006年人大会上说，“我国水污染状况相当严峻，2005年全国七大水系地表水检测*之一为劣质水质，流经城市的河段普遍受到污染，一些地区已

阅读(3266) 评论(0) 2010-08-12 18:15

 老人乱买保健品，多因太闲太孤独

前不久，同事的父亲“失踪”了。后来得知，是去参加了一个保健品的推销活动，在山里呆了两个晚上，回来带了一纸箱保健品，花了5000元。如今，不少人都在诅咒没良心的保健品营销。因为这些为人子女的往往处于两难

阅读(2838) 评论(0) 2010-07-09 10:29

 有的人要少吃西瓜

  炎炎夏日，西瓜算得上是*受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。然而，*中医养生专家樊正伦教授和中国中医科学院杨力教授近日却提醒说，西瓜并非人人皆宜

阅读(2848) 评论(2) 2010-07-09 10:26

 碱性水是否有益健康？

编者按：喝水，本来是一件极其普通的事，是人类乃至于动物基本的生理本能。但是，随着“污染”的加剧，“饮水与健康”的话题越来越多；随着“饮水”产品的不断面市，“饮水与健康”的争议也越来越大。 碱性水是否

阅读(3842) 评论(0) 2010-06-13 09:41

 《癌细胞不是病》——揭开癌细胞真相

「癌症不是病」 有听过：「癌细胞其实是个好细胞」的话吗？很多人不是健康知识不足，就是对健康知识有所误解

阅读(3184) 评论(0) 2010-06-09 17:30

 懒惰让人少活十年

社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒。比如有了汽车，我们懒得步行或骑自行车；有了电视机，懒得出门散步；有了遥控器，懒得手动调台；有了影碟机，懒得去电影院。意大利福利、卫生与劳工部*近公布的居民健康状

阅读(2588) 评论(0) 2010-01-20 17:15

 花钱买觉睡？

FT中文网特约 殷紫   多年来，我一直有睡眠问题，以至于别人问我吃那么多不胖的原因，我总是语重心长地说到，吃再多，也抵不住睡不好的折磨啊。但自从有了孩子，我的睡眠问题立马从睡不好变成了睡不够

阅读(2577) 评论(0) 2010-01-18 20:11

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